#1-school_list-fitnes-dlya-zhenshin
Школа фитнеса - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Красивые, приподнятые ягодицы — мечта практически каждой девушки.
Виолетта Бегичева — ведущий тренер групповых программ сети фитнес-клубов Life City подобрала комплекс интенсивных упражнений, помогающих сжечь жир и похудеть.
Что делать, чтобы избежать застоя и добиваться в тренировках постоянного прогресса?
Майкл Джордж — один из самых известных фитнес-тренеров мира, работающий со звездами Голливуда, знаменитыми политиками и спортсменами.
Высокие, круглые, крепкие ягодицы - мечта многих женщин. Естественно! Что может быть сексуальнее, чем узкая короткая юбка, плотно обтягивающая покатый изгиб бедра.
Статей в разделе: 113
Всего статей: 844 С видео: 25



Фитнес для женщин

Йога для женщин поможет снять болезненные ощущения и облегчит состояниеВ особые дни выполнение некоторых асан противопоказано и может нанести вред женскому организму. Практика йоги поможет женщинам сохранить спокойствие и равновесие.

Несколько веков назад йога считалась исключительно мужским занятием. А в эпоху патриархата, в Индии, женщинам вообще не разрешалось заниматься. Лишь в начале прогрессивного XX века слабый пол стал практиковать асаны наравне с сильным. Однако, физиологические особенности женского организма накладывали ограничения, что и привело к возникновению особого направления в практике - йоги для женщин.

15.11.2011| 5067 | 3
Фитнес для женщин

гимнастика для ногКак убрать зону «галифе», сделать ноги стройнее, избавиться от целлюлита? Специальная гимнастика для ног поможет убрать недостатки и скорректировать форму.  

Многие девушки, приходя в фитнес-клуб, мечтают либо похудеть, либо накачать красивую попу, либо сделать осиную талию и привлекательную грудь. Но про ноги почему-то забывают! А зря! Ведь эту не менее достойную часть тела тоже можно сделать лучше, красивее и сексуальнее. Гимнастика для ног тебе в этом поможет!

01.11.2011| 12407 | 0
Фитнес для женщин

комплекс упражнений для ног Комплекс упражнений для ног - это не обычная зарядка, а полноценный цикл упражнений, который поможет тебе избавиться от проблемных зон. Теперь надевать короткую и обтягивающую юбку ты будешь гораздо чаще!

Если ты уже не первый год занимаешься в тренажерном зале, то наверняка знаешь, что есть зоны, которые не так-то просто поддаются корректировке. Может ли, например, гимнастика для ног сделать их стройнее? Конечно, может! И не только это!

01.11.2011| 19088 | 0
Фитнес для женщин

аквааэробика для беременных Недостаток движения сильно ухудшает самочувствие и настроение. В период беременности, когда организм женщины работает за двоих, это особенно заметно. Плавание и аквааэробика - наиболее приемлемая альтернатива активному фитнесу, с которым женщине поневоле пришлось распроститься, когда она забеременела.

26.09.2011| 13796 | 0
Фитнес для женщин

Программа тренировок для похудения может и должна быть индивидуальной Аэробные упражнения - это не только надежный способ похудеть, но и прекрасная возможность укрепить сердечно-сосудистую систему, повысить работоспособность , обрести устойчивость к стрессам и улучшить эмоциональное состояние. Соблюдай пять простых правил тренировок для похудения - и ты быстро добьешься успеха!

23.09.2011| 10154 | 6
Фитнес для женщин

бодибилдинг для женщинБодибилдинг - это не только рельефные мышцы. Силовой фитнес поможет женщинам создать пропорциональную фигуру и оставаться здоровой долгие годы. Главное - подобрать правильные упражнения и регулярно ходить в зал. Женщины и бодибилдинг - это просто!

Бодибилдинг - это тренировка с отягощениями. С развитием мышц происходит укрепление костной ткани. А для женщины это особенно важно! Ведь риск остеопороза у прекрасной половины человечества гораздо выше, чем у сильной!

21.09.2011| 15343 | 0
Фитнес для женщин

комплекс упражнений для похуденияЛетом совсем не хочется прекращать тренироваться. Но, согласись, в отпуске не будешь с собой возить в чемодане гантели, а тренажерный зал есть далеко не везде.  Мы подготовили для тебя универсальный комплекс упражнений, который можно выполнять в любой обстановке - дома или на свежем воздухе, на даче или на курорте. Никакого специального оборудования для этого не требуется, зато комплекс позволит проработать тебе основные группы мышц и оставаться в отличной форме!

20.07.2011| 534160 | 1
Фитнес для женщин

йога против варикозаВарикозное расширение вен - настоящий бич современных женщин. Занятия йогой - отличная профилактика варикоза!

Преподаватель Московского центра йоги Айенгара, инструктор сети клубов «Планета Фитнес»  Виталий Литвинов подготовил комплекс против варикоза, основанный на методе йоги Айенгара. Он состоит из восьми поз-асан. Напомним, что позы в йоге традиционно называются на санскрите, так что не пугайся незнакомых слов.

27.06.2011| 11781 | 1
Фитнес для женщин

йога для женщинО пользе занятий йогой известно уже давно. Однако знаешь ли ты, чем именно она хороша? Оказывается, регулярная практика помогает избавиться от специфических женских проблем. Таких как ПМС, болезненные или обильные месячные или даже отсутствие таковых. А также смягчить неприятные симптомы во время наступления менопаузы.

Попробуй на себе чудодейственный комплекс йоги для женщин от Виталия Литвинова,  преподаватель Московского центра йоги Айенгара, инструктор сети клубов «Планета Фитнес», основанный на методе йоги Айенгара.

06.05.2011| 14253 | 0
Фитнес для женщин

Занятия для беременных должны проходить под руководством профессиональных инструкторовБеременность – необычное состояние женского организма, но бояться его не стоит. Если грамотно подойти к этому вопросу, то растущий животик не очень изменит твои привычки (разумеется, только полезные!). Это касается и посещения фитнес-клуба: если ты всегда активно посещала зал, то теперь достаточно лишь снизить интенсивность тренировок. Если же до беременности ты не увлекалась фитнесом, то сейчас - самое время попробовать! Занятия для беременных интересны и разнообразны, а их положительное влияние на организм будущей мамы неоспоримо!

17.12.2010| 7993 | 0
1   5 6 7 8 9  12