#1-school_list-fitnes-dlya-zhenshin
Школа фитнеса - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Красивые, приподнятые ягодицы — мечта практически каждой девушки.
Виолетта Бегичева — ведущий тренер групповых программ сети фитнес-клубов Life City подобрала комплекс интенсивных упражнений, помогающих сжечь жир и похудеть.
Что делать, чтобы избежать застоя и добиваться в тренировках постоянного прогресса?
Майкл Джордж — один из самых известных фитнес-тренеров мира, работающий со звездами Голливуда, знаменитыми политиками и спортсменами.
Высокие, круглые, крепкие ягодицы - мечта многих женщин. Естественно! Что может быть сексуальнее, чем узкая короткая юбка, плотно обтягивающая покатый изгиб бедра.
Статей в разделе: 113
Всего статей: 844 С видео: 25



Фитнес для женщин

Комплекс по пилатесу для бедерБеспокоит зона галифе? А перспектива появления целлюлита страшит больше, чем вселенская катастрофа? Избежать проблемы поможет несложный комплекс упражнений по пилатесу для бедер.

Специально для Onfit.ru комплекс упражнений по пилатесу для бедер подготовила Татьяна Синькова, ведущий инструктор групповых программ фитнес-клуба «Terrasport Коперник» (Москва).

16.12.2011| 5627 | 0
Фитнес для женщин

Чудодейственный пилатес. Упражнения для начинающихХочешь избавиться от болей в спине и улучшить свою осанку? Тогда милости просим на занятия пилатесом! Упражнения для начинающих - то, что «доктор прописал».

Специально для Onfit.ru эффективный комплекс упражнений по пилатесу для начинающих, подготовила Татьяна Синькова, ведущий инструктор групповых программ фитнес-клуба «Terrasport Коперник» (Москва).

16.12.2011| 6784 | 0
Фитнес для женщин

Упражнения для беременных: как провести  1-й триместр с пользой?Своими рекомендациями по выполнению упражнений для беременных в 1-м триместре поделилась Ольга Липатова, член Спортивной Федерации фитнес-аэробики Санкт-Петербурга, ведущая занятий по пилатесу для беременных и послеродовой гимнастике.

13.12.2011| 22394 | 0
Фитнес для женщин

Радуемся жизни! Делаем упражнения для беременных во 2-м триместреО том, какие упражнения для беременных можно и нужно делать во 2-м триместре, рассказывает Ольга Липатова, член Спортивной Федерации фитнес-аэробики Санкт-Петербурга, ведущая занятий по пилатесу для беременных и послеродовой гимнастике.

12.12.2011| 9138 | 0
Фитнес для женщин

Упражнения для беременных в 3-м триместре: фитнес с хорошим настроением Профессиональными советами по выполнению упражнений для беременных в 3 триместре поделилась Ольга Липатова, член Спортивной Федерации фитнес-аэробики Санкт-Петербурга, ведущая занятий по пилатесу для беременных и послеродовой гимнастике.

При отсутствии противопоказаний по состоянию здоровья, ты можешь выполнять все упражнения, подходящие для 1-го триместра, а также 2-го триместра беременности.

12.12.2011| 17717 | 0
Фитнес для женщин

Комплекс упражнений для пресса: вот он «плоский животик»!Задача комплекса упражнений для пресса проста: обеспечить надежный мышечный корсет. Дело в физиологических особенностях организма: область поясницы (талия) - наиболее подвижный отдел позвоночника. Она не имеет костного щита впереди, и, как следствие, наиболее уязвима. Поэтому твоя цель - сформировать крепкие мышцы пресса, которые и станут защитой для поясницы. С эстетической точки зрения выполнение такого комплекса также очень полезно: подтянутый живот - это всегда красиво.

27.11.2011| 12609 | 0
Фитнес для женщин

Комплекс упражнений для бедерВыполнение силовых упражнений помогает уменьшить целлюлит и корректируют форму бедер. Этот комплекс упражнений поможет добиться наилучших результатов.

Тренировку ведёт Ольга Ходькова, призер чемпионата по бодибилдингу и фитнесу РБ, персональный тренер в тренажерном зале фитнес-клуба «Новая лига».

23.11.2011| 11092 | 1
Фитнес для женщин

Как накачать мышцы рук? Комплекс упражнений для девушек  Женщины много внимания уделяют своим бедрам, талии, ногам, и очень часто забывают про руки. А ведь если им не уделять должного внимания, они могут стать проблемной зоной номер 1. Чтобы не допустить этого, предлагаем вашему вниманию упражнения для рук для женщин, которые позволят подтянуть мышцы, устранить дряблость и улучшить рельеф рук. 

22.11.2011| 14302 | 0
Фитнес для женщин

Комплекс упражнений для ягодиц. Эффективная тренировка!Как сделать самую аппетитную часть женского тела по-настоящему красивой? Выполняй комплекс эффективных упражнений для ягодиц и вскоре ты сможешь носить самые облегающие вещи.

Упругие высокие ягодицы - мечта каждой фитнес-принцессы. И даже если у тебя нет достаточно времени на спортзал, мы знаем, как тебе помочь. Регулярные тренировки по этому несложному, но эффективному комплексу упражнений для ягодиц помогут избавиться от целлюлита, изменят линию ягодиц и сделают их более упругими... Начни сегодня!

18.11.2011| 23066 | 0
Фитнес для женщин

Как убрать живот? Выполняй упражнения с гантелямиЭтот комплекс упражнений с гантелями, поможет убрать и подтянуть живот за счет гармоничного развития всех групп мышц. Выполнять его можно дома!

Думаешь, что плоский животик появится оттого, что ты будешь качать пресс день и ночь? Это одно из самых распространенных заблуждений среди девушек!

Спешим тебя обрадовать: чтобы убрать живот, не нужно изнурять себя бесконечными упражнениями на пресс и переживать, что этого все равно не достаточно.

17.11.2011| 19954 | 0
1   4 5 6 7 8  12