#1-school_list-fitnes-dlya-zhenshin
Школа фитнеса - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Красивые, приподнятые ягодицы — мечта практически каждой девушки.
Виолетта Бегичева — ведущий тренер групповых программ сети фитнес-клубов Life City подобрала комплекс интенсивных упражнений, помогающих сжечь жир и похудеть.
Что делать, чтобы избежать застоя и добиваться в тренировках постоянного прогресса?
Майкл Джордж — один из самых известных фитнес-тренеров мира, работающий со звездами Голливуда, знаменитыми политиками и спортсменами.
Высокие, круглые, крепкие ягодицы - мечта многих женщин. Естественно! Что может быть сексуальнее, чем узкая короткая юбка, плотно обтягивающая покатый изгиб бедра.
Статей в разделе: 113
Всего статей: 844 С видео: 25



Фитнес для женщин

Skipping (скипинг) – прыжки на скакалке Скипинг, как вид спорта, приобрел популярность в конце прошлого столетия. У нас это слово до сих пор известно далеко не всем. И кое-кто, наверно, сильно удивится, узнав, что скипинг – это просто-напросто прыжки со скакалкой. Ведь в переводе с английского, «скип» - означает прыгать, подпрыгивать. Помните популярный некогда австралийский сериал «Скиппи»? Да-да, так звали героиню – умную и забавную кенгуриху. Они, кенгуру, как известно, ходить вовсе не умеют, а только прыгают. Так вот и нам, для того, чтобы начать заниматься скипингом, необходимо  только умение прыгать, ну, и скакалка, конечно.

27.03.2008| 9972 | 0
Фитнес для женщин

Пеннорожденной именовали древние греки прекрасную богиню любви, по легенде вышедшую из моря. Современные «афродиты» с удовольствием осваивают этот путь: стройность и красота их рождаются «в пене» - взитой во время занятий аквааэробикой.

27.03.2008| 2513 | 0
Фитнес для женщин

фитнес против стрессаУченые не зря считают стресс одной из главных медицинских проблем. Стресс приводит не только к небольшим недомоганиям, но и к серьезным заболеваниям, таким как язва или гипертония. Он способствует снижению иммунитета организма - вы становитесь уязвимей и для других недугов. Но глотать таблетки и бегать по врачам - не выход. Наспех подлатанный организм опять даст сбой, и придется все начинать сначала. Проблему нужно решать кардинально!

Главный секрет борьбы со стрессом очень прост: это здоровый образ жизни, то есть правильное питание и регулярные физические нагрузки.

26.03.2008| 3930 | 0
Фитнес для женщин

Тот, кто в спортивном центре старается избежать экзотических программ и тянется к знакомым (хотя бы по внешнему виду) тренажерам и снарядам, может забрести на занятие спиннингом - в зал с рядами велосипедов. Вот люди расселись на тренажерах и ждут тренера. Он появляется, включается музыка, и через несколько минут новичок понимает, насколько жестоко ошибся: вяло крутить педальки, глядя в телевизор, здесь не получится.

26.03.2008| 1765 | 0
Фитнес для женщин

накачать женский прессХорошо развитые мышцы живота - необходимый компонент атлетического телосложения. Такой брюшной пресс имеет ячеистую структуру, он крепок и силен, его мышечные жгуты, четко проступая под кожей, делают ее похожей на стиральную доску. Многие новички гадают над тем, могут ли они изменить форму или симметричность мышц пресса (также известны как абдоминальные). Конечно, правильные выступающие мышцы пресса выглядят весьма впечатляюще, но в действительности лишь ограниченное число людей располагает этим даром. Структуру и строение мышц можно лишь улучшить до максимально возможного предела, но человек не может кардинально перестроить то, чем одарила его природа.

14.03.2008| 1813 | 0
Фитнес для женщин

Всем девушкам хочется быть в прекрасной форме не только летом, вспоминая про короткие юбки и обтягивающие шорты, но и зимой. А как вы считаете, какая часть женского тела является одной из самых сексуальных и привлекательных…? Конечно, ягодицы.

11.03.2008| 1354 | 0
Фитнес для женщин

кардиотренировки Если вы интересовались принципами кардиотренировок, то наверняка слышали, что кто-то советует тренироваться с низкой интенсивностью, кто-то советует не употреблять пищу перед тренировкой и т.д. Даже профессионалы фитнеса часто спорят между собой, защищая свои методики тренировок. Мы постараемся выделить наиболее распространенные ошибки, связанные с кардиотренировками.

03.03.2008| 3954 | 0
Фитнес для женщин

Тогда вам пора на урок под названием Вody Ballet. На этом занятии вы найдёте всё для души и тела.

О том, что такое Боди-балет расскажет сертифицированный инструктор групповых программ, многочисленный участник различных шоу-программ и международных конвенций, тренер по черлидингу Федерации черлидинга России Бочкова Ольга.

27.08.2007| 1891 | 0
Фитнес для женщин

О том, что такое пилатес и зачем он нужен рассказывает сертифицированный инструктор групповых программ, многократный участник различных шоу-программ, тренер по Черлидингу Федерации Черлидинга России Бочкова Ольга.

21.08.2007| 1081 | 0
Фитнес для женщин

Вы уже давно заглядываете в окна фитнес-клуба, находящегося рядом с вашим домом? Но каждый раз, проходя мимо, находится тысяча причин отказаться от давнего предложения подруги о совместном походе на какой-нибудь, ну хоть самый легкий, урок аэробики. И все это из-за чувства стеснения, неуверенности в себе и страха что у вас не получится? Узнали себя? Читайте дальше!

15.08.2007| 1090 | 0
1   8 9 10 11 12