#1-school_list-fitnes-dlya-zhenshin
Школа фитнеса - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Красивые, приподнятые ягодицы — мечта практически каждой девушки.
Виолетта Бегичева — ведущий тренер групповых программ сети фитнес-клубов Life City подобрала комплекс интенсивных упражнений, помогающих сжечь жир и похудеть.
Что делать, чтобы избежать застоя и добиваться в тренировках постоянного прогресса?
Майкл Джордж — один из самых известных фитнес-тренеров мира, работающий со звездами Голливуда, знаменитыми политиками и спортсменами.
Высокие, круглые, крепкие ягодицы - мечта многих женщин. Естественно! Что может быть сексуальнее, чем узкая короткая юбка, плотно обтягивающая покатый изгиб бедра.
Статей в разделе: 113
Всего статей: 844 С видео: 25



Фитнес для женщин

Тренировки ягодиц и задней поверхности бедра или как получить «бразильскую попу» в короткие срокиКрасивые, приподнятые ягодицы — мечта практически каждой девушки. К счастью, сделать их такими вполне в наших силах, достаточно лишь регулярно тренироваться. Сегодня мы с вами поговорим о тренировке ягодиц и задней поверхности бедра и о том, как же можно получить столь модную сегодня «бразильскую попу» в короткие сроки.

10.08.2015| 3283 | 0
Фитнес для женщин

Комплекс интенсивных упражнений, помогающих сжечь жир и похудетьВиолетта Бегичева — ведущий тренер групповых программ сети фитнес-клубов Life City подобрала комплекс интенсивных упражнений, помогающих сжечь жир и похудеть.

18.06.2015| 2967 | 0
Фитнес для женщин

Как раскачать вес с мертвой точкиПравильно питаетесь, регулярно посещаете фитнес-клуб, выкладываетесь на тренажёрах, но стрелка весов словно застыла на одном месте. Что делать, чтобы избежать застоя и добиваться в тренировках постоянного прогресса?

05.09.2014| 6932 | 0
Фитнес для женщин

Майкл Джордж: «Сила в мотивации»Майкл Джордж — один из самых известных фитнес-тренеров мира, работающий со звездами Голливуда, знаменитыми политиками и спортсменами, автор уникального метода и фитнес-техники, помогающей людям менять не только их тела, но и жизнь.

25.04.2014| 3462 | 0
Фитнес для женщин

Высокие, круглые, упругие ягодицы – мечта многих женщинВысокие, круглые, упругие ягодицы – мечта многих женщин. Естественно! Что может быть сексуальнее, чем узкая короткая юбка, плотно обтягивающая покатый изгиб бедра. Взгляни на календарь - до наступления тёплых дней у тебя осталось ровно 3 месяца. А этого времени вполне достаточно, чтобы слепить идеальные формы при любой комплекции.

17.04.2014| 15365 | 1
Фитнес для женщин

Свободные веса для женщинПомните один из самых больших мифов спортивных залов, мол женщинам дозволено заниматься только на тренажерах и им следуется держаться подальше от работы со свободным весом, то есть подъемов гирь и штанги? Еще один миф заключается в том, что новичкам следует сначала позаниматься на тренажерах, а лишь потом перейти к поднятию тяжестей. Что ж, пора рассказать, почему этот миф в корне неправилен, и почему женщинам поднятие тяжестей могло бы быть очень полезным.

07.04.2014| 3582 | 0
Фитнес для женщин

Харли Пастернак: «Сила в цифре 5»Харли Пастернак известен не только тем, что помог создать идеальное тело многим знаменитостям, но и своей фирменной системой, основанной на магии цифры «5». И в питании, и в тренировках он придерживается принципа пяти факторов, помогающих удержать результат надолго.

30.03.2014| 3523 | 1
Фитнес для женщин

Pump-аэробика. Делаем тело!Памп-аэробика (от англ. Pump — «насос», «накачивать») — силовая аэробика с мини-штангой (бодибаром) весом от 2 до 20 кг. Эта тренировка, известная также как Barbell Workout или боди-памп, помогает проработать основные группы мышц и создать красивый рельеф.

04.12.2013| 5277 | 0
Фитнес для женщин

В боксе только девушкиТяжелые рабочие будни, ежедневный стресс в офисе и дома регулярно приводят к плохому настроению и конфликтам. Негативным эмоциям можно и нужно найти полезное применение. Нет более подходящего способа избавиться от стресса, поддержать себя в форме и укрепить силу духа, чем занятия боевыми искусствами.

02.12.2013| 1938 | 0
Фитнес для женщин

Как похудеть с помощью йоги и пилатеса. Программа тренировокПохудение, избавление от лишнего веса при занятиях йогой и пилатесом — это, скорее, «побочный» эффект. На первое место выходят все-таки укрепление мышечного корсета, улучшение растяжки, гармонизация эмоционального состояния. Однако при грамотном подходе и подходящей вам программе тренировок вы можете потерять 1-2 кг за месяц.

22.09.2013| 5019 | 0
1 2 3 4 5  12