#1-school_list-fitnes-dlya-mujchin
Школа фитнеса - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Все чаще бокс становится популярным в мире фитнеса. Большое количество людей приходят в фитнес-клубы на бокс по разным причинам, основные из них мы сейчас попытаемся разобрать.
Сегодня я хотел бы вам подробнее рассказать об одном из основных видов тренировок, как прокачать мышцы груди и трицепса.
Одна из базовых тренировок по боксу. Индивидуальная тренировка длится 60 мин и для каждого, подбирается специальная программа.
Евгений Шевелев — мастер-тренер сети фитнес-клубов Life City расскаазал про упражнения для проработки на отдельные группы мышц.
Стоять под градом ударов противника должен уметь каждый боксер. Но секрет успеха кроется не в сверхъестественной выносливости, а в хорошо поставленной технике.
Статей в разделе: 113
Всего статей: 844 С видео: 25



Фитнес для мужчин

комплекс упражнений для мужчинОтпуск - это не повод прекращать тренировки! На даче или на курорте нет фитнес-клуба? Не беда! Мы подготовили комплекс упражнений для мужчин, которые хотят оставаться в форме и во время отдыха.

Комплекс упражнений для мужчин выполняется по принципу круговой или циклической тренировки (повтор движений одно за другим без пауз с возвратом к начальному). Для занятий тебе понадобится только палка - пусть даже от швабры или щетки.

20.07.2011| 9268 | 0
Фитнес для мужчин

Бодибилдинг для начинающих. Советы экспертов Бодибилдинг  на протяжении многих лет остается одним из самых популярных направлений фитнеса. Но с чего начать «строительство тела»? Перед тобой - советы экспертов Onfit.ru: они будут бесценны для начинающих бодибилдеров!

Новичку в бодибилдинге важно определиться с двумя ключевыми моментами: во-первых,  правильно оценить свои физические данные, и, во-вторых, выбрать категорию, в которой ты хочешь достичь успеха.

23.05.2011| 10459 | 0
Фитнес для мужчин

Криштиану РоналдуЛучший футболист года, Португалии, Англии, Европы, мира - каких только титулов нет у Криштиану Роналду! А 2011 год принес ему еще одно приятное звание - самого высокооплачиваемого футболиста мира.

Широчайшие мышцы  его спины - это практически крылья! А восемь четких кубиков на животе - почти античный барельеф... Хочешь такие же?

Тогда тебе придется стать маньяком. Таким же, как и сам Криштиану Роналду дос Сантос Авейро!

07.04.2011| 34931 | 0
Фитнес для мужчин

 

силовой комплекс упражненийOnfit.ru начинает выпуск специальных видеороликов для мужчин, только начинающих свои тренировки в тренажёрном зале.

Людмила Колесникова, менеджер тренажёрного зала фитнес-клуба  «Хай Энерджи» и абсолютная чемпионка мира 2009 по фитнесу среди любителей  и профессионалов (WFF-WBBF), обучит тебя правильной технике выполнения упражнений.

 

01.11.2010| 20753 | 3
Фитнес для мужчин

Регулярные тренировки – не единственная составляющая успеха силачей Древней Греции и Рима. Историки свидетельствуют о том, что не меньшее внимание уделялось и правильному питанию. Считается, например, что гладиаторы не ели мяса, а налегали на каши и злаки. А некоторые утверждают даже, что гладиаторы употребляли стронций (!), который делает кости человека более прочными. Получается, эти сильные и выносливые люди соблюдали специальную диету и поглощали продукты, похожие на пищу современных спортсменов. А как питались бы они сегодня?

08.10.2010| 5872 | 0
Фитнес для мужчин

Признайся! Сколько месяцев подряд ты усердно таскаешь штангу лишь с одной заветной мечтой -  проснуться однажды в эйфории от широчайших мышц в виде "крыльев" за спиной. А добиться этого возможно всего за 4 недели. В чём секрет? В упражнениях на турнике!

Изучи "капитанский подъём" вместе со "Школой турника" на Men's Health, и атлетический торс тебе гарантирован. Еще римские гладиаторы использовали турник для укрепления плечевого пояса. А уж сегодня это приспособление доступно почти в каждом дворе.

23.07.2010| 9724 | 2
Фитнес для мужчин

Каждый человек мечтает о том, чтобы его тело было красивым и здоровым. При этом у одних эти мечты так и остаются только мечтами, поскольку они никак не могут изменить свой привычный образ жизни, а другие решительно берутся за дело и пытаются воплотить свои желания в жизнь. Естественно, для этого нужны выдержка, упорство, терпение, самодисциплина и силы, потому что вряд ли кто-нибудь будет уговаривать вас регулярно тренироваться и не есть того, чего нельзя в соответствии с принципами здорового питания.

05.05.2010| 4496 | 0
Фитнес для мужчин

Бокс: отправь в нокаут плохую форму!Трудно представить себе более мужское занятие, чем бокс - не случайно его называют «самым джентльменским видом спорта». Молниеносная реакция и полное хладнокровие, сила и выносливость, умение моментально оценивать ситуацию и видеть единственно правильное решение - эти качества бесценны и в спорте, и в повседневной жизни. Именно поэтому любительские занятия боксом привлекают к себе внимание все большего числа женщин. И прямое тому доказательство Наталья Рагозина - абсолютная чемпионка мира.

09.04.2010| 4880 | 0
Фитнес для мужчин

Развитие мышц: как «взорвать» мышцы«Взрыв мышц» подразумевает под собой очень быстрое включение максимально возможного количества мышечных волокон. Чем это может быть полезно? В армрестлинге взрывной старт в большинстве случаев обеспечивает победу. В пауэрлифтинге - чем сильнее ты разгонишь штангу на начальном этапе, тем больше шансов, что она «пролетит» так называемую мертвую точку. Стронгмен изобилует упражнениями, где востребованы взрывные усилия. И, конечно же, тяжелая атлетика: здесь характер всех движений именно взрывной.

27.02.2010| 13371 | 0
Фитнес для мужчин

Упругая женская попа свидетельствует о хорошем здоровье хозяйки и о хорошей физической форме хозяйки. Мужской зад, оказывается, является для большинства женщин наиболее привлекательным и сексуальным элементом облика мужчины.

Тренируйся по рекомендациям Владимира Лаптева, супервайзера тренажерного зала фитнес-клуба World Class Романов, и через 6 недель твои ягодицы обретут идеальные рельефные формы.

13.02.2010| 22591 | 0
1   6 7 8 9 10