#1-school_list-fitnes-dlya-mujchin
Школа фитнеса - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Все чаще бокс становится популярным в мире фитнеса. Большое количество людей приходят в фитнес-клубы на бокс по разным причинам, основные из них мы сейчас попытаемся разобрать.
Сегодня я хотел бы вам подробнее рассказать об одном из основных видов тренировок, как прокачать мышцы груди и трицепса.
Одна из базовых тренировок по боксу. Индивидуальная тренировка длится 60 мин и для каждого, подбирается специальная программа.
Евгений Шевелев — мастер-тренер сети фитнес-клубов Life City расскаазал про упражнения для проработки на отдельные группы мышц.
Стоять под градом ударов противника должен уметь каждый боксер. Но секрет успеха кроется не в сверхъестественной выносливости, а в хорошо поставленной технике.
Статей в разделе: 113
Всего статей: 844 С видео: 25



Фитнес для мужчин

силовой тренингСиловой тренинг – достаточно популярный вид тренировок. Однако он подойдет далеко не всем. С чего начать, если вы выбрали этот вид тренинга, и как добиться успеха в увеличении силовых показателей? Советы нашего эксперта.

19.05.2012| 6259 | 0
Фитнес для мужчин

почему вес не уходитНи одна тема в фитнесе не является столь актуальной, как снижение веса! Большинство из пришедших в фитнес-клубы людей ставит перед собой эту непростую задачу, однако не все ее добиваются в силу различных причин. Отсутствие желаемого результата может ввести в депрессию или побудить экспериментировать над собой, что нередко приводит к печальным последствиям. Так почему же вес не уходит?

07.05.2012| 25039 | 3
Фитнес для мужчин

Как сжигать жир или всё, что вы хотели знать про жиросжигающий тренингМы продолжаем цикл статей «Весенний фитнес: идеальная фигура - правильно и быстро». Цель выбрана, стратегия понятна. Самое время разобраться с жиром. Было бы неверно приступить к тренировкам, направленным на сжигание жира, не набрав достаточно мышечной массы, иначе жир попросту не будет эффективно сжигаться! Почему? Поскольку наращиванию мышечной массы мы посвятим отдельную статью, то для ответа на вопрос, как эффективно сжигать жир, углубимся ненадолго в теорию.

03.04.2012| 20754 | 0
Фитнес для мужчин

4 эффективных упражнения на бицепс для мужчинПроработай мышцы бицепса — и получишь красивый рельеф. Сделать это тебе помогут 4 отличных упражнения.

При выполнении этих упражнений на бицепс внимательно следи за правильностью техники и концентрируйся на работе мышц!

26.03.2012| 12151 | 0
Фитнес для мужчин

Йога для мужчин: подними свой тонусМужская йога может стать хорошей альтернативой силовой тренировке. Эти асаны для мужчин помогут тебе проработать основные группы мышц и получить заряд энергии!

Йога, пришедшая к нам из Индии, изначально практиковалась в основном мужчинами, но, попав на Запад, стала в большей степени женской практикой. Однако тем мужчинам, которые скептически относятся к практике йоги, мы советуем пересмотреть свое мнение!

23.03.2012| 11736 | 0
Фитнес для мужчин

Impact: решить спор без кулаковСвязь фитнеса, спорта и моды настолько очевидна, что нам остается лишь поддаться соблазну и следовать тренду!

В этом сезоне абсолютным чемпионом среди известных фитнес-занятий станет Impact, или фитнес-бокс, сочетающий в себе технику бокса и фитнес. В самых продвинутых клубах обоих столиц уроки Impact'а пользуются популярностью. Секрет в том, что Impact безопасен и доступен каждому.

12.03.2012| 3247 | 0
Фитнес для мужчин

14 продуктов для набора мышечной массыТы занимаешься в спортзале уже не первый год, а результат все тот же — кожа да кости. Может быть, пора уже узнать, что такое правильное питание для спортсменов?

Для тех, кто хочет набрать мышечную массу (а не жировую) Onfit составил список продуктов, с точки зрения их естественных анаболических качеств. Включи в режим питания эти 14 продуктов для наращивания мышечной массы, и через несколько месяцев твое тело значительно преобразится.

 

12.02.2012| 14478 | 0
Фитнес для мужчин

Программа максимум за короткое время: комплекс упражнений с гантелямиЭтот комплекс упражнений с гантелями подходит как для самостоятельных занятий дома, так и для тренировок в тренажерном зале.

Гантели - это спортивное оборудование, которым давно уже никого не удивишь. Сегодня этот незамысловатый снаряд есть практически в каждом доме. Конечно! Ведь у него столько возможностей! Выполнение упражнений с гантелями не занимает много времени и приводит к достижению отличных результатов. Начни занятия сегодня!

07.12.2011| 9524 | 0
Фитнес для мужчин

Комплекс упражнений с гирей для дома и залаКомплекс упражнений с гирей рассчитан на тех, кто только начинает «дружить» с этим народным снарядом, а также на тех, кто имеет определенный опыт спортивных занятий.

Гиря - это самое простое и самое гениальное спортивное оборудование для развития мышечной массы. Правильные тренировки с ней позволят тебе не только нарастить мышечную массу, но и развить выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему и костно-мышечный аппарат.

07.12.2011| 45524 | 0
Фитнес для мужчин

Подтянись! Упражнения на турникеУкрепи основные мышцы спины! Эти упражнения на турнике подходят для мужчин любого уровня подготовки.

Подтягивание на перекладине или турнике, а также его различные варианты - одно из основных упражнений для спины. Его ценность в том, что оно задействуют множество групп мышц, не являясь при этом тяжёлым упражнением. Всё, что требуется для подтягиваний - это турник или перекладина.

05.12.2011| 3824 | 0
1   5 6 7 8 9