#1-school_article-8178
Программа «50+» – только плюсы! - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Поделиться

Спешите! Специально для ваших родителей!  Акция "Здоровье - лучший новогодний подарок своим родителям!"

Вам за пятьдесят? Прекрасный возраст! Возраст стабильности – карьера состоялась, дом устроен, дети выросли, и возраст мудрости - вы знаете, что вам нужно от жизни и как этого достичь. Теперь можно спокойно взирая с вершин успехов и достижений на окружающую суету, наконец, заняться своими делами и проблемами. Первая половина жизни прошла в трудах и заботах о других, зато ее вторая половина, по праву, целиком и полностью принадлежит только вам. Настало время жить – жить для себя.

Фитнес для всех!

Было бы ошибкой думать, что оздоровительный фитнес - удел молодых. В независимости от возраста каждый из нас, хочет, а главное может отлично себя чувствовать, быть подтянутым, красивым и энергичным. И для этого регулярное занятие оздоровительным фитнесом и правильное здоровое питание людям зрелого возраста куда нужнее, чем молодым.
 
Молодые люди рвутся в тренажерный зал в большинстве случаев, что бы улучшить свою внешность: подкорректировать фигуру, нарастить немного мышц, скинуть лишние килограммы. Это естественно – ведь в молодости редко у кого возникают проблемы со здоровьем. А вот тем, кто постарше, нужен уже не быстрый внешний эффект, а настоящая, долговременная забота о своем здоровье. Поэтому в «Кимберли Лэнд» и была создана программа «50+» отвечающая всем особенностям, требованиям и интересам тех, кто не считает, что после пятидесяти поддерживать свое здоровье можно только с помощью лекарств и врачей.
Возраст – не проблема
Возможно, что предложение заняться собой и начать активно тренироваться у кого то может вызвать недоумение и протест - о каких физических нагрузках может идти речь, для человека в солидном возрасте, да еще с целым букетом всевозможных приобретенных с годами заболеваний. Возраст, есть возраст и тут уже ничего не поделаешь.
 

Но, во-первых, возраст определяется не количеством прожитых лет, а состоянием нашего здоровья. Все зависит от нас самих, нам столько лет - на сколько мы себя чувствуем. А во-вторых, откуда в нас эта установка – что чем старше мы становимся, тем хуже должны себя чувствовать, и количество проблем со здоровьем только должно увеличиваться с каждым прожитым годом. Почему мы воспринимаем это как должное, миримся с возрастными проблемами, как с чем-то неизбежным и даже не пытаемся им противостоять? Единственное, что мы с возрастом начинаем делать активно, так это беречь себя и принимать лекарства. С каждым годом все больше таблеток, все меньше нагрузки, меньше движения. И в результате, когда мы теоретически еще находимся в полном расцвете сил и здоровья, и впереди годы и годы яркой и активной жизни, мы, практически - больные, зависимые от лекарств и врачей люди. И причина такого печального положения дел не в том, что нам за пятьдесят, а в устойчивом представлении об образе жизни, который якобы должен соответствовать именно этому возрасту.

Если вам «50+»

Но стоит только взяться за себя, заняться спортом, пересмотреть свой привычный рацион питания и со временем можно решить, пусть не все, но многие проблемы со здоровьем, повысить свой жизненный тонус и вернуть бодрость духа и тела.
 
Конечно, самостоятельно справиться с такой задачей сложно, для этого нужен и опыт и специальная подготовка. В каком режиме тренироваться? Какие подобрать упражнения? Какой пище следует отдать предпочтение? Ответы на эти вопросы и профессиональную помощь наших специалистов по оздоровительному фитнесу вы найдете в программе «50+».
 
Программа включает в себя целый ряд комплексных программ, составленных специально для тех, кому за пятьдесят. Персональный тренинг позволит подобрать режим тренировок, с учетом не только возрастных особенностей, но и ваших сугубо индивидуальных возможностей и проблем.
 
Режим тренировок по программе «50+» более щадящий, чем тот, в котором рекомендуется, занимаются людям помоложе, но это вовсе не значит что он менее эффективен. Просто нагрузка в тренировочных программах «50+» несколько растянута во времени, что позволяет «не надрываться из последних сил», а не торопясь, углубленно и серьезно поработать над проблемами, избежать травм и осложнений и получить максимальное удовольствие от занятий. Да, результат будет не через месяц, а скажем через полгода, но будет обязательно. Тем более, что спешить некуда, ведь забота о здоровье – это не разовая акция, а долгосрочная программа, которая должна стать неотъемлемой частью вашей жизни.
 
Программа «50+» - это не только возможность избавиться от уже накопившихся проблем, но и уникальная возможность заняться профилактикой таких возрастных заболеваний, как остеопароз и заболевания суставов. Используя тренажеры в оздоровительных целях, вы сможете избавиться от скалиоза и остеохондроза и вновь вернуть себе красивую правильную осанку.
 
А проблема лишнего веса? С возрастом она становиться все более актуальной. Мало того, что лишний вес отрицательно сказывается на нашем здоровье, не менее отрицательно, он влияет и на наше психологическое самочувствие. Именно из-за лишнего веса – этого «тяжелого груза прожитых лет», мы чувствуем себя «в возрасте» и ограничиваем себя, а то и вовсе отказываемся от многих радостей жизни. Тренировки по программе «50+» , а так же советы и рекомендации нашего диетолога, помогут вам избавиться от лишнего веса и вновь обрести уверенность в себе.
 
Но что мы все о болезнях и проблемах. Разве не стоит заняться собой только ради того чтобы вновь почувствовать себя подтянутым, энергичным, сильным, и ощутить, что жизнь действительно только начинается. Тем более что физические тренировки это не только достижение поставленных перед собой целей, а еще и прекрасный образ жизни, наполненный радостью, общением и смыслом.
 
Ждем Вас в большом тренажерном зале клуба «Кимберли Лэнд».
 
Автор: Ефремова Рината.
Старший тренер Большого тренажерного зала  клуба «Кимберли Лэнд».
 
Оригинал стати на www.kimberlyland.ru
#8178
10.07.2008
Просмотров (2783)
Чтобы добавить комментарий, необходимо войти в сообщество или зарегистрироваться.