#1-school_article-12213
Зимняя фитнес-активность - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Поделиться

Чем занять себя на новогодние праздники? Кто-то поедет покорять Альпы, кто-то - Индийский океан. А кто-то останется в городе. Но это не значит, что целую неделю можно лежать на диване и созерцать потолок! Начни год активно! А Onfit.ru расскажет тебе, как провести время с пользой и без ущерба для личного и семейного бюджета. Только здесь и сейчас - обзор мест для активного отдыха зимой. Изучай и бери на заметку - вот увидишь, даже в городе можно провести незабываемые каникулы!

Идея первая: каток

Думаешь, коньки - это банально? С тобой не согласятся сотни людей, с интересом следящих за перипетиями шоу а-ля «Ледниковый период». Кто-то именно после этих проектов наконец-таки впервые встал на коньки, кто-то даже начал брать уроки у опытных тренеров, чтобы поражать окружающих не только «змейкой» или «ласточкой», но и (а чего мелочиться!) прыжком в один оборот. А то и в два.

Даже если ты не собираешься ставить олимпийские рекорды на льду, каток - отличное место для активного отдыха зимой. Ну во-первых, это замечательная фитнес-тренировка, да еще и на свежем воздухе. За час катания ты можешь сжечь от 200 ккал! Во-вторых, встреча на катке - это хорошая возможность весело провести время с друзьями. Или устроить романтическое свидание. В общем, идей много, осталось только выбрать хорошее место!

В Москве особой популярностью пользуются катки в саду «Эрмитаж» и на Красной площади. Оба эти места привлекают посетителей прекрасной музыкой, высоким качеством льда и незабываемой романтической атмосферой. Только цены на Красной площади несколько завышены, по мнению многих. Ну что делать - ведь это главная площадь страны!

Однако почувствовать себя Алексеем Ягудиным или Ириной Слуцкой можно не только в центре столицы! В каждом районе Москвы есть катки, в том числе и дворовые. Возможно, лед на них немного хуже, зато цены доступные, а впечатлений ничуть не меньше.

Каток

Где находится?

Как связаться?

Когда работает?

Сколько стоит?

В саду «Эрмитаж»

ул. Каретный Ряд, 3


+7 (495)699-90-81


Ежедневно с 12:00 до 22:00, в понедельник с 14:00 до 22:00, в выходные дни с 10:00 до 22:00


Вход от 150 рублей на каток с искусственным льдом и от 200 рублей на каток с натуральным льдом.
Прокат - от 200 рублей для взрослых.


На Красной площади (откроется в декабре)


Ст.м.Площадь Революции, Театральная


+7 (495) 788-43-43

с 10:00 до 23:00

От 250 рублей

Крытый каток в Парке Горького (в луна-парке «Карусель»)

ул. Крымский Вал, 9 (Парк Горького).

Ст.м. Парк Культуры, Октябрьская

+7 (495) 237-07-11


с 11.00 до 23.00


От 150 рублей

Крытый каток СК «Олимпийский»

Олимпийский пр-т, д. 16

Ст.м. Проспект мира

+7 (495) 688-15-33

Четверг с 13:30 до 14:45
Воскресенье с 17:00 до 18:00 и с 18:15 до 19:00

220 рублей в час, проката нет

Крытый каток «Созвездие»

ул. Голубинская, д. 28, корп. 3,

ст. м. Ясенево

+7 (495) 423-10-52 доб. 23

Суббота с 20:00 до 21:00
Воскресенье - с 15:15 до 16:15

Взрослый 200 рублей, дети до 14 лет - 150 рублей.
Проката нет.

Каток на стадионе «Метеор»

ул. Генерала Ермолова, вл.1 ст.м. Парк Победы

+7 (495) 784-10-09

Понедельник с 16:00 до 23:00)
Вторник-четверг с 14:00 до 23:00
Пятница с 14:00 до 24:00
Суббота с 11:00 до 24:00
Воскресенье с 11:00 до 23:00

Вход от 150 рублей,
прокат от 120 рублей

Идея вторая: роллердром

Какая будет погода на эти праздники - предсказать сложно. Поэтому лучше перестраховаться и запланировать парочку занятий, которым не помешают морозы и вьюги. Например, покататься на роликах, если фигурные коньки по каким-то причинам тебе не угодили. В Москве достаточно много мест, где можно уделить вниманию этому занятию по вполне приемлемым ценам!

Одно из таких мест - роллердром в «РоллХолле» на Тульской. Сюда можно прийти со своими роликами и, заплатив за вход 250 рублей, кататься, сколько твоей душе будет угодно. Нет своих роликов? Не проблема! Бери напрокат, правда, при этом придется доплатить 200 рублей. Отличное решение на зимние праздники - научиться чему-то новому! На роллердроме всегда есть инструкторы, которые научат тебя уверенно и безопасно кататься на роликах. Если же ты относишься к продвинутым роллерам, тогда имеет смысл записаться на курсы «Слалом», «Фрискейт», «Фигурное катание» или вообще посетить бесплатную школу. Подробную информацию можно получить в пункте проката роликовых коньков. Однако позвони предварительно дежурному администратору, чтобы узнать режим работы: +7 (495) 933-68-60.


Если же тебя интересуют не только ролики, но и, например, скейт, тогда обязательно загляни в «Адреналин», самый большой скейтпарк в Европе! Здесь есть и роллердром, и экстрим-зона. На роликах в праздники можно покататься за 250 рублей - при этом есть шанс, что ты попадешь на выступление известных музыкальных групп или ди-джеев. Однако особая гордость скейтпарка это именно Extreme Zone, разработанная специалистами из Германии. Тут ты можешь вволю потренироваться! Тебя ждут: большая 4-метровая рампа (одна из самых больших в Европе!), широкая мини-рампа и стрит-площадка. Вход - также 250 рублей. Задать интересующие вопросы или уточнить время работы ты можешь по телефону +7 (495) 473-00-05.

Идея третья: скало- и ледолазание

Одни мечтают уверенно стоять на коньках, другие стремятся покорять новые высоты. Причем не только в переносном, но и прямом смысле этого слова! Скалодром - одно из самых популярных мест среди сторонников активного образа жизни. Еще бы - скалолазание отлично тренирует все группы мышц, а также развивает координацию и тактическое и стратегическое мышление! Получается, тут ты не только сможешь стресс снять или мышцы подкачать, но и приобретешь навыки, которые тебе могут пригодиться в повседневной жизни и работе.

Один из самых высоких скалодромов в Москве находится в ДДС (Дворце детского спорта). Здесь пробный подъем на стену обойдется тебе в 300 рублей. Однако дополнительно придется заплатить за аренду снаряжения. Если после первого подъема это занятие тебя сильно увлечет, ты сможешь записаться во взрослую секцию скалолазания. Задай все интересующие вопросы по телефону +7 (495) 670-45-01.

Зимой можно попробовать свои силы еще в одном виде спорта, близком к скалолазанию - ледолазании. Это достаточно специфическое направление, которое появилось в России относительно недавно. Новичков этот вид спорта обычно манит романтикой горных водопадов и снежных вершин. В России этот спорт не очень популярен, поскольку естественных натуральных площадок у нас практически нет. В Москве можно заглянуть на «Сосульку МАИ». А можно приобрести «приключение в подарок» - тогда тебе и об истории ледолазания расскажут, и необходимое снаряжение предоставят, и увезут в Подмосковье, где ты сможешь испытать на себе все эмоции настоящего ледолаза. Стоит такое удовольствие около 3 000 рублей. Можно сделать подарок себе любимому или обрадовать друга - фаната экстрима.


Идея четвертая: лыжи

Ну, конечно, куда без них родимых! Горнолыжных склонов в Москве великое множество, каждый выбирает на свой вкус. Один из самых популярных - спортивный комплекс «Кант» на Нагорной. Правда, если ты новичок, то здесь тебе будет сложно кататься - склоны льдистые, а бугели сильно дергают (из-за чего легко упасть). Учти также, что в выходные здесь бывают большие очереди, да и припарковаться достаточно тяжело. Красивая панорама города и чистый воздух ждут тебя на Воробьевых горах. Правда, на горе помимо лыжников можно столкнуться с пешеходами, саночниками и даже машинами. А поэтому мы советуем выбираться за город. Если вдруг опять же не повезет с погодой, можно покататься на горных лыжах в закрытом всесезонном горном комплексе Снеж.Ком. Один час катания обойдется тебе в 500 рублей. Здесь же ты можешь и на коньках покататься, и фитнесом заняться, и в бассейне поплавать.


А вот если ты больше любишь беговые лыжи, тогда выбирай один из парков: «Сокольники», Измайловский, Филевский или ЦПКиО им. Горького. Прокат лыж также есть на лыжной базе олимпийского учебно-спортивного центра «Крылатское».

Идея пятая: фитнес!

Да-да, именно Он! Конечно, любое активное действие, будь то катание на коньках или игра в снежки, можно назвать фитнесом. Однако фитнес-клубы еще никто не отменял! Любимый тренажерный зал, уже ставшие родными инструкторы и долгожданные кубики пресса, результат регулярных тренировок... Тебе до сих пор не знакомо это чувство? Самое время его испытать! Особенно после килограммов съеденных салатов, густо заправленных майонезом, сидения перед телевизором и отсыпания за весь год.


Кстати! Хорошая новость: в период праздников большинство клубов проводят акции и готовы предложить тебе специальные цены на абонементы. Если ты давно мечтаешь приобщиться к настоящему фитнесу, не упусти такую возможность!

А чем ты планируешь заняться на новогодние праздники? Поделись со всеми! Новый год фитнеса уже не за горами!

Анна Мижуева
Специально для Onfit.ru

#12213
06.12.2010
Просмотров (8353)
Чтобы добавить комментарий, необходимо войти в сообщество или зарегистрироваться.