#1-persons_article-20974
История преображения. Интервью участницы семинара Body Evolution Яны Копытиной - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Поделиться
#20974
06.08.2014
Просмотров (5293)

Интервью участницы семинара Body Evolution Яны Копытиной, о том, как она смогла достичь успеха в преображении своего тела без голодовок, стрессов и всевозможных «чудо-средств».

1. Расскажи, почему ты приняла участие в конкурсе? Это был лишь праздный интерес или реальный настрой на успех?

Принять участие в конкурсе я решила не из праздности, само предложение поучаствовать поступило от моего молодого человека Дениса, который привел меня на тренинг Body Evolution, я поддержала его предложение, потому что вопрос изменения качества тела стоял передо мной остро. И тут совпали факторы: тренинг, возможность осуществить перемены с дополнительной к тому мотивацией, поддержка со стороны близкого человека.

Я не берусь за дело без реального настроя на победу, это не моя жизненная позиция. Если я чем-либо «горю», то держусь до конца!

2. Ты ранее занималась, сидела на диетах или это был первый опыт?

До участия в конкурсе я активно занималась спортом 2,5 года. За это время я прошла огромный путь взлетов, падений, различных перемен как внешних, так и внутренних. Успела перепробовать на себе многие системы питания: от моно-диет, до абсолютно безуглеводных. Прогресс был, но удержать его не представлялось возможным, потому что абсолютное неприятие себя, суровый режим тренировок и не соответствующего им питания вводили меня в стресс и депрессию. Постоянный откат назад.

3. Ты следовали рекомендациям, полученным на тренинге или у тебя была своя система тренировок?

Во время посещения тренинга я активно записывала всю информацию и в ходе работы этих 4-х месяцев я активно ее использовала, за что спасибо экспертам по питанию и тренировкам. Однако, хочу добавить, что все нужно адаптировать под свой организм, ощущения и образ жизни. Не существует системы питания и тренировок, абсолютно вписывающихся в жизнь любого человека. Всему полезному я нахожу применение, осмыслив и переработав под себя.

4. Когда ты начала получать первые результаты, какие эмоции ты испытывала?

Когда я начала получать первые результаты от проделанной работы, я поняла, что иду в правильном направлении и работать нужно еще больше. Работа, работа, еще раз работа! Я работала и у меня не было времени на жалость к себе, хотя выдерживать тренировки различной интенсивности по 4-6 дней в неделю было непросто.

История преображения. Интервью участницы семинара Body Evolution Яны Копытиной История преображения. Интервью участницы семинара Body Evolution Яны Копытиной

5. Были ли срывы?

То, что можно было бы назвать срывом в полном смысле слова со мной не случилось, по причине того, что я не загоняла себя в жестокие рамки диет. Я просто питалась таким образом, чтобы питание отвечало потребностям организма. Если организм требует сахара — я чувствовала это и давала себе это. Это уберегало меня от срыва.

6. Что помогало тебе идти вперед и не сворачивать с выбранного пути?

Идти вперед мне помогал свой прогресс, который замечали окружающие и который постоянно толкал вперед. Так же, мне помогала любовь и поддержка моего молодого человека, его абсолютная непоколебимая вера в мою победу. Это бесценно!

7. Есть ли какие-то открытия в тренировках или правильном питании, которые ты получила в процессе?

Все эти месяцы были наполнены постоянными открытиями! Я открыла в себе умение чувствовать себя, свои потребности, появилась организованность в питании и тренировочном процессе, тренировки разделились по уровням сложности и целевой направленности, разновидностям. Я научилась чувствовать себя и любить свое тело, за каждый лишний килограмм, за каждое достоинство и за каждый недостаток. Исчез глупый негибкий фанатизм и идеализм в отношении спорта.

8. 3 основных совета тем, кто хочет изменить свое тело ?

1) Хочу — не работает.
2) Терпение, организованность, труд — твои слова на всю оставшуюся жизнь!
3) Полнейшее принятие себя и умение прислушиваться к себе.

9. Как ты оцениваешь свой успех?

Я считаю себя победительницей. По всем параметрам. Я ни в чем не проиграла, а наоборот, приобрела. Веру в то,что я лучшая, поддержку близких и полное принятие себя.

10. Как ты оцениваешь проект Body Evolution? Что он дал тебе?

Body Evolution — проект, который дал толчок к изменению моего отношения к жизни и своему здоровью. Так совпало — посещение тренинга, начало моей новой жизни, новых отношений, ярких событий и впечатлений. В сознании так и запечатлелось «1 марта 2014». После этой даты вся моя жизнь начала круто меняться :)

Спасибо всей команде Onfit.ru за то, что несут знания, передают опыт грамотных специалистов и делают жизнь людей качественней, здоровей и лучше!

11. Какие у тебя планы в будущем? Планируешь ли ты принимать участия в других конкурсах?

Я готова с удовольствием принять участие в дальнейшем в конкурсах проекта Onfit.ru, и других интересных проектах, если таковые будут организовываться. Участие в подобных мероприятиях — еще одна возможность стать сильней, красивей, и постоянно развиваться как личность! Себя я не могу представить без постоянной физической активности, я думаю, моя страсть рано или поздно приведет меня в то русло, где я смогу ее полностью реализовать)))

12. Заключительное слово. Мотивация для тех, кто только начинает.

Я уже не раз писала об этом в дневнике, и не устану повторять: принимайте себя, любите себя, будьте терпимы к себе и окружающим вас близким людям! Любите, ориентируйтесь на свой успех, будьте сконцентрированы на своей цели, не слушайте советы слабых людей, общайтесь с лучшими, учитесь терпеть боль и преодолевать лень. Красота дается только лишь титаническим трудом, умением чувствовать меру и терпеливыми действиями на пути к заветной цели.

#20974
06.08.2014
Просмотров (5293)
Другие публикации:

Виктория Демидова: «Если выполнять все требования программ питания и тренировок приложения DemiFit, результат я гарантирую!»
Эллина Файер, модель, блоггер, лайф-коучер, счастливая мама троих детей
Марина Африкантова: «Я следую принципу интуитивного питания»
Илья Городничев
Эрика Левинская

Все публикации
Чтобы добавить комментарий, необходимо войти в сообщество или зарегистрироваться.