Представь, что ты можешь заниматься йогой в полете. Выполнять все асаны в воздухе. Это мечта или опасный эксперимент, подумаешь ты. А Кристофер Харрисон, создав программу AntiGravity Yoga, воплотил в жизнь самые смелые мечты.
Бродвейский танцор, гимнаст, режиссер и хореограф Кристофер Харрисон еще в 90-х бросил вызов законам гравитации и собрал труппу AntiGravity®. Шоу с акробатическими воздушными трюками получило большую популярность.
Готовя различные постановки, Кристофер создал оригинальные приспособления для выполнения упражнений в воздухе - гамак «АнтиГравитация», «танцующая тарзанка», «Антигравитационные ботинки». Эти технологии сейчас используются во многих цирковых программах.
AntiGravity Yoga - еще одно детище Кристофера. Теперь каждый может научиться выполнять невероятные акробатические трюки в воздухе.
Антигравитационная йога нацелена на физическое и духовное совершенствование. При выполнении асан и гимнастических упражнений в подвешенном состоянии тело человека вытягивается от пяток до макушки. В положении вниз головой у человека автоматически запускается механизм самообновления. Тренировки улучшают общее состояние здоровья, увеличивают ловкость. Кроме того, хорошее настроение и красивая фигура при регулярных тренировках обеспечены.
Расскажите историю о том, как Вы придумали направление AntiGravity Yoga.
У меня есть компания, которая занимается постановкой трюков на разных шоу. Сейчас мы как раз празднуем двадцатилетие и устраиваем большие представления по всему миру. Мы делали шоу для церемонии закрытия Олимпийских игр в Солт-Лейк-Сити (США) в 2002-м г., а также в Афинах. Делали постановки для телевизионных шоу: от вручения кинонаград до Грэмми, концертные номера для Бьонсе, Бритни Спирс, Марайя Кэри, Паф Дэдди, Гвен Стефани. Даже на инаугурации президента Обамы мы были единственной танцевальной командой.
И вот что мы обнаружили, путешествуя по всему миру: во время гастролей, после долгого перелета человек сильно устаёт, чувствует дискомфорт, напряжение во всем теле, но стоит только расположиться в гамаке вверх ногами - позвоночник выпрямляется полностью. Происходит прилив сил, энергии, сразу появляется хорошее настроение, исчезает усталость. Тогда я понял, что это отличный способ восстановления, и решил сделать фитнес-методику, которая была бы известна во всем мире и помогала людям быть более здоровыми и счастливыми.
Все перевороты выполняются без нагрузки на позвоночник. Гамак, в котором мы делаем движения, - это гамак-антигравити, устройство, которое я изобрел еще в 90-х годах.
Программа называется AntiGravity Yoga, потому что, находясь в гамаке, можно входить в состояние медитации. Когда ты закрываешься внутри, то оказываешься как будто в коконе и легко и быстро можешь перейти в состояние медитации. Цель - выбросить все лишние мысли из головы и полностью перенести себя в настоящий момент, когда ты не думаешь ни о прошлом, ни о будущем. Мы используем медитацию бабочки, чтобы трансформироваться, поменяться и заново пробудиться к жизни. Гамак, действительно, волшебное место. Когда ты находишься в нем, как будто бы снова оказываешься в лоне матери. В конце каждого занятия мы всегда выполняем медитацию в гамаке, как в коконе. Это место, где происходит полная трансформация и ты получаешь новое тело с прекрасными крыльями за спиной. Это потрясающее ощущение, которое не описать словами, его нужно получать на всех занятиях AntiGravity Yoga
Кристофер, ты помнишь первый успех AntiGravity Yoga?
Я делал шоу в Нью-Йорке в 2007 году. Одна женщина его увидела и спросила, есть ли у меня фитнес-программа, которую можно было бы преподавать в сети её спортзалов. Мы заключили договор, я запустил AntiGravity Yoga в ее фитнес-клубах. Как только начались занятия, они стали пользоваться большим успехом. На дверях залов даже висел лист ожидающих, а иногда люди буквально устраивали «кошачьи бои». Да, ньюйоркцы иногда могут быть такими, очень напряженными. Пришлось даже переделать процесс регистрации, чтобы соответствовать спросу.
Можно сказать, что AntiGravity Yoga - новое слово или революция в йоге?
Это однозначно можно назвать новым, революционным направлением в йоге. Одновременно это завершенная программа фитнес-тренировок. AntiGravity Yoga весело заниматься, ты как будто играешь. А в итоге получаешь прекрасное тело. Все ученики становятся более сильными, красивыми, привлекательными, успешными и непременно немного выше ростом!
Как сами йоги из Индии относятся к этому направлению?
Газета Times Of India написала статью, где говорилось о прогрессе и о том, что в течение многих лет Америка создает различные виды йоги, которые являются подделкой. Тем не менее, направление AntiGravity Yoga - это развитие и рост йоги, это потенциал для новых возможностей.
Какие программы существуют? Как проходят тренировки?
Занятие начинается с основ - самые основные и простые перевороты и асаны. Серия «воин», «собака лицом вниз», серия упражнений на развитие гибкости и силы мышц ног. Следующий уровень называется «АнтиГравити-йога в полете». В него включено больше аэробных движений и упражнений на развитие силы, а также перевороты и трюки. Также у нас скоро появится много новых программ - для атлетов, спортсменов, для тех, кто йогой занимается, для детей, для пожилых людей и для влюбленных пар.
А каждый ли может почувствовать себя Бэтменом или Суперменом? Есть ли противопоказания?
Нельзя заниматься при беременности, глаукоме, каких-либо проблемах с глазами, с сердцем, если у вас недавно была операция или вы принимали ботокс в течение последних шести часов. И я рекомендую, в любом случае, всем сначала проконсультироваться у врача.
В каких странах AntiGravity Yoga уже популярна?
В каких странах? В Италии, Германии, Австрии, Канаде, Бразилии, Корее, Греции, Австралии - я сразу даже не вспомню. По всему миру есть эти точки. В 21-й стране, включая Россию. Мы горды и счастливы, что можем привезти эту программу именно к вам. У меня такое чувство, что Россия будет одной из наших самых успешных территорий, потому что русские спортсмены известны во всем мире. На протяжении многих лет я являюсь поклонником русских атлетов. У меня в компании работают и российские артисты, я ими очень доволен.
Также существуют дешевые, рискованные подделки этой программы. Хочу всех предостеречь: это опасно для здоровья. Разработкой своей техники я занимался в течение двенадцати-тринадцати лет, я ее создатель, и каждое движение, которое включено в программу, было сертифицировано. Если вы занимаетесь AntiGravity Yoga в сертифицированном центре, мы гарантируем вашу безопасность на 100%.
Где можно заняться AntiGravity Yoga в России?
С первых дней Нового года - во всех клубах Управляющей компании «». Они первыми в России сделали невероятный подарок своим клиентам - возможность заниматься AntiGravity Yoga. Уверен, что многие клубы России вскоре тоже введут мою программу. Стоит только обратиться в Компанию «М-Фитнес», которая является официальным представителем AntiGravity Yoga в России. Также компания занимается эксклюзивной продажей сертифицированного оборудования для AntiGravity Yoga. Уверен, что вы будете приятно удивлены стоимостью программы. Остерегайтесь подделок!
По мнению приверженцев антигравитационной йоги, повисая над землёй, люди имеют возможность выполнить те асаны, которые при традиционных занятиях сделать крайне сложно из-за чрезмерного напряжения в теле, особенно в спине и шее. А все, кто занимается AntiGravity Yoga, покидают занятия более здоровыми, более счастливыми и более высокими.
Дарья Дмитриева,
специально для Onfit
Смотрите также: AntiGravity Yoga в Janinn Fitness и «Terrasport Коперник»: летают все!
