news_article
news_article
Ученые считают, что дела по дому могут заменить фитнес в зале - Фитнес клубы России
Узнать больше
Ваш регион: Москва и область
Выберите метро
Ветка
Станция
Ваш выбор
Показать клубы Отмена
Вход в фитнес-сообщество
Войти через соцсети:
Войти через аккаунт на Onfit.ru
Email:
Пароль:
Запомнить меня Забыли пароль?
Нет аккаунта? Зарегистрируйтесь за 1 минуту!
Восстановление пароля
Введите свой email и мы вышлем Вам новый пароль:
Нет аккаунта? Зарегистрируйтесь за 1 минуту!

Ученые считают, что дела по дому могут заменить фитнес в зале

Британские ученые установили: активность людей среднего возраста может поддерживаться на хорошем уровне и с помощью повседневных дел по дому.

Ни для кого давно не секрет, что физическая активность — один из самых главных факторов здоровья человека: доказано, что она способствует снижению рисков заболеваний сердца, уменьшает воспалительные процессы, укрепляет скелет и даже влияет на умственные способности.

Десять лет наблюдений исследователей из Университетского колледжа Лондона за людьми среднего возраста показали, что копание в саду, косметический ремонт и просто уборка в доме вполне могут заменить походы в спортзал. Было даже подсчитано, что такие домашние дела равноценны примерно 2,5 часам умеренных занятий в неделю.

В зрелом возрасте нельзя забывать об активной физической деятельности, будь то спортивные занятия или дела по дому, которые, кстати, легко можно превратить в эффективную тренировку.

Ученые считают, что дела по дому могут заменить фитнес в зале

Чтобы добавить комментарий, необходимо войти в сообщество или зарегистрироваться.