Чего только не придумают ученые, чтобы помочь нам избавляться от лишнего веса и оставаться бодрыми в течение всего рабочего дня. Одна из идей принадлежит британским специалистам университета в Честере. Они провели ряд исследований, которые показали, что для потери 4 кг в год достаточно три часа в день работать стоя. Эксперты отмечают, что частичный отказ от сидячего образа жизни не только поможет поддерживать хорошую форму, но и снизит риск развития сердечно-сосудистых и даже онкологических заболеваний.
О не менее оригинальном способе похудеть рассказали австралийские ученые. Они предложили в рабочее время заниматься йогой... в туалете! Именно здесь можно остаться наедине со своими мыслями и не бояться косых взглядов сослуживцев, когда вы будете принимать те или иные позы йоги.
Возможно, в австралийских туалетах и можно заниматься йогой, но в российских реалиях такая идея навряд ли будет иметь успех. Однако это не повод отчаиваться! Есть еще много способов увеличить физическую нагрузку в течение дня.
