4-5 августа, Москва
Какой клиент чаще всего приходит в зал? Скованный (если не сказать - скрюченный)! Сидячая работа и малоподвижный образ жизни лишают его мышцы эластичности, а суставы - подвижности. Поэтому первоочередная задача инструктора или персонального тренера - вернуть организму эти замечательные качества! И уже только после этого - направлять клиента к вершинам физического совершенства...
Вот и получается, что стретчинг в фитнесе просто незаменим! На семинаре FPA ты научишься использовать его лучшие возможности - и таким образом эффективно помогать клиенту!
В программе курса:
День 1: Теоретическая часть
- Гибкость как физическое качество.
- Обоснование необходимости применения стретчинга в фитнесе. Положительное влияние программы развития гибкости.
- Анатомия опорно-двигательного аппарата; анатомические факторы, определяющие гибкость.
- Нервно-мышечная физиология; физиологические факторы, определяющие гибкость.
- Использование рефлексов расслабления и сокращения мышцы для развития гибкости. Метод PNF («расслабление-сокращение»).
День 2: Практическая часть
- Методы тренировки гибкости.
- Упражнения для основных всех групп - правила и ошибки.
- Параметры и стандарты дозирования нагрузки при тренировке гибкости.
- Влияние индивидуальных особенностей на выбор исходного положения для растягивания.
- Абсолютно и относительно опасные упражнения.
- Формат часовой тренировки.
- Основные правила работы с клиентом.
Всем слушателям предстоит сдать заключительный зачет по теории и практике освоенных на семинаре методов!
Организатор: Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA)
Контакты: +7(495) 972-10-80, info@fitness-pro.ru
Место проведения: клуб Banana Gym ()
Стоимость: 6 000 рублей
