Если вы хотите не только похудеть или накачать мышцы, но и сохранить результат, чаще общайтесь в социальных сетях! По крайней мере, таково мнение ученых. Специалисты из Школы здравоохранения Арнольда Университета Южной Каролины одним из самых эффективных средств называют Twitter. Их исследование, проведенное в группе людей, проходящих программу похудения, показало, что общение в Twitter способствовало достижению лучших результатов и более быстрой потере веса. В сети можно не только найти полезную информацию, помогающую в достижении намеченной цели, но и получить поддержку единомышленников.
Впрочем, ряд специалистов предупреждают, что чрезмерное увлечение социальными сетями может привести к противоположному результату. Многие компьютерные фанаты нередко любят перекусывать, сидя у экрана, что чревато набором веса. Если вы будете сутками напролет сидеть в Интернете, то как бы вас ни поддерживали друзья, похудеть вам навряд ли удастся. Для этого хотя бы нужно оторваться от компьютера и выполнить пару простых упражнений — напоминают фитнес-эксперты.
Присоединяйтесь к нам в
