Британские ученые сделали очередное интересное открытие: они пришли к выводу, что оставаться стройными нам помогают семейные ужины!
Специалисты из Университета Корнелл и Вагенингена провели опрос, в котором приняли участие 190 родителей и 148 детей. В ходе исследования ученые выясняли пищевые привычки и особенности пищевого поведения респондентов, в частности, расспрашивали добровольцев о том, как часто они ужинают с семьей и чем занимаются во время приема пищи. Кроме того, был измерен индекс массы тела участников опроса.
Результаты опроса показали, что те, кто предпочитают семейные ужины одинокому поглощению пищи перед телевизором, отличается хорошим здоровьем и прекрасной фигурой. Эксперты объясняют это психологическим настроем: если вы ужинаете с семьей, вы получаете больше удовольствия от пищи и поэтому не переедаете. Даже одна только привычка есть за столом, а не у телевизора, поможет не набрать от 2 до 10 килограммов.
Как еще можно избежать переедания, читайте в нашей специальной статье.
