Снять стресс, отрабатывая удары, или восстановить гармонию, танцуя и растягиваясь? Теперь не нужно выбирать! Достаточно испробовать новую программу Piloxing.
Вайвка Енсен, персональный инструктор актрисы Хилари Дафф и по совместительству автор нового направления, отмечает, что данная тренировка позволяет бороться с избыточным весом, дает отличную кардионагрузку, развивает чувство равновесия и помогает избавиться от негативных эмоций.
В течение одного 45-минутного занятия чередуются серии ударов и упражнения из пилатеса. Вы учитесь базовым боксерским ударам, сочетая их с активной работой ног (приседаниями, выпадами и т. д.), а затем выполняете ряд статичных поз для баланса. В конце урока — проработка пресса.
Эта бурная смесь бокса, пилатеса и танцевальных направлений бодрит и успокаивает одновременно. Благодаря занятиям Piloxing, вы становитесь пластичнее, стройнее и выносливее!
