#1-news_list-
Новости - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
авг
05

С 20 по 24 сентября, фитнес-клуб La Collina, Крылатские холмы, 35

На этом семинаре нет места лени - ритм обучения динамичен и требует максимальной концентрации каждую минуту! Уникальный материал для врачей и тренеров! И базовый семинар для любого современного фитнес-инструктора! Современный системный подход к функциональным упражнениям на основе знаний анатомии, миологии и неврологии. Подробная информация о глубоких мышечных слоях, фасциях, влияющих на осанку, расположении таза в пространстве и основных мест локализации болевых зон.

Мы вместе с вами ответим на вопросы:

  • Почему клиент, даже очень стараясь, не может выполнить элементарное упражнение?
  • Как изменить осанку?
  • В чём причины возникновения мышечных блоков?
  • Как двигать мышцами костные структуры?

После семинара вы сможете:

  • Составлять эффективные программы индивидуальных тренировок для каждого клиента.
  • Быстро диагностировать нарушения ОДА.
  • Самостоятельно одбирать лечебные функциональные упражнения.

Предварительная запись обязательна!
При регистрации группы от трех человек - скидка 10%.
Скидки действительны при условии предварительной оплаты.
Только в сентябре - всем участникам семинаров диск с мастер-классом по теме семинара в подарок!

Стоимость: 10 500 рублей
Организатор: компания «Велком»
Контакты: +7(909) 909-40-18, + 7(926) 885-85-70 
Место проведения: фитнес-клуб La Collina, Крылатские холмы, 35

05.08.2010| 5452 | 0
авг
05

С 22 по 24 сентября, фитнес-клуб La Collina, Крылатские холмы, 35

Мы впервые рассмотрим все форматы группового функционального тренинга на одном семинаре! Уроки конвенционного уровня - в простом и понятном изложении от Лели Савосиной, практикующей функциональный тренинг в течении 10 лет! Уникальная возможность узнать всё о групповых силовых тренировках реабилитационного формата от мастера фитнес-реабилитации.

Мастер-классы семинара:

  1. «Functional Fun» - самый полный материал, насыщенный новейшими упражнениями функциональной тренировки с собственным весом тела.
  2. «Core &Medball» - более 120 упражнений из коллекции функционального тренинга с медболом.
  3. «Integration Training» - интенсивный спортивный урок кругового формата.
  4. «Improve Your Power» - силовая тренировка кругового формата с бодибаром: пиковая фитнес-нагрузка на основе функциональной тренировки!
  5. «Simple Gravity» -  новые идеи для проведения тренировок с использованием гантелей. Новые нагрузки и новые возможности вашего тела!
  6. «Rh -Fitness» - реабилитационный групповой урок с полотенцем. Вы узнаете, как могут болеть ранее неведомые мышцы!

Предварительная запись обязательна!
При регистрации группы от трех человек - скидка 10%.
Скидки действительны при условии предварительной оплаты.
Только в сентябре - всем участникам семинаров диск с мастер-классом по теме семинара в подарок!

Стоимость: 7 500 рублей
Организатор: компания «Велком»
Контакты: +7(909) 909-40-18, + 7(926) 885-85-70
Место проведения: фитнес-клуб La Collina, Крылатские холмы, 35

05.08.2010| 5397 | 0
авг
05

27-29 сентября, фитнес-клуб La Collina, Крылатские холмы, 35

Самый эффективный формат персональной тренировки - функциональный тренинг. В этом убедились многие клиенты и их персональные тренеры. Эмоциональная, высокоинтенсивная, задействующая почти все мышечные группы, включая глубокие! Эта силовая тренировка одинаково нравится и мужчинам, и женщинам. А для фитнес-инструктора, тренирующего спортсменов, пожилых и детей - это единственная возможность достичь желаемого результата! Узнайте, как сделать эффективную и веселую тренировку под любого клиента - от спортивно-направленной до реабилитационной.

Во время обучения вы изучите:

  • технику выполнения базовых функциональных упражнений;
  • методику соединения их в прогрессию;
  • специфику тренировки при нарушениях осанки;
  • специфику повышения интенсивности для продвинутых клиентов.

Предварительная запись обязательна!
При регистрации группы от трех человек - скидка 10%.
Скидки действительны при условии предварительной оплаты.
Только в сентябре - всем участникам семинаров диск с мастер-классом по теме семинара в подарок!

Стоимость: 7 500 рублей
Организатор: компания «Велком»
Контакты: +7(909) 909-40-18, + 7(926) 885-85-70
Место проведения: фитнес-клуб La Collina, Крылатские холмы, 35 

05.08.2010| 5032 | 0
авг
04

Сколько раз в год ты пытаешься сесть на диету? И как долго выдерживаешь? Например, в Великобритании женщины в среднем три раза в год пытаются сесть на диету, но выдерживают «муки» около 19 дней.

Британские ученые не поленились и выяснили, что же мешает стремящимся к стройности женщинам доводить дело до конца и не срываться. Так, основными врагами диетического питания были признаны чипсы (510-550 Ккал), шоколад (540 Ккал) и вино (100-150 Ккал).

Австралийские диетологи пошли еще дальше: они установили, что соблазн велик особенно в период с трех дня до восьми часов вечера, так что именно в это время лучше убрать с глаз долой «опасные» продукты. Интересно, что, как правило, сорвавшись, сидящим на диете уже сложно держать себя в руках, они расстраиваются и продолжают «заедать» плохое настроение и свой провал теми же чипсами. Чтобы диета приносила тебе ощутимую пользу и давалась легко, узнай больше о принципах диетологии.

04.08.2010| 635 | 0
авг
04

Изнываешь от жары и обливаешься потом? Индиец Бикрам Чоудхури считает, что такие условия идеальны для занятия йогой. Ведь именно жаркая погода в сочетании с повышенной влажностью стоит большую часть года в Индии. Чоудхури пришел к выводу, что тело в этих условиях становится наиболее мягким и податливым и может без труда принимать различные позы.

Основываясь на этих представлениях, Бикрам Чоудхури даже разработал свою программу, которая так и называется «Горячая йога» (или Bikram Yoga). Она быстро обрела популярность среди звезд Голливуда и обычных калифорнийцев. Практиковать йогу им приходится в зале при температуре не ниже 40°С в течение 90 минут. Асаны сменяют друг друга 26 раз.

До нас пока новый вид практики йоги не дошел, тем не менее, йога приобретает всё большую популярность.

04.08.2010| 1064 | 0
авг
04

Согласно распоряжению мэра Москвы Юрия Лужкова с 1 сентября 2010 года в московских дворах будет организовано не менее одной площадки для проведения фитнес-зарядок. Места оздоровительных мероприятий будут находиться под медицинским наблюдением, а безопасность занимающихся обеспечат сотрудники столичного ГУВД. В утренней гимнастике смогут поучаствовать желающие любого возраста.

04.08.2010| 626 | 0
авг
04

24 июля на площадке перед центральным входом "СНЕЖ.КОМ" прошел праздник, посвященный дню рождения фитнес-центра.

В рамках празднования прошли показательные выступления и мастер-классы ведущих инструкторов фитнес-центра: Новоселова Екатерина (аэробика, танцы), Ситников Алексей (айкидо, рукопашный бой), Рукавишников Юрий (степ аэробика), Солодовникова Наталья (аэробика).

В показательных выступлениях принимали активное участие постоянные члены фитнес-центра "СНЕЖ.КОМ"

Подробнее

04.08.2010| 1401 | 0
авг
04

В августе в клубах сети ДОН Спорт проходит специальная фитнес-акция:
приобретая 10 персональных тренировок по выгодной цене, Вы получаете в подарок клубную карту ДОН Спорт на 2 месяца.

В клубах ДОН Спорт Алые Паруса, ДОН Спорт Бирюзова и ДОН Спорт Новая Остоженка:
10 персональных тренировок + клубная карта на 2 месяца = 19.900 руб.

В клубах ДОН Спорт Атлант и ДОН Спорт Атмосфера:
10 персональных тренировок + клубная карта на 2 месяца = 16.900 руб.

Узнавайте подробности акции по телефонам:
ДОН Спорт Алые Паруса (м.Щукинская): +7(495) 925-82-22
ДОН Спорт Бирюзова (м.Октябрьское Поле): +7(495) 925-39-74
ДОН Спорт Новая Остоженка (м. Кропоткинская, Парк Культуры): +7(495) 221-47-14
ДОН Спорт Атлант (Подольск): +7(4967) 554-774
ДОН Спорт Атмосфера (Подольск): +7(4967) 555-289

При звонке или визите в фитнес-клуб не забудьте узнать, есть ли дополнительная скидка для посетителей фитнес-портала Onfit.ru

04.08.2010| 1354 | 0
авг
03

Хочешь питаться правильно? Отдавай предпочтение японской кухне! Именно она, по мнение журнала Forbes, является самой здоровой и сбалансированной. К такому выводу пришли эксперты, проанализировав данные статистики (среднюю продолжительность жизни в разных странах и количество людей, страдающих ожирением). Оказалось, что в среднем японцы живут 82 года и при этом всего лишь 1,5% граждан имеют избыточный вес.

Японская кухня богата растительной и морской пищей. Многие блюда Страны восходящего солнца ты можешь приготовить в домашних условиях! Вот японский рецепт на каждый день: салат из водорослей с морепродуктами. Натри белый редис «Дайкон» (40 гр), смешай его с 30 гр соевых ростков и водорослями хияши вакаме, нарежь размороженные мини-кальмары и маринованные осьминоги (40 гр) и добавь в салат. Кальмары и осьминоги можно заменить готовым морским коктейлем.

Однако, чтобы питаться правильно, одного лишь употребления полезных продудктов  не достаточно.

03.08.2010| 613 | 0
авг
03

Твоя любовь к шоколаду и газировке может быть не просто капризом или прихотью, но и самой настоящей зависимостью, сравнимой с наркотической. К такому выводу пришли американские ученые, выявившие несколько групп подобных продуктов. Одним из первых в их списке оказался сыр, содержащий казеин - белок, при расщеплении которого вырабатывается опиумное вещество, похожее на морфий. Именно поэтому так сложно расстаться с сыром. Для избавления от «зависимости» врачи даже разработали специальную трехнедельную диету.

Кстати! Знаешь ли ты, что общепринятое мнение о том, что сыр - диетический продукт - ошибочно. Именно в этом продукте содержится большое количество молочного жира и соли, которая способствует задержке воды в организме. Но это не повод отказаться от нежного молочного лакомства, а особенно в сочетании со свежими овощами и фруктами. Просто выбирай нежирные сорта! Ведь в них содержится столько же кальция, фосфора, витаминов А и В, а также незаменимых аминокислот.

03.08.2010| 1676 | 0