#1-news_article-15896
Особенности фитнес-тренировки при нарушениях осанки - Фитнес клубы России
Поделиться
Семинар
Особенности фитнес-тренировки при нарушениях осанки
Дата
12 октября 2013 г.
Город
Москва
Место проведения
Организатор
Телефон
+7(495) 972-10-80
Email
Стоимость
4100 руб.
Сайт мероприятия

Большинство даже не подозревает о том, что исправление осанки осуществляется не путем гимнастических упражнений обще-оздоровительного характера, а с помощью индивидуально разработанных упражнений, способных осуществлять общую и локальную коррекцию.

В настоящее время всё больше клиентов приходят в фитнес-клуб с запросом исправить осанку, и каждый тренер должен знать специфику работы с такими клиентами.

Содержание программы

Теоретическая часть:

  • Позвоночник. Строение и функции.
  • Строение тела позвонка, межпозвонкового диска. Компрессионные силы, прилагаемые к диску. Поведение диска во время движений.
  • Правильная осанка, мышцы, отвечающие за её сохранение в статике и динамике.
  • Теории возникновения нарушений осанки и фазы их развития.
  • Типы нарушений осанки. Врождённые деформации позвоночника.
  • Экспресс- методы диагностики нарушений осанки.
  • Коррекция нарушений осанки средствами физической культуры и фитнеса.
  • Постановка задач и выбор средств. Обще-развивающие упражнения и специально-корригирующие упражнения.

Практическая часть: разработка специально-корригирующих, стабилизационных упражнений и упражнений на интегрирование правильных двигательных стереотипов в повседневную деятельность при следующих типичных нарушениях:

  • Гиперлордоз;
  • Сутулая спина;
  • Плосковогнутая спина;
  • Круглая спина;
  • Плоская спина;
  • Отклонения в положении плечевого пояса;
  • Отклонения в положении нижних конечностей.
  • Оперативный контроль эффективности коррекционных мероприятий в условиях ФК и взаимодействие с врачом.

ПреподавательВолкова Елена, руководитель студии «Пилатес плюс Фитнес» (Москва), эксперт-преподаватель FPA, высшее профильное образование, сертифицированный тренер и ментор Polestar Pilates USA, опытный тренер и педагог по направлениям Mind Body, член ассоциации «Альянс Метода Пилатеса» USA, призёр соревнований по фитнесу и бодибилдингу WFF (2003 г.) и ФББ (2004 г.).

Членам FPA и слушателям действующих курсов FPA скидка 10%. При оплате участия за 30 дней до начала программы и ранее слушатель имеет право на скидку 20%, за 29-10 дней до начала программы — на скидку 15%. Скидка со скидкой членской карточки не суммируется.При оплате за наличный расчет 13 числа каждого месяца слушателю предоставляется скидка 13%. Скидка со скидкой членской карточки не суммируется.

Особенности фитнес-тренировки при нарушениях осанки

#15896
26.08.2013
Просмотров (1623)
Чтобы добавить комментарий, необходимо войти в сообщество или зарегистрироваться.