news_article
news_article
Новые занятия Port De Bras в клубе Адреналин (Жуковский) - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Ваш регион: Москва и область
Выберите метро
Ветка
Станция
Ваш выбор
Показать клубы Отмена
Вход в фитнес-сообщество
Войти через соцсети:
Войти через аккаунт на Onfit.ru
Email:
Пароль:
Запомнить меня Забыли пароль?
Нет аккаунта? Зарегистрируйтесь за 1 минуту!
Восстановление пароля
Введите свой email и мы вышлем Вам новый пароль:
Нет аккаунта? Зарегистрируйтесь за 1 минуту!
Адреналин (Жуковский)
г. Жуковский, ул. Баженова, д. 2А ТРЦ "Авиатор"
будни: 8:00–23:00, сб: 10:00–22:00, вс: 10:00–22:00

Тренажерный зал

Танцы

Салон красоты

Общеукрепляющие программы

Детский фитнес

Групповые программы

Боевые искусства

Банный комплекс

Йога

Новые занятия Port De Bras в клубе Адреналин (Жуковский)

Приглашаем в новую группу на занятия Port De Bras!

Port De Bras (Пор Де Бра) — урок, сочетающий в себе силовую нагрузку одновременно с элементами хореографии и стрейчинга, пилатеса и йоги. Пор де бра в переводе означает «движение рук и тела». Идея создания этого вида фитнеса принадлежит российскому хореографу Владимиру Снежику. В основу тренировки им были положены разнообразные балетные движения: плие и приседания, стойки и шаги, наклоны тела и взмахи руками, из-за чего этот вид фитнеса легко можно назвать тренировкой-танцем. В течение урока совершается до сотни приседаний, наклонов и выпадов, поэтому пор де бра прекрасно прорабатывает как нижнюю, так и верхнюю часть тела, а также укрепляет мышцы спины. Силовая нагрузка тренировки гармонично дополняется упражнениями на растяжку и правильное дыхание. А легкая и расслабляющая музыка, под которую проходит занятие, помогает почувствовать свое тело и отвлечься от повседневных забот.

Тренировка пор де бра удивительным образом сочетает в себе развитие гибкости и пластики, расслабление тела и эффективную проработку мышц, создание красивой осанки и здоровой спины. Это занятие подходит абсолютно всем людям, вне зависимости от возраста, наличия хореографической подготовки и комплекции. Если вы боретесь с лишним весом, эта тренировка в сочетании с правильно подобранной диетой способна дать отчетливый жиросжигающий эффект, ведь за одно занятие сжигается около 300-500 Ккал. Если ваш вес находится в норме, то пор де бра поможет вам укрепить мышцы, повысит их упругость и придаст им более рельефный вид. В любом случае, вам гарантирован эмоциональный релакс и удовольствие от ощущения пластичности и грациозности собственного тела!

Новые занятия Port De Bras в клубе Адреналин (Жуковский)

Чтобы добавить комментарий, необходимо войти в сообщество или зарегистрироваться.