news_article
news_article
Новое исследование: 30% тренировок тратится впустую - Фитнес клубы России
Узнать больше
Ваш регион: Москва и область
Выберите метро
Ветка
Станция
Ваш выбор
Показать клубы Отмена
Вход в фитнес-сообщество
Войти через соцсети:
Войти через аккаунт на Onfit.ru
Email:
Пароль:
Запомнить меня Забыли пароль?
Нет аккаунта? Зарегистрируйтесь за 1 минуту!
Восстановление пароля
Введите свой email и мы вышлем Вам новый пароль:
Нет аккаунта? Зарегистрируйтесь за 1 минуту!

Новое исследование: 30% тренировок тратится впустую

Новое исследование: 30% тренировок тратится впустуюОпрос среди 1000 посетителей фитнес-клубов США показал, что большую часть времени тренировок тратится вовсе не на занятия фитнесом. Так, например, из часа, проведенного в тренажерном зале, в среднем 21 минута уходит на то, чтобы распутать наушники, выбрать музыку для тренировки, ответить на sms-сообщение или наполнить бутылку водой. По результатам опроса, восемь из десяти человек сжигают не калории, а драгоценные минуты, общаясь с друзьями или другими посетителями зала.

Получается, что даже если вы посещаете фитнес-клуб регулярно, это не значит, что вы предпринимаете достаточно усилий, чтобы поддерживать себя в отличной форме.

Специалисты рекомендует пересмотреть свои привычки и более эффективно использовать время для занятий в фитнес-зале. Для этого стоит отключать телефон и не пользоваться какими-либо коммуникаторами, заранее подбирать музыку для тренировки и обеспечить запас воды.

Чтобы добавить комментарий, необходимо войти в сообщество или зарегистрироваться.