news_article
news_article
Семинар БОСУ 30-31 октября - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Узнать больше
Ваш регион: Москва и область
Выберите метро
Ветка
Станция
Ваш выбор
Показать клубы Отмена
Вход в фитнес-сообщество
Войти через соцсети:
Войти через аккаунт на Onfit.ru
Email:
Пароль:
Запомнить меня Забыли пароль?
Нет аккаунта? Зарегистрируйтесь за 1 минуту!
Восстановление пароля
Введите свой email и мы вышлем Вам новый пароль:
Нет аккаунта? Зарегистрируйтесь за 1 минуту!

Семинар БОСУ 30-31 октября

 

BOSU

30-31 октября

Отзывы о семинаре

Зарегистрироваться на семинар

Купить учебник

Ничто в мире не является статичным. Дома или в офисе, способность импровизировать и приспосабливаться к постоянно меняющимся  обстоятельствам  имеет огромное влияние на качество вашей жизни.

Способность БЫСТРО управлять своим телом в ПОСТОЯННО меняющейся окружающей среде – это умение, которое подчас важнее способности поднимать автомобили или выжимать сотню от груди.

Укрепить ВЕСТИБУЛЯРНЫЙ АППАРАТ, развить БАЛАНС и ЛОВКОСТЬ невозможно обычными силовыми тренировками.  

Эту задачу успешно решает тренировка BOSU Training.  BOSU  – изобретение американского физиолога Девида Река, позволяет тренировать баланс эффективно и безопасно. Его так и называют BOSU BALANCE TRAINER.

Если вы или Ваши клиенты любите покататься на водных лыжах или промчаться по крутому склону на сноуборде, удержать равновесие и лихо войти в крутой вираж Вам вряд ли поможет самый «крутой» бицепс, бесполезным балластом будет и мощная трапециевидная мышца. Здесь нужны те мышечные группы, которые отвечают за стабилизацию тела в пространстве, а именно, глубокие мышцы спины и живота, ягодиц, ног.

BOSU, как никакой другой тренажер, позволяет  дотянуться до самых труднодоступных мышц, которые невозможно тренировать обычными методами. Из за неустойчивой поверхности тренировка на этом тренажере становится более интенсивной. Попробуйте отжаться от мягкой поверхности BOSU, Вы сразу почувствуете разницу!

Мягкая, пружинистая поверхность уменьшает нагрузку на суставы и позвоночник. Поэтому тренировка на BOSU безопасна для клиентов, у которых проблемы с суставами, для беременных женщин. Активно BOSU  используется и в тренировках Пилатес.

После семинара Вы узнаете:

  1. Как использовать BOSU для физической реабилитации (особенно для тренировки пожилых)
  2. Как разнообразить силовые тренировки в фитнес и веллнес программах
  3. Как улучшить проприорецепцию
  4. Как развивать силу одновременно с гибкостью и кардиореспираторной выносливостью.
  5. Как развивать мощность, т.е силу одновременно со скоростью движения .
  6. Как развивать ловкость.

Компания Велком благодарит компанию М-ФИТНЕС за предоставление оборудования.

Продолжительность: 2 дня (14 часов)
Стоимость: 6000 руб.

Семинар проводит:

Савосина Леля - президент Веллнес Компании ВЕЛКОМ, врач мастер-тренер Reebok, фитнес и веллнес эксперт, фитнес и веллнес редактор журнала Фитнес Репорт, Счастливые родители.


Проезд: метро Октябрьская или Добрынинская
Зарегистрироваться Вы можете по телефонам: 8 909 909 40 18, 543 80 30
или по электронной почте: kakotkina@wellcomclub.ru.

Адрес проведения семинара: Москва, 4-ый Добрынинский пер., д.8/10, Фитнес клуб СИТИ ФИТНЕС (ст. м. «Добрынинская», «Октябрьская»).

подробнее

Чтобы добавить комментарий, необходимо войти в сообщество или зарегистрироваться.