#1-news_article-8988
Фитнес-тур клуба «ПАЛЕСТРА Sport» на о. Бали - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Поделиться
май
21

Фитнес-тур клуба «ПАЛЕСТРА Sport» на о. Бали

Приглашаем Вас в выездной фитнес-тур клуба «ПАЛЕСТРА Sport» на о. Бали

Продолжительность тура: 11 дней, 10 ночей.

Разница во времени с Москвой: + 4 часа (летом).

Программа фитнес-тура:

1-й день

9:00 организационный сбор
9:30-10:30 аква-микс (Юлия)
15:00-16:00 семинар: философия йоги, 8 ступеней йоги (Екатерина)
16:00-18:00 практика йоги (Екатерина)
20:00-21:00 семинар: основные принципы системы «пилатес» (Юлия)
21:00-22:00 пилатес (Юлия)

2-й день

9:00-10:00 практика йоги (Екатерина)
15:00-16:00 семинар: психосоматика, связь души и тела (Юлия)
16:00-17:00 танцевально-двигательная терапия (Юлия)
20:00-22:00 парная йога (Екатерина)

3-й день

один день в Убуде – художественном центре Бали.

4-й день

9:00-10:00 аква-микс (Юлия)
15:00-16:00 семинар: питание в йоге, принципы аюрведы (Екатерина)
16:00-17:30 динамическая йога (Екатерина)
20:00-21:00 танец живота (Юлия)
21:00-22:00 практическая работа на внутреннее расслабление (Юлия)

5-й день

9:00-10:00 практика йоги (Екатерина)
15:00-16:00 семинар: методы очищения сознания в этно-культуре (Юлия)
16:00-17:00 практическая работа по очищению сознания (Юлия)
20:00-22:00 парная йога, медитация (Екатерина)

6-й день

экскурсионная программа на выбор.

7-й день

9:00-10:00 аква belly dance (Юлия)
15:00-16:00 теория пранаямы (Екатерина)
16:00-17:00 практика асан и пранаяма (Екатерина)
20:00-22:00 психолого-практическая работа, техника отпускания обиды (Юлия)

8-й день

9:00-10:00 динамическая йога (Екатерина)
15:00-17:00 энергия любви, раскрытие сердечного центра (Екатерина, Юлия)
20:00-21:00 танец на раскрытие чувственного «Я» (Юлия)
21:00-22:00 медитация, йога-нидра (Екатерина)

9-й день

9:00-10:00 пилатес (Юлия)
15:00-16:00 ответы на вопросы, завершающий круг (Екатерина, Юлия)
20:00-21:00 целеустроение, работа с мечтой (Юлия)
21:00-22:00 йога, чакральная медитация (Екатерина)

Организаторы:

Зимина Юлия - менеджер групповых программ фитнес клуба «ПАЛЕСТРА Sport», персональный тренер, ведущий специалист по системе Джозефа Пилатеса (система реабилитации позвоночника и профилактики опорно-двигательного аппарата), преподаватель современного танца.

Кладова Екатерина - сертифицированный преподаватель хатха-йоги, йоги для беременных, ассоциированный член Русского Психоаналитического Общества, действительный член Профессиональной Психотерапевтической
Лиги (EAP), ведущая индивидуальной терапии и групповых тренингов и терапевтических групп.

Контактные телефоны организаторов:

тел. 8-909-902-6554 Зимина Юлия
тел. 8-926-536-8311 Кладова Екатерина

Сроки проведения тура уточняйте у менеджеров нашего фитнес-клуба.

#8988
21.05.2009
Просмотров (1760)
Чтобы добавить комментарий, необходимо войти в сообщество или зарегистрироваться.