Как приятно иногда вырваться на свободу и ощутить на лице дуновение ветерка, а под ногами почувствовать не гладкую поверхность беговой дорожки, а настоящий грунт. Урок Power Walk проводится вне стен клуба, на открытом воздухе.
Занятия под открытым небом очень эффективные. Во-первых, во время занятия на свежем воздухе ускоряется процесс потребления кислорода. Во-вторых, некоторые упражнения заставляют нас тренироваться активнее, чем если бы мы делали все то же самое, но в зале.
Главный плюс тренировки Power Walk - занятия перестают быть просто тренировками и превращаются скорее в способ активного и позитивного времяпрепровождения. Основная часть проходит в темпе бега трусцой или в ритме спортивной ходьбы (это зависит от уровня подготовленности тренирующихся). Урок дополняется комплексом силовых упражнений на различные группы мышц. Рекомендуется для все уровней подготовленности.
Великолепную тренировку под открытым небом ведут: Лоборев Олег, Серикова Наталья, Семенов Виталий.
Каждый четверг в 8.00, независимо от погодных условий, встречаемся на центральной рецепции клуба "Кимберли Лэнд"!
