Для кого этот курс

Персональных тренеров, инструкторов фитнеса, выпускников вузов физической культуры, для людей ведущих активный образ жизни.

После обучения

У вас появится возможность обучиться современным методикам тренировок женщин.

Получаете документы

Сертификат «Мастер тренировок женщин».

Программа семинара:

  • Физиология овариально-менструального цикла.
  • Причины нарушения репродуктивной функции в фитнесе.
  • Построение тренировочного процесса с учетом фазности ОМЦ и различных целей клиентки (набор мышечной массы, снижение жирового компонента).
  • Основные отличия спортивной тренировки для женщин от тренировки для мужчин.
  • Интерпретация анализов крови и мочи при трудностях снижения веса, при недостаточной массе тела.
  • Беременность и организация тренировок на разных сроках (5 фаз).
  • Рост плода и физиологические изменения в организме женщины.
  • Правила построения тренировок, методические указания.
  • Послеродовой период.
  • Особенности функционального состояния женского организма в период менопаузы и возрастные изменения.
  • Тренировки при патологически протекающем климаксе.

Преподаватель: Сергеева Ксения Владимировна, выпускница МПГУ, магистрант РГУФКСМиТ направление «Эргогеника спорта».член Международной Ассоциации ISSA (International Sports Sciences Association);член Международной Ассоциации EFR (Emergency First Response).

Курс on-line: Это прямая трансляция из аудитории на Ваш монитор с возможностью задавать вопросы.

Длительность курса: 1 день – 6 часов, с 10.00 до 17.00, перерыв 12:00-13:00