deepWORK® – это новое уникальное измерение в функциональной тренировке. Что такое deepWORK®? deepWORK® – лучшая функциональная тренировка Европы по общеевропейскому голосованию любителей фитнеса! deepWORK® – это атлетичная, простая и одновременно сложная, уникальная и непохожая на известные вам программы, полная энергии тренировка, состоящая из пяти элементов. Тренировка deepWORK ® разработана Робертом Штайнбахером совместно с Институтом IFHIAS Германии. Тренировка deepWORK® основана на принципах Инь и Ян и сочетает в себе физические и ментальные противоположности функционального тренинга.
Отличительные особенности deepWORK®
Последовательности движений deepWORK ® составлены таким образом, что всегда есть связь между напряжением, расслаблением и дыхательными упражнениями. Фазы тренировки deepWORK ® идут одна за другой в соответствии с пятью элементами: земля, дерево, огонь, металл и вода, которые, в свою очередь, соответствуют различным видам энергии. После фазы deepWORK® энергия занимающегося истощена. Такие техники также используются в терапии медитаций, в так называемой динамической медитации, которая берет истоки, в основном, на Дальнем Востоке и применяется для людей, страдающих от депрессии, рака и психосоматических проблем.
deepWORK ® Basic (Базовый уровень deepWORK®)
Семинар предназначен для тех, кто хочет стать Международным инструктором deepWORK ®. Семинар могут посетить как инструкторы групповых занятий, так и персональные тренеры.
Продолжительность: 2 дня.
Описание: после посещения воркшопа инструктор сможет проводить тренировки deepWORK ®, показывая свои базовые знания функционального тренинга. Инструктор получит знания о движениях Дальнего Востока, научится составлять упражнения в комбинации и преподавать их своим занимающимся.
Содержание семинара:
- Два 8-часовых дня;
- Подробное пособие на русском языке;
- Энергетические фазы тренировки deepWORK®;
- Принципы Инь и Ян;
- Основные составляющие правильного дыхания, включая дыхательные техники;
- Применение теоретических знаний;
- Упражнения каждой фазы тренировки deepWORK®;
- Планирование урока deepWORK®;
- Несколько мастер-классов.
После прохождения семинара deepWORK ® Basic вы получаете сертификат, подтверждающий Ваше участие в семинаре.
Ведущие семинара: Алексей Василенко, Алексей Катышев.
