Postural Training Course
Презентер – Boris Bazzani
Физиотерапевт, основатель постуральной лечебной гимнастики (гимнастики для осанки), эксперт по функциональному восстановлению, специализируется в области постурологии и кинезиологии. Объединил теоретические знания с большими техническими и дидактическими возможностями. Презентер интернационального уровня и яркий инноватор в области фитнеса, координатор дидактических программ Fitness Best Innovation — компании, специализирующейся в обучении и подготовке инструкторов, работающих с большим успехом во всем мире. Идейный вдохновитель более 50-ти фитнес программ, написал большое количество книг и пособий, сумел перенести свои познания в физиотерапии, свой опыт международного спортсмена и спортивного тренера — в мир фитнеса. Эксперт в формировании и координировании технической команды в фитнес-центрах. Сертифицировал более 3000 инструкторов по фитнесу. Является консультантом большого количества клубов, где занимается как техническим аспектом, так и организационным и управленческим.
Ассистируют: мастер-тренеры Пилатес Института России: Жанна Комлева, Ирина Романцова, Ольга Кочешкова.
Postural Training — новая, основанная на кинезиологии и биомеханике, комплексная программа гимнастики по улучшению осанки для работы с группой.
Создана для тех, кто:
- проводит групповые занятия;
- постоянно углубляет познания в техниках работы по улучшению осанки;
- стремится предложить тренировки, которые могут охватить различные проблемы отклонения от правильной осанки;
- желает получить полноценные, высокопрофессиональные знания.
Postural Training:
- улучшает состояние осанки, снимает напряжение, боли, связанные с неправильным положением тела;
- соединяет в себе различные техники по работе над осанкой: Back School, Mezieres, McCanzi и т.д.;
- предлагает перечень тренировок, разделённых по интенсивности и сложности;
- предлагает протоколы для работы над позвоночником, плечевым и тазобедренным поясами.
Структура курса
1 день. Лекции и практические занятия
Функции осанки. Оценка изменения осанки и мышц таза. Эластичность и выработка условного рефлекса.
Принципы и стратегии Postural Training.
Функции суставов
Урок 1
Выравнивание таза — стадии (1-2). Выравнивание суставов. Нейтральное положение таза.
Примеры работ.
Урок 2
Структурирование урока. Эластичность мышц. Растяжение мышц. Примеры работ.
Состояние постуральной мышцы. Теория и методика тренировки.
Урок 3
Как увеличить интенсивность.
2 день. Лекции и практические занятия
Нейтральное положение в поясничном отделе. Лордоз в поясничном отделе.
Лекции и практические занятия.
Урок 4
Мышцы — стабилизаторы таза. Методы для выравнивания суставов.
Примеры работ
Урок 5
Расписание уроков. Декомпрессия сустава. Методы и упражнения для декомпрессии.
Урок 6
Декомпрессия позвоночника. Мышцы, усугубляющие грудной кифоз отдела позвоночника.
Примеры работ.
Мышцы, усугубляющие поясничный лордоз отдела позвоночника.
Корректирующие упражнения.
Урок 7
Нейтральный поясничный отдел позвоночника
3 день
Нейтральное положение тракта, позвоночника и шейки матки: гиперлордоз и гиперкифоз, выпрямление позвоночника и шейки матки. Выравнивание плечевого пояса. Ежегодное планирование тренировок. Пояснение идеи. Мышцы — стабилизаторы позвоночника. Мышцы –стабилизаторы.
Урок 8
Мышцы-стабилизаторы позвоночника. Гипер лордоз и гиперкифоз позвоночника.
Протокол практической работы.
Примеры работ
Урок 9
Нейтральный отдела позвоночника. Участок шейки матки. Нейтральное положение шейки матки. Выравнивание плечевого пояса.
Мышцы и протокол работы.
Примеры работ.
Подвижность суставов. Подвижность суставов и функции. Структура и периодичность уроков.
Стоимость – 500 евро. В рублях — по курсу Центробанка на день оплаты.
