Спортивный клуб «Манго» проводит обучение специалистов по восстановительному (реабилитационному) фитнесу с последующим трудоустройством.
Занятия начнутся с октября и будут проходить по выходным дням.
Расписание обучения:
АНАТОМИЯ / 3 дня
- Опорно-двигательный аппарат. Скелетная система. Функции, строение.
- Кардио Распираторная система
- Костная система, соединение костей, строение сустава.
- Плоскости и оси.
- Мышечная система. Классификация скелетных мышц, структрура мышцы.
- Основные мышцы, места прикрепления, функции / внешний блок (поерхностные м-ы / основные движетели)
- Внутренний блок (глубокие м-ы)
- Мышечные взаимоствязи (слинги / цепи / линии и мередианы / группы стабилизаторов / тезис панджаби / дыхательные м-ы)
ДИАГНОСТИКА ОДА /1 день
- Функционально двигательные тесты
- Оценка и интерпретация данных
- Освоение навыков анализа упражнений (вовлеченные мышцы)
- Основные термины и понятия, используемые в структурном анализе:
- Отклонение
- Поворот
- Сдвиг
- Изгиб
- Способы фиксирования полученных данных
- Оценка осанки в статике:
- Вид сзади
- Вид спереди
- Вид сбоку
- Сидя
- Отработка практических навыков оценки осанки
- Тестирование подвижности суставов.
- Позвоночник и таз
- Грудная клетка. Дыхание
- Пояс верхних конечностей
- Пояс нижних конечностей.
ОСАНКИ / 2 дня
- НПТ (нейтральное положение тела)
- основные функциональные изменения в работе мышц, связок, суставов при различных осанках
- Технология визуального определения нарушения осанки
- Разбор осанок в сагитальной плоскости по типам (цели и задачи тренировки по осанкам):
- Плоская
- Круглая (сутулая)
- Кругловогнутая
- Плосковогнутая
- Разбор осанок во фронтальной плоскости: S; C
- Алгоритм разработки тренировочных программ.
ОСНОВЫ WELNESS ТРЕНИНГА / 2 дня
- Схема построения велнес тренировки
- Алгоритм разработки тренировочных программ.
ПЕРСОНАЛЬНАЯ ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА / 1 день
- Набор упражнений и модификации
- Алгоритм разработки тренировочных программ.
МИОФАСЦИАЛЬНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ / СТРЕТЧ / 2 дня
- Что такое фасция
- Функции фасций
- Работа с фасциальным аппаратом
- Растяжка: Динамическая / статическая /
- Использование рефлексов расслабления и сокращения мышцы для развития гибкости. Метод PNF («расслабление-сокращение»).
Стоимость обучения: 26 000 рублей.
Преподаватель: Шапочка Антон.
Более подробная информация по телефону:
8-929-589-84-65, Елена
