Рельефные мышцы, подтянутая фигура, легкая походка и уверенный взгляд — только такие мужчины способны приковывать женское внимание. И ради этого придется ходить в тренажерный зал: скучно и результат появится отнюдь не скоро.
То ли дело зал батутный: интересные подвижные тренировки и привлекательная спортивная фигура за короткие сроки!
Прыжки на батуте запросто поспорят с занятиями в тренажерном зале в вопросе эффективности. Силовые тренировки на батуте при правильно подобранном комплексе упражнений отлично развивают мышечную систему. Батут позволяет хорошо проработать отдельные группы мышц, развить вашу силу и выносливость. Важно отметить, что прыгая на батуте, человек очень глубоко дышит, что насыщает кровь кислородом и дает возможность выдерживать нагрузки более значительные, нежели те, которые возникают в тренажерном зале.
Батут гармонично сочетает в себе силовые и серьезные аэробные нагрузки: 15 минут интенсивных прыжков на батуте с лихвой заменяют 3-километровую пробежку. В этом плане весьма показателен пример олимпийского чемпиона Александра Москаленко, который, вернувшись в спорт перед Олимпиадой в Сиднее, буквально за несколько месяцев упорных тренировок на батуте сбросил 20 килограммов. При этом батут не надоедает, потому что существует огромное количество самых разнообразных и увлекательных упражнений.
Батут более эффективен и в плане мотивации, так как в отличие от тренажеров, где результатом считается постепенное наращивание веса грузов и количества жимов, объективной оценкой достижений в батутном зале служит умение выполнить тот или иной акробатический элемент. Именно на этом и основывается тренировочная программа на батуте. В итоге, чем лучше ваше тело физически подготовлено, тем более сложные и красивые акробатические элементы вы сможете исполнить. Кроме силовых тренировок, занятия в батутном центре включают в себя упражнения на растяжку, изучение прыжковой техники, а также работу на развитие скорости и координации движений.
Стоит отметить, что если вы занимаетесь другим видом спорта, то повысить общие спортивные результаты вам поможет совершенствование акробатической подготовки, что и позволяет реализовать батут.
При звонке или визите в наш зал не забудьте узнать, есть ли дополнительная скидка
для посетителей фитнес-портала Onfit.ru
