При всей кажущейся легкости движений танец требует значительной выносливости, гибкости, координации, грации и ловкости. Хорошая растяжка, общий мышечный тонус и сила мышц верхней и нижней части тела являются существенным преимуществом.
Pole Dance признан видом фитнеса, основанном на аэробных и анаэробных упражнениях, где пилон используется как тренажер.
Этот вид фитнеса развивает мышцы верхней части тела (при удержании собственного веса в различных положениях), а также спины (в основном, в стойках на руках) и пресса (различные удержания и перевороты), и поддерживает в тонусе все тело.
Адрес: Варшавское ш., д. 129, корп 2, м. Пражская
Телефон для записи:
+7(495) 620-3-620
