Сегодня нет недостатка в фитнес-программах и методиках тренировок. Каждый год появляется нечто совершенно новое, уникальное и очень эффективное. И все создатели фитнес-направлений обещают море позитива, энергии и отличную физическую форму! Одна из таких методик, о которых начали говорить в последнее время, — программа New Body.
New Body — это методика, разработанная украинским фитнес-инструктором Юлией Бенедик, оказывает комплексное воздействие на организм человека. Программа уже была представлена на конвенциях Go!Sport в Киеве и Rimini Welness 2012.
Методика представляет собой набор упражнений, которые выполняются в среднем темпе. Тренировка исключает резкие движения, прыжки и шаги, зато дополняется специальным массажем. В тренировках особое внимание уделяется дыханию. По сути, New Body — это смесь пилатеса, калланетики, йоги, дыхательных упражнений и фитнеса.
Самих упражнений и их комбинаций — более сотни. Ряд упражнений выполняется с использованием специального оборудования — слингов, трапеций и петель.
New Body помогает скорректировать фигуру, развить координацию, укрепить мышцы и связки, проработать глубокие мышцы, наполниться энергией, сохранить здоровье и красоту.
Еще одна необычная, но очень зажигательная и позитивная фитнес-программа — Bombay Jam®.
