news_article
news_article
Худей, но медленно! Мнение ученых - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Узнать больше
Ваш регион: Москва и область
Выберите метро
Ветка
Станция
Ваш выбор
Показать клубы Отмена
Вход в фитнес-сообщество
Войти через соцсети:
Войти через аккаунт на Onfit.ru
Email:
Пароль:
Запомнить меня Забыли пароль?
Нет аккаунта? Зарегистрируйтесь за 1 минуту!
Восстановление пароля
Введите свой email и мы вышлем Вам новый пароль:
Нет аккаунта? Зарегистрируйтесь за 1 минуту!

Худей, но медленно! Мнение ученых

Когда ты только начинаешь заниматься своей фигурой, безусловно, хочется всего и сразу. То есть как можно быстрее и как можно больше потерять, чтобы уже вот через неделю выглядеть идеально. Но не торопись! Ученые считают, что худеть лучше медленно - это и эффективнее, и безопаснее.

Эксперты из Университета Иллинойса провели исследование, позволяющее оценить эффективность быстрого избавления от лишнего веса. Эксперимент проводился на мышах - их разделили на две группы. Сначала их заставили существенно поправиться - первая группа питалась по диете, содержащей 10% жира, вторая - на диете с 60% содержанием жира. Конечно, вторая группа набрала вес быстрее. Однако за сутки голодания она и потеряла только 5% веса, когда как представители первой группы - 18%.

Вывод: никаких резких движений! При неожиданном и активном голодании тело начинает сопротивляться. Чтобы его «обмануть», худей постепенно!


Чтобы добавить комментарий, необходимо войти в сообщество или зарегистрироваться.