Приглашаем на новую программу Outdoor Training!
Каждый вторник в 9.00 утра занятия проводит Сергей Коробов, мастер спорта по футболу.
Сбор участников на центральной рецепции.
Outdoor Training включает в себя:
1. Оздоровительный бег трусцой + беговые упражнения
Благодаря пробежкам снижается содержание сахара, улучшается обмен веществ и заметно снижается вес: возрастает жировой обмен, влекущий за собой уменьшение массы тела + повышается иммунитет (через повышение содержания иммуноглобулинов, эритроцитов, лимфоцитов). Организм закаляется благодаря бегу на свежем воздухе.
2. Китайскую гимнастику
Специальная программа, благодаря которой вы откроете в себе новые резервы и создадите "состояние отдыха души". "Душа должна быть подобна яркому, чистому зеркалу и спокойной воде".
3. Комплекс упражнений Бодифлекс
Наилучший способ обогащения организма кислородом: большое количество кислорода с кровью посредством аэробного дыхания попадает к участку напряжения и интенсивно расщепляет жиры. Упражнения оказывают всеобщее тонизирующее и оздоровительное воздействие.
4. Аквааэробику (30 минут)
Эффективная тренировочная программа в воде на укрепление всех мышечных групп, особенно мышц брюшного пресса и спины. Это один из самых жиросжигающих видов нагрузки и эффективных средств в борьбе с целлюлитом.
Длительность занятия 1 час 30 минут.
Почувствуй свежесть утра вместе с Кимберли Лэнд!
