Ваш регион: Москва и область
Вход в фитнес-сообщество
Войти через соцсети:
Войти через аккаунт на Onfit.ru
Email:
Пароль:
Запомнить меня Забыли пароль?
Нет аккаунта? Зарегистрируйтесь за 1 минуту!
Восстановление пароля
Введите свой email и мы вышлем Вам новый пароль:
Нет аккаунта? Зарегистрируйтесь за 1 минуту!
ДОН-Спорт Алые паруса
ул. Авиационная, д. 77, ЖК Алые Паруса
Щукинская 820 м Тушинская 2.3 км Сходненская 6.3 км
будни: 7:00–23:00, сб: 9:00–23:00, вс: 9:00–23:00

Бассейн

Йога

Банный комплекс

Бассейн

Боевые искусства

Групповые программы

Детский фитнес

Игровой спорт

Общеукрепляющие программы

Салон красоты

Спортивная медицина

Мастер-класс «Тренировка мышц ног и ягодиц»

19 мая в тренажерном зале фитнес-клуба «ДОН Спорт Алые Паруса» проходил мастер-класс «Тренировка мышц ног и ягодиц».

Ведущая мастер-класса - Агаларова Светлана:

-Чемпионка России по фитнесу,
-Чемпионка Мира по фитнесу,
-Премиум-тренер нашего фитнес-клуба.

Количество желающих получить ценную информацию от ведущего специалиста в области фитнеса оказалось много, и это очень радует. Перед началом мастер-класса Светлана провела небольшую лекцию - теоретический материал не менее важен. В течение двух часов Светлана демонстрировала программу «Тренировка мышц ног и ягодиц». Каждый участник повторял по одному подходу упражнения, представленного в программе, тем самым осваивая правильную технику. Конечно, выполняя по одному подходу невозможно запомнить правильную технику на долгое время: профессионалы месяцами, а то и годами «оттачивают» технику выполнения. Поэтому по окончании мастер-класса всем участникам Агаларова Светлана раздала индивидуальную программу тренировки для каждого, разработанную на основе проведенного мастер-класса и успешности в выполнении того или иного упражнения.

Конечно, для более безопасных и правильных занятий в тренажерном зале, а также для достижения желаемой цели рекомендуется воспользоваться персональной тренировкой. Наши тренеры всегда с радостью, помогут подобрать Вам оптимальную программу тренировок на увеличение мышечной массы, на похудание, на тренировку кардиососудистой системы. Помните, любая индивидуальная программа рассчитана на 4-5 недель, далее необходима ее модернизация или замена.

Следите за анонсами о следующих мастер-классах на сайте и на информационных досках в фитнес-клубе.

Чтобы добавить комментарий, необходимо войти в сообщество или зарегистрироваться.