news_article
news_article
Ученые рекомендуют пить после фитнес-тренировки сок черной смородины! - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Узнать больше
Ваш регион: Москва и область
Выберите метро
Ветка
Станция
Ваш выбор
Показать клубы Отмена
Вход в фитнес-сообщество
Войти через соцсети:
Войти через аккаунт на Onfit.ru
Email:
Пароль:
Запомнить меня Забыли пароль?
Нет аккаунта? Зарегистрируйтесь за 1 минуту!
Восстановление пароля
Введите свой email и мы вышлем Вам новый пароль:
Нет аккаунта? Зарегистрируйтесь за 1 минуту!

Ученые рекомендуют пить после фитнес-тренировки сок черной смородины!

Пока одни ученые спорят, стоит или нет пить воду после тренировки, другие утверждают, что после занятий фитнесом вообще лучше пить сок черной смородины! Новое исследование ученых из Новой Зеландии доказало благотворное влияние сока черной смородины на восстановление мышц. Оказывается, в этой ягоде содержатся вещества, помогающие снимать мышечные спазмы, благодаря чему мышцы после физической нагрузки не болят.

Эксперимент проводился как среди мужчин, так и женщин - было отобрано 100 человек, которые еще не очень активно занимаются фитнесом. Исследование показало, что употреблявшие черную смородину даже в виде таблеток значительно легче переносили умеренные физические нагрузки: уменьшились признаки окислительного стресса, повреждения и воспаления мышц. Причем эффект не зависел от возраста или состояния здоровья занимающихся. Это еще раз подтверждает, что правильное питание - важное слагаемое хорошего самочувствия!

3
Чтобы добавить комментарий, необходимо войти в сообщество или зарегистрироваться.
2010-09-20 19:02:07
А вот о том где взять история умалчивает))) на даче, к примеру)))
2010-09-20 12:00:10
Сок черной смородины? Где его взять?