news_article
news_article
Мужчинам лучше отказаться от завтрака перед тренировкой - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Узнать больше
Ваш регион: Москва и область
Выберите метро
Ветка
Станция
Ваш выбор
Показать клубы Отмена
Вход в фитнес-сообщество
Войти через соцсети:
Войти через аккаунт на Onfit.ru
Email:
Пароль:
Запомнить меня Забыли пароль?
Нет аккаунта? Зарегистрируйтесь за 1 минуту!
Восстановление пароля
Введите свой email и мы вышлем Вам новый пароль:
Нет аккаунта? Зарегистрируйтесь за 1 минуту!

Мужчинам лучше отказаться от завтрака перед тренировкой

Ученые из Мэссейского университета доказали, что мужчины и женщины сжигают жир по-разному, поэтому одним лучшим отказаться от завтрака перед тренировкой, а другим, наоборот, настоятельно рекомендуют чего-нибудь перекусить. 

Эксперимент проводился в течение месяца на двух группах велосипедистов. Одни ели до тренировки, другие нет. Оказалось, что те, кто тренировался до еды, намного быстрее и эффективнее наращивали силу. Правда, это относится, прежде всего, к мужчинам. Женщины же, наоборот, быстрее сжигают жир, если будут заниматься после завтрака.

Ученые также поясняют, что все выше сказанное не относится к длительным изнуряющим тренировкам и соревнованиям. Завтрак перед многочасовой тренировкой жизненно необходим как мужчинам, так и женщинам.

Чтобы добавить комментарий, необходимо войти в сообщество или зарегистрироваться.