Ученые из Мэссейского университета доказали, что мужчины и женщины сжигают жир по-разному, поэтому одним лучшим отказаться от завтрака перед тренировкой, а другим, наоборот, настоятельно рекомендуют чего-нибудь перекусить.
Эксперимент проводился в течение месяца на двух группах велосипедистов. Одни ели до тренировки, другие нет. Оказалось, что те, кто тренировался до еды, намного быстрее и эффективнее наращивали силу. Правда, это относится, прежде всего, к мужчинам. Женщины же, наоборот, быстрее сжигают жир, если будут заниматься после завтрака.
Ученые также поясняют, что все выше сказанное не относится к длительным изнуряющим тренировкам и соревнованиям. Завтрак перед многочасовой тренировкой жизненно необходим как мужчинам, так и женщинам.
