#1-news_article-11407
В клубе "Манго" появились новые виды персональных тренировок: тай чи и растяжка - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Поделиться
авг
03

В клубе "Манго" появились новые виды персональных тренировок: тай чи и растяжка

Тай чи - одна из древнейших восточных оздоровительных методик. Она включает в себя медленные и плавные движения, выполняющиеся по определенным траекториям. Такое занятия благотворно влияет на циркуляцию энергии в организме. Именно поэтому все боевые искусства обязательно включают тай чи в свои тренировки. Кроме того, тай чи можно заниматься в любом возрасте - этот вид тренинга не имеет противопоказаний.

Подробнее о тай чи можно прочитать в статье "Тай чи - лечебная гимнастика"

Растяжка - тренировка на развитие гибкости, где упражнения построены последовательно, от простого к сложному. Упражнения на растяжку нужно выполнять после предварительной разминки, которая подготавливает суставы и мышцы к работе. Этим обеспечивается хороший результат без причинения травм. Оказывая лечебное действие, растяжка позволит вам обеспечить максимальную подвижность суставов и эластичность связок, а также правильное выполнение техники в любых видах спорта.

Тренировку проводит Михаил Мищенко, преподаватель тай чи, выпускник Российского Государственного Университета Физической Культуры.

Записаться на занятие можно по телефону:

+7(967) 027-88-88

#11407
03.08.2010
Просмотров (1415)
Чтобы добавить комментарий, необходимо войти в сообщество или зарегистрироваться.