Узнать больше
Выберите метро
Ветка
Станция
Ваш выбор
Показать клубы Отмена
Вход в фитнес-сообщество
Войти через соцсети:
Войти через аккаунт на Onfit.ru
Email:
Пароль:
Запомнить меня Забыли пароль?
Нет аккаунта? Зарегистрируйтесь за 1 минуту!
Восстановление пароля
Введите свой email и мы вышлем Вам новый пароль:
Нет аккаунта? Зарегистрируйтесь за 1 минуту!

В клубе "Манго" появились новые виды персональных тренировок: тай чи и растяжка

Тай чи - одна из древнейших восточных оздоровительных методик. Она включает в себя медленные и плавные движения, выполняющиеся по определенным траекториям. Такое занятия благотворно влияет на циркуляцию энергии в организме. Именно поэтому все боевые искусства обязательно включают тай чи в свои тренировки. Кроме того, тай чи можно заниматься в любом возрасте - этот вид тренинга не имеет противопоказаний.

Подробнее о тай чи можно прочитать в статье "Тай чи - лечебная гимнастика"

Растяжка - тренировка на развитие гибкости, где упражнения построены последовательно, от простого к сложному. Упражнения на растяжку нужно выполнять после предварительной разминки, которая подготавливает суставы и мышцы к работе. Этим обеспечивается хороший результат без причинения травм. Оказывая лечебное действие, растяжка позволит вам обеспечить максимальную подвижность суставов и эластичность связок, а также правильное выполнение техники в любых видах спорта.

Тренировку проводит Михаил Мищенко, преподаватель тай чи, выпускник Российского Государственного Университета Физической Культуры.

Записаться на занятие можно по телефону:

+7(967) 027-88-88

Чтобы добавить комментарий, необходимо войти в сообщество или зарегистрироваться.