news_article
news_article
Эксперты журнала Forbes утверждают: японская кухня самая правильная - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Узнать больше
Ваш регион: Москва и область
Выберите метро
Ветка
Станция
Ваш выбор
Показать клубы Отмена
Вход в фитнес-сообщество
Войти через соцсети:
Войти через аккаунт на Onfit.ru
Email:
Пароль:
Запомнить меня Забыли пароль?
Нет аккаунта? Зарегистрируйтесь за 1 минуту!
Восстановление пароля
Введите свой email и мы вышлем Вам новый пароль:
Нет аккаунта? Зарегистрируйтесь за 1 минуту!

Эксперты журнала Forbes утверждают: японская кухня самая правильная

Хочешь питаться правильно? Отдавай предпочтение японской кухне! Именно она, по мнение журнала Forbes, является самой здоровой и сбалансированной. К такому выводу пришли эксперты, проанализировав данные статистики (среднюю продолжительность жизни в разных странах и количество людей, страдающих ожирением). Оказалось, что в среднем японцы живут 82 года и при этом всего лишь 1,5% граждан имеют избыточный вес.

Японская кухня богата растительной и морской пищей. Многие блюда Страны восходящего солнца ты можешь приготовить в домашних условиях! Вот японский рецепт на каждый день: салат из водорослей с морепродуктами. Натри белый редис «Дайкон» (40 гр), смешай его с 30 гр соевых ростков и водорослями хияши вакаме, нарежь размороженные мини-кальмары и маринованные осьминоги (40 гр) и добавь в салат. Кальмары и осьминоги можно заменить готовым морским коктейлем.

Однако, чтобы питаться правильно, одного лишь употребления полезных продудктов  не достаточно.