Как узнать, насколько твоя тренировка была эффективной и, самое главное, как твой организм на нее реагирует? Конечно, можно полностью довериться собственным ощущениям, но есть устройства, которые не обманешь.
Например, наручные часы Oregon Scientific SE833, призванные следить за твоим физическим состоянием во время тренировки. Какое бы направление фитнеса ты ни выбрал, ты всегда будешь знать, сколько калорий тратишь, сколько жира сжигаешь, как работает твое сердце (датчик выдает частоту сердечных сокращений) и какую нагрузку в целом получает твой организм (указывается скорость, преодоленное расстояние и, конечно же, продолжительность тренировки). Все эти данные можно сохранить в памяти часов, перенести на компьютер и на основе их анализа спланировать индивидуальную программу тренировок, подходящую именно тебе. С часами Oregon Scientific SE833 ты намного быстрее достигнешь нужного результата!
Впрочем, мы знаем и другие способы, как повысить эффективность тренировок.
