Узнать больше
Вход в фитнес-сообщество
Войти через соцсети:
Войти через аккаунт на Onfit.ru
Email:
Пароль:
Запомнить меня Забыли пароль?
Нет аккаунта? Зарегистрируйтесь за 1 минуту!
Восстановление пароля
Введите свой email и мы вышлем Вам новый пароль:
Нет аккаунта? Зарегистрируйтесь за 1 минуту!

Уроки офисного фитнеса: чем заменить гантели и штангу на рабочем месте?

Часто жалуешься, что лето уже наступило, а с лишними килограммами так и не удалось расстаться?
А знаешь прочему? Все дело в лени! Нет времени на занятия, нет денег на зал, от работы далеко, а потом ведь еще и домой ехать. Признайся! Это лишь оправдания для слабых духом. Немного фантазии - и даже офис можно переоборудовать в полнее приличный спортзал. Ведь в офисах столько всякой всячины, которую можно использовать в виде спортинвентаря. Тебе не нужно тратить деньги и ты можешь заниматься сразу после работы, экономя время на разъездах. Однако предупреждаем сразу, офисный фитнес пригодится только начинающим. Ты вряд ли получишь нагрузку, сравнимую с нагрузкой в тренажерном или фитнес-зале.

Но улучшить свой внешний вид и, самое главное, здоровье - получится наверняка. Составляя комплекс для офисного спортзала постарайся сделать упор на те упражнения, которые задействуют почти все тело - отжимания, подтягивания, приседания и становая тяга.

Чтобы добавить комментарий, необходимо войти в сообщество или зарегистрироваться.