news_article
news_article
Как уменьшить чувство голода? - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Узнать больше
Выберите метро
Ветка
Станция
Ваш выбор
Показать клубы Отмена
Вход в фитнес-сообщество
Войти через соцсети:
Войти через аккаунт на Onfit.ru
Email:
Пароль:
Запомнить меня Забыли пароль?
Нет аккаунта? Зарегистрируйтесь за 1 минуту!
Восстановление пароля
Введите свой email и мы вышлем Вам новый пароль:
Нет аккаунта? Зарегистрируйтесь за 1 минуту!

Как уменьшить чувство голода?

Аэробные нагрузки эффективнее подавляют аппетит, чем силовые - таковы данные исследования доктора Дэвида Стенсела из Университета Лафборо.

Проведенный им эксперимент состоял из нескольких этапов: в первой части испытуемые в течение часа тренировались на беговой дорожке, во второй - 90 минут занимались силовыми упражнениями, а в третьей части эксперимента - не занимались вовсе. В результате было установлено, что часовая аэробная нагрузка способствует выделению в организме подавляющего аппетит пептида YY, тогда как 90-минутные силовые нагрузки лишь вызвали снижение уровня грелина (гармона, стимулирующего аппетит), но никак не повлияли на уровень пептида YY.


Чтобы добавить комментарий, необходимо войти в сообщество или зарегистрироваться.