news_article
news_article
Сайты эффективны для похудения - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Узнать больше
Ваш регион: Москва и область
Выберите метро
Ветка
Станция
Ваш выбор
Показать клубы Отмена
Вход в фитнес-сообщество
Войти через соцсети:
Войти через аккаунт на Onfit.ru
Email:
Пароль:
Запомнить меня Забыли пароль?
Нет аккаунта? Зарегистрируйтесь за 1 минуту!
Восстановление пароля
Введите свой email и мы вышлем Вам новый пароль:
Нет аккаунта? Зарегистрируйтесь за 1 минуту!

Сайты эффективны для похудения

В США было проведено исследование эффективности похудения при использовании фитнес-программ, разработанных интернет-сервисом. В качестве сравнения использовались программы, полученные по почте и общие рекомендации.

В исследовании участвовало 250 человек. Исследование проводилось в течении года. Участники, пользовавшиеся разработанными программами на сайте, увеличили нагрузку с нулевой физической активности вначале до 120 минутной в неделю уже через 6 месяцев. Большинство участников заполняло специальные опросники и дневники занятий, что позволяло оперативно корректировать программу нагрузки и вводить новые виды упражнений.

По истечении 12 месяцев все участники продолжили занятия. Те, кто следовал рекомендациям по почте и программам интернет-сайта, занимались в среднем по 90 минут в неделю. У группы пользователей, которая пользовалась общими рекомендациями, активность упала до 40 минут в неделю.

По словам исследователей, эти результаты важны, т.к. доказывают, что современные интернет-сайты позволяет сохранять интерес к занятиям, что актуально для более чем 30 миллионов американцев, которые ведут малоподвижный образ жизни.

Чтобы добавить комментарий, необходимо войти в сообщество или зарегистрироваться.