news_article
news_article
Хочешь ребенка? Тренируйся, но умеренно! - Фитнес клубы России
Узнать больше
Ваш регион: Москва и область
Выберите метро
Ветка
Станция
Ваш выбор
Показать клубы Отмена
Вход в фитнес-сообщество
Войти через соцсети:
Войти через аккаунт на Onfit.ru
Email:
Пароль:
Запомнить меня Забыли пароль?
Нет аккаунта? Зарегистрируйтесь за 1 минуту!
Восстановление пароля
Введите свой email и мы вышлем Вам новый пароль:
Нет аккаунта? Зарегистрируйтесь за 1 минуту!

Хочешь ребенка? Тренируйся, но умеренно!

Очередное медицинское исследование, в котором приняли участие более 3500 женщин, подтвердило: фитнес помогает забеременеть! Правда, тренироваться следует без надрыва. Лучший результат выдали те дамы, которые получали умеренные физические нагрузки более 5 дней в неделю. Полезными оказались езда на велосипеде, ходьба и статическая нагрузка (например, уроки пилатеса). Женщины, практиковавшие все это, беременели почти в пять раз чаще, чем те, что фитнесом не занимались вовсе. Зато энтузиастки, которые предпочитали ежедневно интенсивно бегать или посещать тренировки по аэробике, по мнению ученых, снижали свои шансы на беременность — почти в три раза!

Впрочем, вышесказанное не относится к женщинам с избыточным весом: у них негативное влияние активных тренировок на способность к зачатию не отмечалось. Чем больше они тренируются, тем лучше: предполагается, что таким образом в их организме снижается уровень гормона эстрогена. А ведь именно он отвечает за проблемы с рождаемостью, подавляя гормоны, необходимые для нормального развития процесса овуляции. Это не значит, что нужно истязать себя в тренажерном зале — любую тренировку необходимо начинать медленно, со временем повышая нагрузку. Но если вы решили завести ребенка, то правильный, умеренный фитнес вам точно не повредит!

Хочешь ребенка? Тренируйся, но умеренно!

Чтобы добавить комментарий, необходимо войти в сообщество или зарегистрироваться.