#1-news_article-19370
Гиревой фитнес - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Поделиться
Семинар
Гиревой фитнес
Дата
22 мая 2016 г.
Город
Москва
Место проведения
Организатор
Телефон
+7(499) 110-68-67
Email
Стоимость
от 4080 руб.
Сайт мероприятия

New! Гиревой фитнесГиревой фитнес — одно из самых популярных направлений тренировок в последние годы. Это случилось благодаря тому, что гири универсальны и могут использоваться в тренировках самой разной направленности. Они способны сделать стройнее, сильнее, выносливей и гибче. Будь то внешняя красота или тренировка функциональности, взрывная сила или здоровое сердце — занятия с гирей помогут в любом из этих вопросов.

Сотни тысяч людей во всём мире попробовали гиревые тренировки и не прогадали. Теперь возможность познакомиться с гиревым фитнесом есть и в России.

В работе персонального тренера гири открывают новые горизонты, позволяют добиваться результатов у клиентов, вносят разнообразие в занятия и помогают мотивировать людей.

Содержание программы

Теория

  • Преимущества гиревых тренировок;
  • Правила безопасных тренировок;
  • Краткая история гиревого фитнеса;
  • Принципы составления программ тренировок;
  • Упражнения: от простого к сложному;
  • Пример нескольких тренировок;
  • Классификация упражнений и гиревые стили.

Практика

  • Упражнения с гирей (включая 5 видов свингов, подъёмы на грудь, турецкий подъём и другие);
  • Комбинированные упражнения с гирей;
  • Вспомогательные упражнения с гирей;
  • Корректирующие техники;
  • Разбор самых частых ошибок и их исправление;
  • Дыхание в упражнениях.

Особенности работы

  • Как сочетать гири с другими нагрузками и в одной тренировке с другим оборудованием;
  • Сочетание с упражнениями с весом тела;
  • Работа с возражениями клиентов;
  • Формат работы в малых группах.

По окончании семинара слушатели:

  • освоят основные упражнения гиревого фитнеса;
  • познакомятся с корректирующими техниками, которые помогут в обучении клиентов упражнениям с гирей;
  • научатся составлять тренировки с гирями и включать их в программы;
  • узнают, как гири помогут привлечь новых и удержать старых клиентов.

Преподаватель Ларина Мария — руководитель сайта о гиревом фитнесе Гиревичка.ru, Сертифицированный ISSA фитнес-тренер, Cертифицированный специалист по питанию American Fitness Professionals&Associates (AFPA), автор книги «Гири. Новый фитнес».

Членам FPA и слушателям действующих курсов FPA скидка 10%.

Стоимость: от 4 080 руб. Мы гарантируем ваше участие в семинаре при условии полной предварительной оплаты (не позднее чем за неделю). Оплата в день семинара и, соответственно, участие в нем возможны только при наличии свободных мест в группе.

#19370
30.03.2016
Просмотров (2140)
Чтобы добавить комментарий, необходимо войти в сообщество или зарегистрироваться.