news_article
news_article
Ученые считают, что для похудения достаточно выбирать «скучную» еду - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Узнать больше
Ваш регион: Москва и область
Выберите метро
Ветка
Станция
Ваш выбор
Показать клубы Отмена
Вход в фитнес-сообщество
Войти через соцсети:
Войти через аккаунт на Onfit.ru
Email:
Пароль:
Запомнить меня Забыли пароль?
Нет аккаунта? Зарегистрируйтесь за 1 минуту!
Восстановление пароля
Введите свой email и мы вышлем Вам новый пароль:
Нет аккаунта? Зарегистрируйтесь за 1 минуту!

Ученые считают, что для похудения достаточно выбирать «скучную» еду

Питаться разнообразно — вот один из советов, которые так часто даются желающим сохранять форму. Однако если вы хотите сбросить пару килограммов, то эффективнее будет отдать предпочтение «скучной» пище. По крайней мере, об этом говорят ученые из Университета Буффало.

В эксперименте приняли участие женщины (20-50 лет) с избыточным и нормальным весом. Одна группа испытуемых питалась разнообразно, а другим давали одну и ту же еду в течение недели. При этом калорийность пищи не отличалась. Оказалось, что при однообразном питании даже те, чей вес в норме, начинают худеть.

Этот эффект объясняется просто: пища перестает быть источником удовольствия и становится лишь средством для удовлетворения первичной потребности, а поэтому организму требуется гораздо меньше еды.

Ученые считают, что для похудения достаточно выбирать «скучную» еду

Чтобы добавить комментарий, необходимо войти в сообщество или зарегистрироваться.