авг
24

Американские врачи предлагают лечить гиподинамию как болезньМалоподвижный образ жизни — проклятие XXI века, повинное во многих широко распространенных заболеваниях современных людей (ожирение, диабет, гипертония, болезни сосудов, суставов, сердца, позвоночника и других). К тому же гиподинамия, то есть снижение двигательной активности человека, приводит к синдрому хронической усталости.

Доктор медицинских наук, физиолог из клиники Майо Майкл Джойнер предлагает лечить гиподинамию как и любое другое заболевание. Сегодня врачи чаще всего рекомендуют людям, которым требуется повысить уровень физической активности специальные медикаменты или консультации диетолога. Одними уговорами тут не обойтись, уверен Джойнер. Так как уровень физической активности — это один из важнейших факторов здоровья человека, необходимо разрабатывать специальную медицинскую программу, которая приведет к выздоровлению, то есть нормальному уровню физической активности.

24.08.2012| 1294 | 1
авг
23

В Казани успешно реализуется программа доступного фитнесаДоступный фитнес — это не только бесплатные зарядки в парках города или дворах, но и спортивные центры нового формата. В Казани доказали, что можно заниматься фитнесом за 1 000 рублей в месяц, уровень тренировок и оснащения фитнес-клуба при этом остается достаточно высоким. Новый клуб доступного формата «Спорт-хаус» открылся 14-го августа по адресу ул. Батыршина д. 29.

Демократичные цены — не единственное преимущество этого фитнес-клуба (для пенсионеров и людей с ограниченными возможностями действуют специальные предложения). Клубы находятся в шаговой доступности, при этом здесь есть все для полноценных тренировок — и кардио, и силовые тренажеры, и программы для детей, и комфортные раздевалки и душевые.

23.08.2012| 1120 | 0
авг
23

Ученые создали безвредный шоколадТем, кто все время ведет борьбу за совершенное тело и считает калории, эта новость придется по вкусу: британские ученые придумали шоколад, в котором на 50% меньше жира. Исследование было проведено специалистами Уорикского университета (University of Warwick).

Все характеристики, несмотря на снижение жирности, остались прежними: нежная консистенция, блеск, способность таять во рту. Из недостатков — «фруктовый» привкус шоколада, который, впрочем, многими будет воспринят как достоинство. Кроме того, новый шоколад изготавливается по особой технологии, что помогает избежать «сахарного налета» при длительном хранении.

23.08.2012| 1179 | 0
авг
22

Ученые: Хотите похудеть? Меньше думайте об этом!Мысли о потере веса постоянно вас преследуют? В таком случае избавиться от ненавистных килограммов вам будет намного тяжелее. По крайней мере, так утверждают норвежские ученые. Они доказали, наши постоянные мысли о весе и способах борьбы с ним приводят к обратному результату.

Опрос проводился среди 1 200 молодых людей в возрасте от 13 до 19 лет на протяжении 11 лет. После окончания этого срока ученые провели повторный опрос. В итоге они пришли к любопытным выводам: те женщины и мужчины, которые в подростковом возрасте были недовольны своим весом и считали себя «толстыми», в более зрелом возрасте столкнулись с проблемой ожирения.

22.08.2012| 681 | 0
авг
21

«Функциональный тренинг» — авторский семинар звезды инноваций Стива ДжекаСтив Джек, гуру фитнеса из Британии, готов поделиться с вами самым дорогим — знаниями! Его учебные программы отличаются свежестью взглядов и востребованностью во всем мире. И слушатели семинара «Функциональный тренинг для спортивных результатов и стимулирования продаж» получат подробную, полезную и очень увлекательную информацию. Речь пойдет о техниках функционального тренинга, ускоряющих достижение заметного, видимого результата.

5 правил Стива Джека помогут вам изучить важнейшие аспекты тренировочного процесса: «Как разработать эффективный план персональных тренировок», «Важность подготовки мышечной ткани к работе», «Переключение и настройка работы рецепторов», «Пирамида эффективности и способы достижения максимальных результатов от тренировок», «Восстановление тканей тела после тренировок».

21.08.2012| 11404 | 0
авг
21

В Петербурге пройдет флешмоб в стиле фитнес26 августа жители и гости Северной столицы смогут принять участие в спортивном флешмобе. Для этого в 11:30 им нужно будет подойти на Дворцовую площадь, где для всех желающих будет проведена бесплатная зарядка. А вот после фитнес-позитива начнется зажигательный танец под ритмы 80-х.

К танцу придется подготовиться заранее, ведь главной его «фишкой» станет построение в виде необычной фигуры у Александрийского столба. Ожидается, что все это будет запечатлено на видео с верхних этажей Зимнего дворца. Должно быть очень красиво!

21.08.2012| 1548 | 0
авг
20

Испанские ученые выяснили, что влияет на физическую форму подростковИсследование, проведенное испанскими учеными из Университета Сарагосы, показало: содержание некоторых микроэлементов напрямую связано не просто с показателями здоровья и физической формой подростка, но и с его способностью к определенным видам физических нагрузок. В наблюдениях ученых учувствовали добровольцы в возрасте от 12 до 17 лет.

Выяснилось, что концентрация железа, витаминов А и С у юношей связана с максимальным потреблением кислорода, а, значит, со способностью к продолжительным кардионагрузкам. А вот у девушек этот показатель напрямую зависит от наличия в крови бета-каротина и витамина В.

20.08.2012| 1819 | 0
авг
20

Наше здоровье зависит от нас самих. Исследование ВЦИОМРоссияне довольно реалистично смотрят на проблему здоровья: по данным Всероссийского Центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ), в большинстве случаев в плохом самочувствии наши сограждане винят самих себя — таковых оказалось 44% опрошенных.

Интересно, что стало больше людей, которые стараются питаться правильно — 23%. К тому же 15% опрошенных занимаются фитнесом, столько же интересуются вопросами здорового образа жизни: читают прессу на эту тему, регулярно смотрят программы о здоровье, питании и спорте. У 33% россиян забота о собственном здоровье сводится в первую очередь к отсутствию вредных привычек, а также обращению к врачам в случае болезни.

20.08.2012| 1106 | 0
авг
17

Семинары Владимира Снежика в сентябре: ловите позитив!Обучающие программы  Владимира Снежика, международного презентера и хореографа, всегда ярки и необычны. А еще — дарят участникам массу положительных эмоций и огромное количество возможностей для профессионального роста.

17.08.2012| 1153 | 0
авг
17

Россия опережает США по темпам распространения ожиренияВ США, несмотря на все предпринимаемые меры, по-прежнему растет число людей, страдающих ожирением. Это показало исследование Фонда за здоровье Америки и Фонда Руберта Вуда Джонсона. Только в 12 штатах процент тех, кто испытывает серьезные проблемы с лишним весом, составляет более 30%. Однако российские эксперты делают неутешительные выводы: в нашей стране темпы распространения ожирения опережают США!

Основная причина в том, что мы активно перенимаем западный образ жизни. Жители больших городов перестали питаться дома, много времени проводят за компьютером и в пробках, перекусывают на ходу и часто выбирают для этого рестораны быстрого питания. Это основные факторы, которые способствуют развитию избыточной массы тела.

17.08.2012| 1276 | 0