сент
05

Хотите похудеть? Ешьте из красной посуды!Как выяснили швейцарские и немецкие ученые, посуда красного цвета способствует похуданию и нормализации обменных процессов в организме, и даже борьбы с пристрастием к алкоголю. Эти выводы были сделаны после научного эксперимента, в котором приняли участие более ста человек. Суть эксперимента состоял в следующем: добровольцев просили выпить и съесть из посуды красного, синего и белого цветов. Выяснилось, что все наблюдаемые выпивали и съедали значительно меньше из посуды именно красных оттенков.

Для психологов изучение влияния цветов на психику человека — уже не в новинку. Например, диетологи знают, как цвет еды влияет на здоровье и настроение человека. Однако воздействие цвета посуды на желание насытиться пристально изучалось впервые.

05.09.2012| 2927 | 0
сент
04

Кокос — новый спортивный напиток?Американские ученые утверждают, что кокосовая вода — это здоровая альтернатива спортивным напиткам. Плюс ее в том, что она богата минералами, но не содержит жира и низкокалорийна.

К такому выводу пришли ученые из США. Эксперты Юго-Восточного университета Индианы в Нью-Олбани провели исследование, которое показало, что в кокосовой воде намного больше калия, чем в аналогичном количестве спортивных напитков (примерно в 5 раз). Так что, употребляя кокосовую воду после тренировок, вы восполняете питательные вещества, которые потратили за время тренировки. Кроме того, плюс этого напитка еще и в том, что, он содержит гораздо меньшее количество натрия.

04.09.2012| 2105 | 0
сент
04

Новый метод похудения: больше еды!Ученые из Университета Буффало сделали открытие, способное обрадовать множество людей на планете: чем больше еды — тем меньше ее хочется съесть, а значит, похудеть таким образом! Но тут, к сожалению, есть несколько оговорок.

В исследовании ученых приняли участие 32 женщины, страдающие лишним весом, которые получили задание — съедать за период в 28 минут кусочки сыра, каждый из которых «весит» 125 ккал. Добровольцы были разделены на две группы: одним нужно было проделывать это задание пять дней подряд, а другим — лишь один раз в неделю.

04.09.2012| 1004 | 0
сент
03

Оригинальное фитнес-изобретение: хула-хуп, который стирает!Частенько в корзине для белья копятся разные мелкие вещицы, ради которых стиральную машину запускать не особо хочется — такое бывает с каждой хозяйкой. А еще каждая хозяйка мечтает о подтянутом теле и тонкой талии. Специально для таких представительниц прекрасного пола компания Electrolux представила концепт своего новшества: гибрид хула-хупа и стиральной машины под названием Hula Washer. Гаджет был придуман дизайнером Санг-Суном Ли для конкурса Electrolux Design Lab 2012.

Обруч Hula Washer позволит вам не только заниматься фитнесом, но и делать это с пользой для хозяйства — стирать вещи одновременно с тренировкой. Это возможно благодаря его уникальной конструкции: Hula Washer имеет полое внутренней пространство — такое отверстие было сделано для «загрузки» туда белья.

03.09.2012| 1132 | 0
сент
03

Стив Джек в России! Уникальные семинары от гуру фитнесаСтив Джек — личность более чем известная. Он — постоянный участник таких мероприятий, как Fitpro UK Canfitpro и IHRSA, идейный лидер и тренер системы «Разум-Тело-Энергия», автор книги-бестселлера Total Body Break Throughs («Прорыв тела»). Его подход к организации всех аспектов работы клуба искрит инновациями, а лекции и семинары всегда востребованы.

Кроме того, эта звезда мировой фитнес-индустрии — эксперт премии Onfit Awards 2012! Возможно, некоторые из вас уже слышали доклад Стива Джека во время Online фитнес-конференции «Фитнес-сезон. Осень 2012». И в сентябре он снова приезжает в Россию! На этот раз — чтобы представить два своих самых востребованных семинара.

03.09.2012| 14855 | 0
сент
03

TRX STCДанный курс знакомит слушателей с основами и правилами эффективного применения тренировочных петель TRX®. Особое внимание уделено правильной технике выполнения упражнений на TRX. По итогам семинара каждый участник сможет успешно использовать методику Suspension Training в своей работе с клиентами во время проведения персональных тренировок.

Обучение проводится сертифицированным Мастер-инструктором курса TRX Suspension Training® STC.

03.09.2012| 636 | 0
сент
03

TRX RIPВ этом 8-часовом курсе участники узнают об основах использования Rip Trainer и о многом другом. Семинар рассказывает о научном обосновании и преимуществах упражнений с Rip, а также методиках их упрощения/усложнения для соответствия любому уровню подготовки клиента. Участники также узнают, как использовать Rip Trainer для разработки динамической тренировки для всего тела, которая отлично впишется в программу тренировок клиента.

03.09.2012| 629 | 0
сент
03

TRX SMTRX SMКурс посвящен использованию TRX® Suspension Trainer в групповой терапии, пост-реабилитации, программах по предотвращению травм и фитнес подготовке. Во время интерактивного обучения в небольших группах, будут рассмотрены сценарии типичных проблем и травм клиентов и разобраны соответствующие им терапевтические программы упражнений для реабилитации или предотвращения мышечно-скелетных травм. Вы также узнаете как помогать пациентам во время реабилитации, давая им возможность выполнения эффективной программы упражнений с TRX как дома, так и в дороге / на выездных тренировках.

03.09.2012| 615 | 0
сент
03

TRX GSTCКурс посвящен техникам использования методики TRX Suspension Training® как в рамках групповых занятий, так и на персональных тренировках.

Вы познакомитесь с правилами использования TRX и техникой выполнения базовых упражнений на TRX, а также получите рекомендации профессионалов по эффективному обучению клиентов, методики проведения безопасных занятий и навыки по оперативной коррекции ошибок участников.

03.09.2012| 698 | 0
сент
01

«Китайская гимнастика» со Станиславом Рогачевым в ТурцииУшу — боевое искусство, которое имеет множество разновидностей. Самая мирная из них — это тайцзицюань. Этот стиль состоит из плавных скользящих движений, похожих на медленный сосредоточенный танец. Упражнения перетекают друг в друга, позволяя чередовать активность (ян) с пассивностью (инь). Каждое движение таит в себе множество смыслов: влияет на подсознание, энергетические запасы человека и в итоге на здоровье. Чередуя упражнения тайцзицюань и цигуна, можно избавиться от стресса, прийти к душевному равновесию. Присоединяйтесь!

01.09.2012| 1498 | 0