#1-club-778
#2-club-778
#3-club-778
#4-club-778
Фитнес-клуб SELF Фитнес / Бассейн на ул. Верхоянская, д. 9 в Москве: отзывы о фитнес клубе, фото, адрес и телефон, цены на абонементы (клубные карты) в фитнес центре SELF Фитнес / Бассейн - OnFit.ru
Позвонить в клуб
Показать телефон
+7(495) 780-00-08
Заказать обратный звонок
Задать вопрос
Написать сообщение
Новинка! Отправьте заявку, чтобы узнать подробности членства в клубе
Заказать обратный звонок
Перезвоним в самое ближайшее время!
Я даю согласие на обработку персональных данных
Я даю согласие на обратную связь по телефону
Шаг 1 из 5Узнать цену
Выберите срок действия карты:
Вы всегда можете приостановить действие вашей карты на время отпуска или других дел и сэкономить деньги.
12 месяцев с заморозкой
12 месяцев 1 месяц
Шаг 2 из 5Узнать цену
Выберите тип карты:
Карта полного дня позволяет заниматься в любое время работы фитнес-клуба.
Дневная карта действует с утра до 17:00 — более экономный вариант
Карта полного дня
Дневная карта (льготная)
Шаг 3 из 5Узнать цену
Какова цель Ваших занятий в фитнес-клубе:
Сбросить лишний вес «Подкачать» мышцы Здоровый образ жизни Другое
Шаг 4 из 5Узнать цену
Занимались ли Вы раньше в фитнес-клубе?
Никогда
Занимаюсь менее двух лет
Занимаюсь более двух лет
Когда планируете начать заниматься?
Шаг 5 из 5Узнать цену
Отлично! Мы уже обработали Ваш запрос и готовы сообщить цену. Всю необходимую информацию Вы получите на email.
Я даю согласие на обработку персональных данных
Я даю согласие на обратную связь по e-mail
Записаться на гостевой визит
Отправьте Ваши данные, и мы сообщим условия гостевого визита
и согласуем время посещения
Я даю согласие на обработку персональных данных
Я даю согласие на обратную связь по e-mail
Задать вопрос
Отправьте сообщение с интересующим Вас вопросом, и мы ответим Вам по электронной почте
Я даю согласие на обработку персональных данных
Я даю согласие на обратную связь по e-mail
Спасибо, что воспользовались услугами
портала Onfit.ru!
ОК

Заявка отправлена!
Хотите узнать цены в соседних клубах?
Отправьте запрос в один клик:
Паллада (Отрадное)
Юрловкий проезд, д. 13
Отправить запрос
Запрос отправлен
Этому клубу для ответа необходим Ваш номер телефона:
FitCurves (пр. Дежнева)
пр. Дежнева, д. 23
Отправить запрос
Запрос отправлен
Этому клубу для ответа необходим Ваш номер телефона:
24 часа Бассейн
Зебра ВДНХ «Красная сосна»
ул. Красная Сосна, д. 2а
Отправить запрос
Запрос отправлен
Этому клубу для ответа необходим Ваш номер телефона:
Спарта (Бабушкинская)
Ясный проезд, д. 10
Отправить запрос
Запрос отправлен
Этому клубу для ответа необходим Ваш номер телефона:
Бассейн
Зебра Медведково
ул. Широкая, д. 30
Отправить запрос
Запрос отправлен
Этому клубу для ответа необходим Ваш номер телефона:
24 часа Бассейн
Зебра ВДНХ «Дворец Фитнеса и Спорта»
ул. Академика Королева, д. 13, стр. 5
Отправить запрос
Запрос отправлен
Этому клубу для ответа необходим Ваш номер телефона:
24 часа Бассейн
Factory Fitnes (Фабрика фитнеса) ВДНХ
ул. Академика Королева, д. 13, стр. 1
Отправить запрос
Запрос отправлен
Этому клубу для ответа необходим Ваш номер телефона:
Бассейн
WEGYM на Березовой
ул. Березовая аллея, вл. 5а
Отправить запрос
Запрос отправлен
Этому клубу для ответа необходим Ваш номер телефона:
24 часа Бассейн
Зебра Мытищи
г. Мытищи, Олимпийский проспект, 29-31
Отправить запрос
Запрос отправлен
Этому клубу для ответа необходим Ваш номер телефона:
Закрыть
Сайт клуба SELF Фитнес / Бассейн

* При звонке или визите в фитнес-клуб не забудьте спросить,
есть ли скидка для посетителей фитнес-портала Onfit.ru
 
Комплекс упражнений, направленный на развитие силы и, параллельно, набора мышечной массы. Но не увеличивает выносливость.
Тренировка, проводимая под надзором профессионального тренера. Эта мера особенно эффективна для новичков.
Также известное под названием силовое троеборье, это вид спорта измеряющий абсолютную силу. Состоит из следующих упражнений: приседание со штангой, жим штанги лёжа, становая тяга (мертвая тяга).
Направление “Cycle” Безударная кардионагрузка, имитация шоссейной гонки на специальных стационарных велосипедах. Нагрузка средней и выше средней интенсивности.
Линия тренажеров, занятия на которых позволяют укрепить сердце, повысить выносливость организма под присмотром опытного тренера, который даст вам правильную нагрузку.
"Свободными весами" атлеты называют простейшие спортивные снаряды, которые никак не закреплены. К этому классу спортивных снарядов относятся гири, гантели, штанги. Многие профессиональные атлеты предпочитают работать именно со свободными весами (или, как их еще называют, свободными отягощениями).
Программа силовых упражнений, состоящая из «постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности», с конечной целью улучшения общей физической формы, реакции, выносливости и готовности к любой жизненной ситуации, требующей активных физических действий. В программе комбинируются такие действия как: бег (спринтерские забеги), гребля (на специальных тренажерах), прыжки (со скакалкой или на препятствия), лазание по канатам, работа с «железом» (гантели, гири, штанга), перенос вещей (медбол), упражнения на кольцах, переворачивание покрышек (огромных) и многие другие.
Один из наиболее “мягких” видов аэробики, поскольку все упражнения выполняются в воде, риск получить травму сводится к нулю, исчезает нагрузка на позвоночник. Укрепляет все мышцы тела.
Командный вид спорта с мячом, в котором две команды стараются забросить гол в ворота соперника. Игра при этом проходит в бассейне с водой.
Тренировки включают в себя как освоение основных техник, так и общую физическую подготовку, развитие выносливости, психологическую подготовку.
Аэробная тренировка, в основе которой лежат ударные техники. Способствует поддержанию высокого мышечного тонуса.
Step 2 - класс не для новичков. Динамичное, высокоинтенсивное занятие, позволяющее в полной мере реализовать навыки, полученные на предыдущих уровнях степ-программ. Это сложные и интересные комбинации, высокий темп, максимальная кардионагрузка, а соответственно, и достижение максимальных результатов. Класс рекомендован для высокого уровня подготовки.
Вот уже более 10 лет степ-аэробика остается одной из самых популярных фитнес-программ (от англ. step - шаг, ступенька). Такая воистину народная любовь обусловлена постоянным развитием этого направления. Потрясающие результаты этой программы вдохновляют занимающихся выполнять достаточно сложные комбинации с использованием степ-платформ.
Силовой урок. Для повышения эффективности используется различное оборудование (гантели, резины, бодибары). Урок разработан специально для поднятия тонуса мышц. Для любого уровня подготовки
Силовой урок с использованием штанги, направленный на укрепление связочно-мышечного аппарата, увеличение мышечной силы и выносливости.
Силовой урок аэробики для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Силовой урок для тренировки всех мышечных групп с использованием мини-штанги и дополнительных наборных весов. На этом занятии одинаково комфортно чувствуют себя и мужчины и женщины. Урок использует приемы Pumping (работа со штангой), что позволит Вам почувствовать себя профессиональным спортсменом, умеющим преодолевать препятствия. Класс рекомендован для всех уровней подготовки
Аэробика на подвижных платформах, развивающая выносливость, координацию и вестибулярный аппарат. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
Танцевальная фитнесс-программа. Основа данного направления аэробной нагрузки — ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку — упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»)
Современный кардиокласс с элементами восточных единоборств. Урок с музыкальным сопровождением. Тренировка на развитие силы, выносливости и координации. Средняя интенсивность
Урок на нестабильной полусфере – BOSU. Веселая динамичная тренировка баланса и функциональной силы.
Этот “уличный” танцевальный стиль превосходно развивает координацию, ловкость, выносливость. В его основе лежат самые разнообразные движения: от прыжков и зависаний до вращений на голове.
Комплекс аэробных упражнений, выполняемых под джазовую музыку. Включает танцевальные элементы.
Движение: яркое, нахальное, страстное, чёткое. Настроение: игривое, веселое, живое, хулиганское. Жизненность: лёгкий флирт, игра. Цвет: мерцающий. Музыкальный размер: 4/4. Тактов в минуту: 30-32. Акцент: на 1 и 3 (1 сильнее) удар.
В основе этих танцевальных движений лежат техники хип-хопа и фанка – призыва к раскрепощению и разрушению барьеров между людьми. Быстрая ритмичная музыка сменяется более медленными, размеренными движениями.
Вид танцев, превосходно развивающий женское тело, подчёркивающий его грацию и величие. Улучшает координацию, гибкость, пластику. Полезен для женщин всех возрастов.
Комплекс упражнений, направленный на поддержание мышечного тонуса, развитие вестибулярного аппарата, улучшение кровоснабжения всех органов. Это яркий импульсивный танец, отлично поднимающий настроение.
Этот вид танцевальной аэробики несёт в себе сильнейшую энергетику. Все движения, помимо подчёркнутой женственности и грациозности, являют собой отличный способ оздоровления организма, его омоложения. Они способствуют решению многих специфических женских проблем. Это один из тех видов нагрузок, который не только не противопоказан, но и рекомендован женщине во время беременности.
Движение: с замахом, летящее, плоское, мягкое, плавное, по кругу, маятниковое. Настроение: прекрасное, радостное. Жизненность: брызги шампанского, дружба. Цвет: розовый. Музыкальный размер: 3/4. Тактов в минуту: 60. Акцент: в 1 удар. Подъём и снижение: без подъёма в стопе на внутренней части поворота.
Движение: компактное, резкое, убедительное, плавное, плоское, быстрая смена от медленного к быстрому, без замахом. Настроение: страстное, огненное, агрессивное, быстрая смена настроения. Жизненность: любовь, страсть, борьба, ненависть, нежность. Цвет: чёрный, оранжевый. Музыкальный размер: 2/4. Тактов в минуту: 32-33. Акцент: на 1 и 3 удар. Подъём и снижение: нет, за исключением отдельных элементов.
Комплекс упражнений, сочетающий в себе аэробную тренировку и элементы танца. Развивает гибкость, пластику, подчёркивает естественную красоту женского тела.
Танго - это уникальный сплав традиций, фольклора, чувств и переживаний многих народов, имеющий долгую историю. Откуда пришло танго? О происхождении танца, музыки и слова «танго» строят самые фантастические теории, простирающиеся вплоть до страны Восходящего Солнца.
Наш танцевальный клуб предлагает Вам подготовиться к самому трогательному моменту свадьбы — первому танцу молодоженов. Мы поможем Вам выбрать между классическим Вальсом или Фокстротом, либо оригинальным Танго или Румбой. Ваши желания и возможности наших профессиональных преподавателей всего за 6 занятий смогут создать невероятно красивый, и только Ваш Свадебный танец!
Движения, основанные на стиле уличных, а также африканских национальных танцев, породили этот вид аэробики. Имеет свою неповторимую специфику, которая выражается в особой “развязной” технике исполнения.
Движение: ритмичное, быстрое, подвижное, стелящееся. Настроение: радостное, задорное, весёлое. Жизненность: карнавал. Цвет: радуга. Музыкальный размер: 2/4 или 4/4. Тактов в минуту: 50-52. Акцент: на 1 и 2(1 сильнее) удар. Подъём и снижение: пружинящее движение самбы.
Занятие на пилоне (шесте), включающее в себя разучивание комбинаций вокруг пилона, силовых элементов на пилоне и отработку пластики около пилона.
Смесь различных музыкальных жанров и танцевальных традиций стран Карибского бассейна. Часть латиноамериканской культуры. Частичка той души народа, которая живёт в этом сумасшедшем ритме.
Движение: на месте, плавное, продолженное с акцентами, скользящее. Настроение: чувственное, страстное, нежное, подзадоривание, соблазнение мужчины женщиной. Жизненность: любовь, нежность, страсть, флирт. Цвет: нежный. Музыкальный размер: 4/4. Тактов в минуту: 27-31. Акцент: на 1 и 3 (1 сильнее) удар.
Танцевальная программа, в формате которой используются различные стили, встречающиеся на дискотеках, такие как «Ragga-jam», «R-n-B», «Strip-jazz», «Latina-club», «Go-Go», «Funky-Street», «Electric-boogie» и т.д.
Движение: ритмичное, мощное, стиля фламенко, по кругу. Настроение: великолепия, парада, борьбы. Жизненность: коррида. Цвет: алый. Музыкальный размер: 2/4. Тактов в минуту: 60-62. Подъём и снижение: подъём в некоторых фигурах.
Латиноамериканские танцы. Раскрепощает и обеспечивает хорошее настроение. Для любого уровня подготовки.
Танцевать меренге можно тремя способами. Первый – bien pegado – когда партнеры, кружась по танцплощадке, прижимаются друг к другу так сильно, что кажутся единым целым. И separado – на значительной дистанции. Исходная позиция – как в вальсе: кавалер обнимает даму за талию, она его за плечи, левая рука партнера и правая рука партнерши вытянуты и сцеплены в замок. Дистанция между танцующими зависит, прежде всего, от того, насколько удобно им выполнять движения танца.
Сочетание различных музыкальных и танцевальных стилей, направлений. Упражнения повышают мышечный тонус, заряжают бодростью и отличным настроением.
Движение: линейное, поступательное, непрерывное, с замахом, мягкое, плавное, сочетание маятникового и метрономного. Настроение: элегантность, вежливость, любезность, обходительность. Жизненность: романтический вечер. Цвет: благородный. Музыкальный размер: 4/4. Тактов в минуту: 29-30. Акцент: 1 и 3 удар (1 сильнее). Подъём и снижение: подъём в конце 1, верх на 2, подъём/снижение в конце 3.
Клубная латина включает в себя несколько танцевальных направлений: сальса, меренга, бачата, ламбада, и конечно же "король латиноамериканских танцев" - мамбо. Каждый танец несет свою неповторимую окраску и красоту движения. Зажигательная музыка, точный ритм, динамичная работа бедер, которая великолепно соединяется с мягкой пластикой тела и рук, не оставят Вас равнодушным, а все больше будет притягивать и увлекать за собой в мир латиноамериканских танцев.
Движение: свинговое (с замахом), мягкое, плавное, по кругу, маятниковое. Настроение: чувственное, романтическое, грустное, лирическое. Жизненность: знакомство, любовь, нежность, грусть. Цвет: тёплый, мягкий. Музыкальный размер: 3/4. Тактов в минуту: 29-30. Акцент: на 1 удар. Подъём и снижение: Начинается подъём в конце 1 , продолжается подъём на 2 и 3, снижение в конце 3.
Восточная культура женского танца завораживает колоритом и необычной пластикой "Танца живота". Мастерство владения своим телом придает женщине особый шарм, делая ее еще более привлекательной.
Мамба, как и Румба, Сальса, Ча-ча-ча, родилась на Кубе. Слово «мамбо» произошло, скорее всего, от имени бога войны, которому на Кубе в далеком прошлом был посвящен обрядовый танец. Нынешняя форма Мамбо родилась в 40-е годы в результате слияния афро-кубинских ритмов и джаза. Чувственный и заводной Мамбо покорил весь мир простотой исполнения и тем, что его можно танцевать в одиночку, в паре и целой группой.
Танцевальный урок с элементами классической хореографии.
Если ваша цель – стройно тело и подтянутые мышцы, то этот вид танцев создан специально для вас. Румба, мамба, ча-ча-ча, джайв, самба, меренге, сальса – далеко не полный список тех направлений, с которыми латина имеет много общего.
Этот вид аэробики включает в себя множество разнообразных движений, истоки которых тянутся из танцевальных клубов – тут вы найдёте и хип-хоп, и фанк, и диско, и транс.
Движение: быстрое, лёгкое, воздушное, стремительное, скоростное. Настроение: весёлое, отличное, радостное, шутливое, остроумное. Жизненность: праздник, удача, удовольствие. Цвет: яркий. Музыкальный размер: 4/4. Тактов в минуту: 50. Акцент: на 1 и 3 удар. Подъём и снижение: Начинается подъём в конце 1, продолжается в течение 2 и 3, вверх/вниз в конце 4.
Движение: ритмичное, быстрое, присутствует свинговый характер, много бросков. Настроение: задорное, шутливое, заигрывания. Жизненность: веселье, праздник, активный отдых. Цвет: яркий. Музыкальный размер: 4/4. Тактов в минуту: 40-44. Акцент: на 1 и 3 или 2 и 4 или 1, 2, 3, 4 удар.
Урок составлен из упражнений на растягивание. Улучшает гибкость, предотвращает травмы и боль в мышцах после занятия, снимает стресс.
Главные «объекты» метода - глубоко лежащие мышцы-стабилизаторы, позволяющие легко удерживать тело в любом положении и умело контролировать их основные функции. Именно на возвращение этого умения, свойственного здоровому организму и нацелена данная программа. В программе используются комплексные силовые упражнения, выполняющиеся за счет постоянного контроля положения своего тела в пространстве, позволяющие улучшить гибкость, подвижность в суставах, мышечный баланс и повысить тонус организма в целом.
Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Урок направлен на гармонизацию тела и души
система упражнений на растягивание, дыхание и расслабление. Способствует стабилизации и улучшению физического и духовного здоровья.
Аэробика с элементами Восточных единоборств. Ударная техника.
урок самообороны, сочетание стилей классической и вольной борьбы. Обучение технике захватов, бросков, болевых, удушающих приемов.
Принимая во внимание широкое распространение преступности в любом месте города - как дома, так и на улице, - каждому человеку полезно серьезно призадуматься об этом и подготовиться психологически и физически к встрече с подобной опасностью. Многие недооценивают себя. Поэтому важно знать, что человеческий организм имеет непредвиденные ресурсы, особенно когда ему что-нибудь угрожает.
Японский вид боевого искусства. Занятие, направленное на изучение техники ведения боя, самозащиты, усовершенствования скоростно-силовых возможностей, развитие координации, гибкости, выносливости.
Вид спорта, соединивший в себе классическую боксёрскую технику и удары ногами. Является одним из самых зрелищных и эффективных техник ведения боя.
Древнейшее японское боевое искусство. Со временем разветвилось на множество направлений. Работа, направленная на достижение физического совершенства, идёт рука об руку с самосовершенствованием духовным.
Применение этого боевого искусства предполагает сочетание техники, силы, ясного ума и беспрестанного контроля над противником. Кроме того, дзюдо порождает особую философию, восприятие окружающего мира и отношение к другим людям.
Классический кулачный бой, зародившийся в Англии. За время своего существования обрёл специальный свод правил, регламентирующий поведение спортсменов на ринге, породил массу ударных техник. Бокс – эффективное средство самообороны, развивающее физические и духовные качества человека.
Занятие аэробного характера с элементами тайского бокса .Сочетание техники ударов руками и ногами сохраняет высокую эффективность тренировки сердечно-сосудистой мышечной координации.
Один из популярных видов единоборств, оригинальный вид включающий ударную технику рук и ног, а также приёмы борьбы.
система самозащиты, с использованием ударов, бросков, болевых и удушающих приёмов.
Русская баня известна по всему миру. Высокая влажность и температура (в среднем 90 градусов по Цельсию) оказывает положительное воздействие на организм в целом, очищая и омолаживая его. Баня – незаменимое средство для поддержания здоровья, известное своим благотворным действием на сердечно-сосудистую систему, общим оздоравливающим эффектом. Необходимо отметить и тот факт, что посещение бани является превосходным средством борьбы со стрессами – после парной любой почувствует себя бодрым, свежим, будто заново рождённым.
Оздоравливающий эффект сауны во многом схож с действием бани. Своим действием сауна обязана высокой температуре (до 120 градусов по Цельсию) и низкой влажности.
Турецкая баня отличается достаточно мягкими условиями: невысокая температура (до 50 градусов по Цельсию) и высокая влажность создают идеальную атмосферу для расслабления. Помимо как таковой парной, где посетители согреваются, в комплекс турецкой бани входит возлежание на чебеке – тёплом мраморном камне, – при котором банщик делает вам специальный массаж, моет мыльной пеной, гладит лицо и тело жёсткой рукавицей. В заключение вас обливают холодной водой и провожают в зал для отдыха. После того, как вы, завернувшись в полотенце, хорошенько расслабились за чашечкой яблочного чая, вас препровождают в следующую комнату, где делают классический массаж: от головы до кончиков мизинцев.
Жар парной сменяется свежестью и прохладой дождя, обрушиваемого на вас сразу после выхода из бани. Эта процедура способствует закаливанию организма, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.
Выходя из бани, вы оказываетесь в помещении, заполненном снежными сугробами. Можете наслаждаться всеми прелестями настоящей зимы, сменившей жар парной.
Кедр испаряет фитонциды – вещества, способные уничтожать некоторые виды вирусов и болезнетворных бактерий. Будучи в такой бане, вы сможете не только насладиться ароматом настоящего хвойного леса, но и получить оздоровительный эффект.
Эта процедура ценна несомненным оздоравливающим эффектом. После жаркой парной вы прыгаете в бассейн с холодной водой. Получая заряд отличного настроения, вы избавляетесь от стрессов и укрепляете сердечно-сосудистую систему.
После парой Вы можете немного охладиться и поплавать в мини-бассейне.
Комплекс процедур, направленный на поддержание красоты и здоровья тела.
Душ Шарко - это душ «ударного» типа с уменьшенной зоной воздействия. В нем работают две струи - горячая вода (до сорока градусов) и холодная (двадцать градусов). Такой контраст и дает отличный терапевтический эффект - увеличивается приток крови ко всем органам, улучшается работа сосудов. Также душ обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием, способствует выведению шлаков из организма.
Метод оздоровления организма, основанный на применении морской воды и даров моря. Способствуют увлажнению, смягчению и питанию кожи, улучшает кровообращение, помогает при заболевании суставов и нарушении обмена веществ, заболеваниях, связанных с нарушением деятельности эндокринных желез.
Кожа постоянно находится под воздействием солнечных лучей, подвергается влиянию различных погодных условий и поэтому требует постоянного ухода. Сезонные колебания, загрязнение окружающей среды, изменения физического состояния могут вызвать видимые изменения кожи. Состояние кожи может меняться в зависимости от времени года, а следовательно, и ее потребности не остаются в течение года неизменными. Профессиональные процедуры для лица откроют Вам удовольствие настоящего косметического ухода. Наши дипломированные косметологи проверят сотояние Вашей кожи и предложат косметическую процедуру, предназначенную именно для Вашего типа и состояния кожи.
Воздействие на лимфатическую систему сжатым воздухом. Способствует избавлению от целлюлита, восстановлению водного баланса в организме, лечению и профилактике варикозного расширения вен.
Вы делаете прическу, пытаясь достичь совершенства. Над этим будет трудиться художник. Он преобразит Вас, создавая нечто новое, он будет играть цветами и оттенками, потому что у него есть источник вдохновения - Ваши волосы.
Процедура, в которую входит комплексный уход за кожей тела. Обёртывание производится специальной грязью, водорослями, мёдом, солями и минералами. Отлично питает кожу необходимыми веществами, омолаживая её. Способствует излечению целлюлита.
При использовании этого метода происходит сокращение мышц под действием электрического тока, благодаря чему повышается их тонус. Позволяет осуществлять безоперационные подтяжки лица и шеи.
Питание кожи комплексом биологически активных веществ. Эти вещества вводятся подкожно – шприцем. Применяется для лечения ожирения, целлюлита, растяжек и других кожных дефектов.
Метод механического воздействия на ткани тела. Проверенное веками средство позволяет сохранять здоровье и молодость всего организма.
Область медицины, направленная на уход, лечение и оздоровление кожи лица и тела.
Комплекс упражнений, процедур, питания, направленный на приведение вашего тела в желаемую форму.
Вакуумный массаж, уникальный метод рефлексо-терапевтического воздействия на кожу. Оказывает благоприятное воздействие на кровеносную системе организма, выводит лишнюю жидкость, помогает бороться с целлюлитом. Способствует устранению рубцов, отёков, растяжек; улучшает текстуру кожи.
Комплекс оздоровительных процедур, в основе которых лежит применение воды разной температуры. Превосходное расслабляющее средство. Способствует оздоровлению организма.
Щадящая промывка толстого кишечника водой, прошедшей многоступенчатую очистку, или водными растворами с целью удаления каловых шлаков, дезинтоксикации, коррекции минерального баланса организма и восстановления нормальной кишечной флоры.
Щадящий вид эпиляции, действующим элементом которого выступает воск. Подходит для любого типа кожи.
Водолечебные процедуры. В процессе оздоровления применяются минеральные воды, леченые грязи, масла, различные виды массажа. В комплексе эти процедуры улучшают пластичность кожи, выводят из кожных покровов токсины, омолаживают клетки, эффективно борются с целлюлитом. Лечебные грязи, обогащенные полезными природными минералами, и вода из источников великолепно влияют на волосы и ногти.
Спектр процедур, направленный на предупреждение возникновения и лечение целлюлита.
Оборудование для сухого гидромассажа. Процедура обладает действием, сходным с эффектом от обычного гидромассажа. Для её применения не нужно даже раздеваться.
Комплекс лечебно-косметических процедур, основанный на применении морской, пресной и минеральной воды в сочетании с гидромассажем. Отличное средство для расслабления и борьбы со стрессами, благоприятно влияет на организм в целом.
Эндермология – единственная технология, позволяющая воздействовать на все звенья цепи развития целлюлита. Эффективная стимуляция соединительной ткани позволяет уменьшить объем жировых клеток, восстановить циркуляцию и обменные процессы, вернуть коже упругость. Эта методика быстро и результативно борется с целлюлитом любого происхождения и на любой стадии развития.
Стоунтерапия - это метод применения камней для релаксации и лечения, который имеет тысячелетнюю историю. Исторические корни этого метода четко прослеживаются как в культуре народов Древнего Китая и Японии, так и в традициях индейцев Северной Америки. Стоунтерапия снимает раздражение, воспаление, способствует улучшению циркуляции крови и регенерации кожи, снимает усталость и стресс. Камни очень гладкие, поэтому любой травматизм кожи при таком массаже абсолютно исключен.
При проведении процедуры пиллинга осуществляется глубокое очищение кожи, удаляются ороговевшие клетки, что способствует обновлению эпидермиса, нормализует водно-солевой обмен, выводит токсины, стимулирует лимфо и кровообращение, увеличивает интенсивность обменных процессов в клетках кожи, питание и увлажнение.
Уход за ногтями ног
Глубоко очищающая полирующая процедура с использованием минеральных и морских солей. Способствует очищению кожи, отшелушиванию омертвевших клеток, стимулирует периферическое кожное кровообращение.
Уход за ногтями рук
Это уменьшение глубины и рельефа морщин, насыщение кожи кислородом. Профилактика возрастного и фотостарения, подготовка кожи к пластике и глубоким пиллингам, восстановление кожи после пластических операций, увлажнение – уход за жирной кожей, отбеливание.
После родов женщине требуются особые упражнения со строго дозированной нагрузкой. Этот комплекс упражнений поможет улучшить самочувствие, восстановить форму.
Природа и свежий воздух как нельзя лучше настраивают на здоровый лад, улучшают настроение, усиливают эффект от упражнений.
Комплекс упражнений, направленный на восстановление организма после болезни или профилактику заболеваний.
Комплекс упражнений, специально разработанный для людей пожилого возраста.
Будущие мамы нуждаются в особых упражнениях, способных помочь женщине подготовиться к подам и поддержать себя в форме. Комплекс включает в себя лёгкие физические упражнения, дыхательную гимнастику, растяжку.
Программа для тех, кому за пятьдесят Специальный подход к тренировкам с людьми этого возраста предопределил появление программы "50+", которая была разработана для тех, кому рекомендованы низко интенсивные и коррегирующие тренировки для укрепления костно-мышечного аппарата и улучшения координации. В программе используются специальные маты Balance Pad, при выполнении упражнений на которых в работу включаются самые мелкие мышечные группы, улучшая координацию движений, стабилизацию и укрепление опорно-двигательного аппарата.
Программы по восстановлению нормальной жизнедеятельности организма после болезни или травмы.
Остеопатия - медицина будущего. Медицина будущего предполагает все виды врачебных искусств и рассматривает организм человека как единую биологическую систему, в которой сбой функционирования хотя бы одной структуры ведет к нарушению гармонии в организме. Основная концепция остеопатии определена доктором Спеллом (США) в 1874 году: «Структуры управляет функцией, а функция определяет структуру». Организм наделен способностью к саморегуляции, самоисцелению, и нужно лишь помочь ему это реализовать. Цель остеопатического лечения - устранить стресс в любой части тела, восстановить кровообращение, обмен веществ.
Консультация диетолога для составления индивидуальной программы питания:
- с учетом коррекции тела,
- с учетом выполнения физических нагрузок,
- с учетом имеющихся заболеваний.
Динамику коррекции можно проследить с помощью анализатора состава тела.
Услуги профессионального врача, который определит уровень физической подготовленности, состояние здоровья, порекомендует те или иные виды физических нагрузок.
Индивидуальная консультация специалиста по правильному питанию.
Разработка тренировочного занятия или группового урока начинается с постановки цели. Когда цель сформирована, необходимо найти пути для ее решения. Быстрое и эффективное достижение поставленной цели в фитнесе требуют определения исходных показателей физического состояния и постоянного контроля за его изменением. Проведение функциональной диагностики (фитнес-теста) позволит осуществлять контроль здоровья, определять изменения физического состояния, тем самым повышать эффективность тренировочного процесса.
В рамках персонального тренинга для детей могут быть использованы обучающие программы по - гимнастике, - акробатике, - единоборствам (бокс, карате, айкидо, у-шу, тай-чи и др.), - йоге, - классическому танцу, а также программы по коррекции и реабилитации сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.
Это специальная комната, где родители могут оставить своих маленьких детей на время тренировок. В клубе за детьми следит воспитатель, который не даст соскучиться вашему ребенку.
Бассейн для детей
Правильное восстановительное питание способно произвести переворот в тренировочных системах. Люди, действительно серьезно заинтересованные в повышении своих результатов, должны принимать углеводно-белковые добавки сразу же после тренировок или соревнований. Также рекомендуется принимать такие добавки непосредственно во время тренировочного занятия.
магазин, в котором можно приобрести необходимую косметику, а также аксессуары и подарки для себя и своих близких. SPA - лечебно-косметический комплекс "Sanitas par aquas", что можно перевести как "вода - источник здоровья".
Рекреационная зона, где можно расслабиться и отдохнуть до, после или в перерыве между занятиями в клубе.
Здесь можно перекусить и в приятной обстановке пообщаться с друзьями, а также завести интересные знакомства.
Здесь можно приобрести всё необходимое для занятий фитнесом.
Вы можете подключить ваш ноутбук к бесплатной беспроводной сети и неограниченно пользоваться Интернетом.