#1-club-2560
#2-club-2560
#3-club-2560
#4-club-2560
Фитнес-клуб ALEX Fitness Юго-Западная на ул. 26-и Бакинских Комиссаров, д.7 к.6 в Москве: отзывы о фитнес клубе, фото, адрес и телефон, цены на абонементы (клубные карты) в фитнес центре ALEX Fitness Юго-Западная - OnFit.ru
Позвонить в клуб
Показать телефон
+7(495) 604-11-44, +7(985) 994-32-40
Заказать обратный звонок
Задать вопрос
Написать сообщение
Новинка! Отправьте заявку, чтобы узнать подробности членства в клубе
Заказать обратный звонок
Перезвоним в самое ближайшее время!
Я даю согласие на обработку персональных данных
Я даю согласие на обратную связь по телефону
Шаг 1 из 5Узнать цену
Выберите срок действия карты:
Вы всегда можете приостановить действие вашей карты на время отпуска или других дел и сэкономить деньги.
12 месяцев с заморозкой
12 месяцев 6 месяцев 1 месяц
Шаг 2 из 5Узнать цену
Выберите тип карты:
Карта полного дня позволяет заниматься в любое время работы фитнес-клуба.
Дневная карта действует с утра до 17:00 — более экономный вариант
Карта полного дня
Дневная карта (льготная)
Шаг 3 из 5Узнать цену
Какова цель Ваших занятий в фитнес-клубе:
Сбросить лишний вес «Подкачать» мышцы Здоровый образ жизни Другое
Шаг 4 из 5Узнать цену
Занимались ли Вы раньше в фитнес-клубе?
Никогда
Занимаюсь менее двух лет
Занимаюсь более двух лет
Когда планируете начать заниматься?
Шаг 5 из 5Узнать цену
Отлично! Мы уже обработали Ваш запрос и готовы сообщить цену. Всю необходимую информацию Вы получите на email.
Я даю согласие на обработку персональных данных
Я даю согласие на обратную связь по e-mail
Записаться на гостевой визит
Отправьте Ваши данные, и мы сообщим условия гостевого визита
и согласуем время посещения
Я даю согласие на обработку персональных данных
Я даю согласие на обратную связь по e-mail
Задать вопрос
Отправьте сообщение с интересующим Вас вопросом, и мы ответим Вам по электронной почте
Я даю согласие на обработку персональных данных
Я даю согласие на обратную связь по e-mail
Спасибо, что воспользовались услугами
портала Onfit.ru!
ОК

Заявка отправлена!
Хотите узнать цены в соседних клубах?
Отправьте запрос в один клик:
Бассейн
Отправить запрос
Запрос отправлен
Этому клубу для ответа необходим Ваш номер телефона:
24 часа Бассейн
Terrasport Радужный
ул. Производственная, д. 2
Отправить запрос
Запрос отправлен
Этому клубу для ответа необходим Ваш номер телефона:
Бассейн
World Class Юго-Западная
пр-т Вернадского, д. 101, стр. 3
Отправить запрос
Запрос отправлен
Этому клубу для ответа необходим Ваш номер телефона:
Бассейн
World Class Капитолий
пр-т Вернадского, д. 6
Отправить запрос
Запрос отправлен
Этому клубу для ответа необходим Ваш номер телефона:
Gymnastika
Проспект Вернадского, дом 53
Отправить запрос
Запрос отправлен
Этому клубу для ответа необходим Ваш номер телефона:
Бассейн
Олимпиец
ул. Коштоянца, д. 20
Отправить запрос
Запрос отправлен
Этому клубу для ответа необходим Ваш номер телефона:
Атланта
ул. Покрышкина, д. 8, стр. 1
Отправить запрос
Запрос отправлен
Этому клубу для ответа необходим Ваш номер телефона:
24 часа Бассейн
Зебра Проспект Вернадского
пр-т Вернадского, д. 29
Отправить запрос
Запрос отправлен
Этому клубу для ответа необходим Ваш номер телефона:
Бассейн
Gym Fitness Studio Проспект Вернадского
ул. Лобачевского, д. 74
Отправить запрос
Запрос отправлен
Этому клубу для ответа необходим Ваш номер телефона:
Come On Gym Лейпциг
ул. Академика Варги, д. 8/1, «ХЦ Лейпциг»
Отправить запрос
Запрос отправлен
Этому клубу для ответа необходим Ваш номер телефона:
24 часа Бассейн
Фитнес-центр 100%
МКАД 47 км., стр. 20 ТЦ «НАШ Гипермаркет» на Боровском шоссе (бывший ТЦ «Мосмарт»)
Отправить запрос
Запрос отправлен
Этому клубу для ответа необходим Ваш номер телефона:
Бассейн
С.С.С.Р. Юго-Западная
Ленинский проспект, д. 158
Отправить запрос
Запрос отправлен
Этому клубу для ответа необходим Ваш номер телефона:
WEGYM Московский
г. Московский (Новая Москва), ул. Радужная, д. 9
Отправить запрос
Запрос отправлен
Этому клубу для ответа необходим Ваш номер телефона:
Boxing&Gym
Москва, поселение Московский, 22-ой км. Киевского шоссе, 4,БП Румянцево Корпус А, подъезд 4, этаж 4 (1 км. от мкад)
Отправить запрос
Запрос отправлен
Этому клубу для ответа необходим Ваш номер телефона:
Бассейн
СпортЛэнд град Московский
град Московский, ул. Солнечная, д. 5
Отправить запрос
Запрос отправлен
Этому клубу для ответа необходим Ваш номер телефона:
Закрыть
Сайт клуба ALEX Fitness Юго-Западная

* При звонке или визите в фитнес-клуб не забудьте спросить,
есть ли скидка для посетителей фитнес-портала Onfit.ru
 
"Свободными весами" атлеты называют простейшие спортивные снаряды, которые никак не закреплены. К этому классу спортивных снарядов относятся гири, гантели, штанги. Многие профессиональные атлеты предпочитают работать именно со свободными весами (или, как их еще называют, свободными отягощениями).
Тренировка, проводимая под надзором профессионального тренера. Эта мера особенно эффективна для новичков.
Линия тренажеров, занятия на которых позволяют укрепить сердце, повысить выносливость организма под присмотром опытного тренера, который даст вам правильную нагрузку.
Направление “Cycle” Безударная кардионагрузка, имитация шоссейной гонки на специальных стационарных велосипедах. Нагрузка средней и выше средней интенсивности.
Комплекс упражнений, направленный на развитие силы и, параллельно, набора мышечной массы. Но не увеличивает выносливость.
Система тренировок, направленная на укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также на улучшение мышечного тонуса.
Танцевальная фитнесс-программа. Основа данного направления аэробной нагрузки — ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку — упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»)
Разновидность силовой аэробики, направленная на проработку мышц плечевого пояса, брюшного пресса, спины и груди.
Комплексный силовой класс с использованием оборудования для улучшения силы и выносливости всех групп мышц.
Вы очень скоро станете поклонником этой современной тренировки, в основе которой нашагивание на специальную степ-платформу различными способами. А их, поверьте, не мало! Урок для начинающих.(
Урок средней интенсивности. Рекомендован тем, кто знаком с техникой выполнения базовых шагов, имеет навыки соединения их в комбинации, а также хочет развить свои координационные навыки. Может содержать некоторые хореографические элементы.
Силовой урок с использованием штанги, направленный на укрепление связочно-мышечного аппарата, увеличение мышечной силы и выносливости.
Танцевальная медитация. Этот класс включает в себя элементы аэробики, танцев, хореографию боевых искусств и т.д. Формат урока предусматривает чередований быстрых и медленных движений, направленных на гармонизацию тела и души.
Во время этого урока качественно прорабатываются мышцы ног и ягодиц. Проработка включает в себя выполнение базовых и изолированных упражнений на эти группы мышц. Тренировка проходит с использованием специального оборудования. За счет чередования различных режимов выполнения несложных упражнений занятие позволяет добиться высокой отдачи. (англ. abdominals - брюшные мышцы) предполагает также проработку всех мышц брюшного пресса (прямая, косые и др.).
Силовой урок аэробики для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
функциональная тренировка средней интенсивности, направленная на общее оздоровление организма, а так же на укрепление суставов и связок.
Увлекательный урок на беговых дорожках, направленный на развитие общей и специальной выносливости, развитие кардио-респираторной системы.
Силовая тренировка, включающая работу с отягощениями.
Силовой класс средней интенсивности ,направленный на укрепление основных групп мышц с использованием резиновых амортизаторов.
Занятия для подготовленных.50-60 минут интенсивных аэробных нагрузок, направленных на сжигание жиров и укрепление сердечно-сосудистой системы. Урок включает в себя только танцевальные и высокоинтенсивные атлетические движения.
В рамках этого вида занятий выполняются специальные дыхательные упражнения, упражнения на растяжку и релаксацию. Развивает гибкость тела и эластичность мышц, оказывает позитивное воздействие на психо-эмоциональное и физическое состояние организма.
Урок направлен на стабилизацию и релаксацию позвоночника, с использованием суставной гимнастики. Коррекция осанки и укрепление глубоких межпозвоночных мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
Занятия для новичков. Учимся делать простые шаги и маленькие комбинации. Известно, что сжигание жиров происходит только при аэробной нагрузке, поэтому мы готовимся к тому, чтобы можно было весь урок (40-55 минут) провести в активном движении.Урок безопасен для всех.
Тренировка мышц брюшного пресса и упражнения на растягивание. Для всех уровней подготовки
Разновидность силовой аэробики, направленная на укрепление мышц спины и брюшного пресса.
Этот вид танцевальной аэробики несёт в себе сильнейшую энергетику. Все движения, помимо подчёркнутой женственности и грациозности, являют собой отличный способ оздоровления организма, его омоложения. Они способствуют решению многих специфических женских проблем. Это один из тех видов нагрузок, который не только не противопоказан, но и рекомендован женщине во время беременности.
Танцевать меренге можно тремя способами. Первый – bien pegado – когда партнеры, кружась по танцплощадке, прижимаются друг к другу так сильно, что кажутся единым целым. И separado – на значительной дистанции. Исходная позиция – как в вальсе: кавалер обнимает даму за талию, она его за плечи, левая рука партнера и правая рука партнерши вытянуты и сцеплены в замок. Дистанция между танцующими зависит, прежде всего, от того, насколько удобно им выполнять движения танца.
Урок красивого секси-танца поможет раскрепоститься, почувствовать и полюбить своё тело.
Урок в стиле R&B
Движения, основанные на стиле уличных, а также африканских национальных танцев, породили этот вид аэробики. Имеет свою неповторимую специфику, которая выражается в особой “развязной” технике исполнения.
Port De Bras - Это танец Body&Mind. Выполняется в ритме замедленного движения вместе с особой техникой дыхания, чередуя определенные последовательности тела. Это - динамический способ улучшить контроль за телом и его внутреннее ощущение.
Латиноамериканские танцы. Раскрепощает и обеспечивает хорошее настроение. Для любого уровня подготовки.
Восточная культура женского танца завораживает колоритом и необычной пластикой "Танца живота". Мастерство владения своим телом придает женщине особый шарм, делая ее еще более привлекательной.
Главные «объекты» метода - глубоко лежащие мышцы-стабилизаторы, позволяющие легко удерживать тело в любом положении и умело контролировать их основные функции. Именно на возвращение этого умения, свойственного здоровому организму и нацелена данная программа. В программе используются комплексные силовые упражнения, выполняющиеся за счет постоянного контроля положения своего тела в пространстве, позволяющие улучшить гибкость, подвижность в суставах, мышечный баланс и повысить тонус организма в целом.
Специальная гимнастическая тренировка, направленная на растяжку мышц. Позволяет снять нагрузку с поясницы и плечевого пояса.
Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Урок направлен на гармонизацию тела и души
Урок составлен из упражнений на растягивание. Улучшает гибкость, предотвращает травмы и боль в мышцах после занятия, снимает стресс.
Классический кулачный бой, зародившийся в Англии. За время своего существования обрёл специальный свод правил, регламентирующий поведение спортсменов на ринге, породил массу ударных техник. Бокс – эффективное средство самообороны, развивающее физические и духовные качества человека.
Занятие аэробного характера с элементами тайского бокса .Сочетание техники ударов руками и ногами сохраняет высокую эффективность тренировки сердечно-сосудистой мышечной координации.
Аэробика с элементами Восточных единоборств. Ударная техника.
Оздоравливающий эффект сауны во многом схож с действием бани. Своим действием сауна обязана высокой температуре (до 120 градусов по Цельсию) и низкой влажности.
Комплекс процедур, направленный на поддержание красоты и здоровья тела.
Специальное оборудование, позволяющее получить загар в искусственных условиях.
Процедура, в которую входит комплексный уход за кожей тела. Обёртывание производится специальной грязью, водорослями, мёдом, солями и минералами. Отлично питает кожу необходимыми веществами, омолаживая её. Способствует излечению целлюлита.
Метод механического воздействия на ткани тела. Проверенное веками средство позволяет сохранять здоровье и молодость всего организма.
Область медицины, направленная на уход, лечение и оздоровление кожи лица и тела.
Комплекс упражнений, процедур, питания, направленный на приведение вашего тела в желаемую форму.
Щадящий вид эпиляции, действующим элементом которого выступает воск. Подходит для любого типа кожи.
Лечение и оздоровление организма растительными эфирными маслами. Положительно влияет на состояние кожи, помогает избавиться от стрессов.
Спектр процедур, направленный на предупреждение возникновения и лечение целлюлита.
В рамках персонального тренинга для детей могут быть использованы обучающие программы по - гимнастике, - акробатике, - единоборствам (бокс, карате, айкидо, у-шу, тай-чи и др.), - йоге, - классическому танцу, а также программы по коррекции и реабилитации сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.
Здесь можно перекусить и в приятной обстановке пообщаться с друзьями, а также завести интересные знакомства.