О тренинге Ведущие-эксперты Программа Отзывы Где и когда Регистрация
Телефон горячей линии:
8-800-700-47-03 с 1000 до 1900 Заказать обратный звонок
Мы перезвоним
в ближайшее время
 
Тренинг по созданию красивого и здорового тела
Диетолог расскажет, как правильно питаться.
Фитнес-эксперт научит эффективно сжигать калории.
Психолог настроит на успех!
 
Ведущие-эксперты
26 октября 2013 года состоится тренинг, в который вошли передовые методики и многолетние практические знания диетолога Леонида Остапенко, фитнес-эксперта Дениса Семенихина и психолога Натальи Михайловой.
Леонид Алексеевич Остапенко Леонид Алексеевич Остапенко Признанный гуру в области диетологии. Автор более 10 книг и 700 статей, посвященных фитнесу и диетологии.
Его советы и рекомендации подкреплены многолетним опытом работы в данной области, а его лекции отличают простота, легкость, ясность и доступность в понимании.
Денис Семенихин Денис Семенихин Признанный эксперт в сфере фитнеса
и здорового образа жизни, телеведущий, автор книг «Фитнес — это легко!» и "Фитнес. Гид по жизни", ставших спортивными бестселлерами. В течение многих лет работал в фитнес-индустрии, пройдя путь от персонального тренера до управления крупнейшими клубами.
Наталья Михайлова Наталья Михайлова Профессиональный психолог-консультант, психотерапевт. Ведет частную практику и оказывает индивидуальное психологическое консультирование: краткосрочное (помощь в решении проблем) и длительное (психотерапия).
Проводит коучинг для худеющих.
 
Дарья Герман Специальный гость — Дарья Герман Телеведущая, ведущая собственных тренингов.
Автор и ведущая программы «Школа Соблазна»,
тренер «Школы отношений» Владимира Форса,
самая яркая участница реалити-шоу «Холостяк» на ТНТ.
Дарья Герман — о мотивации.
 
Обращение экспертов
Youtube
Леонид Алексеевич Остапенко
Youtube
Денис Семенихин
Youtube
Наталья Михайлова
 
Программа
26
26 октября 2013 года
Суббота
с 1030 до 2000
1030–1130 Регистрация участников
1130–1230 Вступление, мотивация участников.
Специальный гость: Дарья Герман.
1230–1430 Выступление диетолога
1430–1530 Перерыв на обед
1530–1730 Выступление фитнес-эксперта
1730–1800 Перерыв
1800–2000 Выступление психолога
 
Леонид Алексеевич Остапенко
  1. Современные представления об адекватном сбалансированном питании
  2. Основы сбалансированного ежедневного рациона питания;
  3. Суть основного обмена веществ и дополнительные энергозатраты;
  4. Расчет калорийности в зависимости от образа жизни и физических нагрузок;
  5. Изменение рациона питания по результатам динамического контроля;
  6. Выбор основных продуктов для составления рациона питания;
  7. Компоновка суточного рациона питания;
  8. Суть современной концепции дробного частого питания;
  9. Распределения продуктов по приемам пищи;
  10. «Пищевая пирамида» в современном понимании;
  11. Взаимосвязь рациона питания с рациональным двигательным режимом;
  12. Контроль и коррекция рациона питания;
  13. Критика современных спекулятивных теорий питания (по вопросам слушателей).
Денис Семенихин
  1. Физиологические особенности женского организма.
  2. Типы нагрузок и особенности их влияния на организм.
  3. Соотношение типов нагрузок для достижения желаемого результата.
  4. Особенности силовых и кардиотренировок.
  5. Частота тренировок, общий объем нагрузки.
  6. Влияние тренировок на скорость базового обмена.
  7. Составление оптимальной программы тренировок.
  8. Тренировочная программа для дома.
Наталья Михайлова
  1. Почему так трудно сидеть на диете, и какие психологиеские приемы могут помочь.
  2. "Тарелка чипсов и конфет". Мысль как первейшая побудительная причина для еды. Саботажные (вредительские) мысли (интерактив + объяснение).
  3. Основные проблемы: неразличение голода, низкая толерантность к голоду, «особенные отношения» с чувством насыщения, самообман, самоуспокоение с помощью пищи, чувство безнадежности и беспомощности при наборе веса, чувство несправедливости, раннее прекращение диеты.
  4. Психологическая программа для похудения:
    1. Подготовка: мои саботажные мысли, мои проблемы, мои преимущества, мои правила, мои поощрения, мои цели, выбор упражнений, эксперименты и т. п. (интерактив + объяснение).
    2. Процесс похудения: дневники, решение проблем, чувства несправедливости и разочарования, семейные праздники, отпуск, мероприятия и т. п. (интерактив + объяснение).
    3. Поддерживающий период: вера в себя, уменьшение стресса, удержание веса.
 
Отзывы
Youtube
Ольга Шмелева «Я смогла сделать первый шаг и прийти в фитнес-клуб самостоятельно, но многим необходим толчок. Поэтому я уверена, что тот «багаж», который получат люди на тренинге Body Evolution, станет как раз тем толчком, который изменит их жизнь.»
Youtube
Юлия Ефремова «Тренинг Body Evolution — первый шаг к успеху, ведь Вам не придется самим искать информацию и выбирать нужную. Человеку будет оказана помощь сразу по трем направлениям: питание, программа тренировок и психологический настрой!»
Youtube
Ольга Дьяконова «Фраза "Будь лучше, чем вчера, а не лучше, чем другие" помогла мне добиться цели обрести новое тело. Бывало все — и срывы, и отчаяние, и боль и что-то в жизни не гладко шло, это нормально, но это не повод останавливаться.»
 
Где и когда:
26 октября с 1030 до 2000
г. Москва, м. Выставочная, Пресненская наб., 2.
Отель «Novotel Москва-Сити»
Пешкомм. Выставочная, первый вагон из центра, идти в сторону торгового центра "Афимол" (торговый центр начинает работать с 10.00).
На машине От 3-го транспортного кольца проехать к Пресненской набережной.
Распечатать схему проезда
Место проведения — отель «Novotel Москва-Сити»
Варианты участия
Видеозапись тренинга
  • Видеозапись выступления экспертов программы Body Evolution.
  • Личный дневник участника программы Body Evolution с пошаговой инструкцией по избавлению от лишнего веса и созданию красивой фигуры.
  • Доступ к онлайн-программе «Мой персональный наставник», которая обеспечит поддержкой и рекомендациями экспертов по питанию и фитнесу
500 рублей
Заказать
Видеозапись тренинга
Заказать видеозапись
Ваши имя и фамилия: Укажите Ваш телефон: И оставьте свой e-mail: Заказать
Живое участие
  • Живое общение с экспертами программы.
  • Личный дневник участника программы Body Evolution с пошаговой инструкцией по избавлению от лишнего веса и созданию красивой фигуры.
  • Доступ к онлайн-программе «Мой персональный наставник», которая обеспечит поддержкой и рекомендациями экспертов по питанию и фитнесу.
  • +
  • Бесплатная карта в фитнес-клуб
2900 рублей
регистрация Оcталось мест: 16
Живое участие
Билет на мероприятие
Ваши имя и фамилия: Укажите Ваш телефон: И оставьте свой e-mail: Зарегистрироваться
Живое участие
+ персональные консультации
  • Пакет «Живое участие»
  • +
  • Персональная консультация диетолога
  • Персональная консультация психолога
  • Бесплатный месячный абонемент
    в фитнес-клуб премиум-класса.
5900 рублей
регистрация Оcталось мест: 5
Живое участие
+ персональные консультации
Ваши имя и фамилия: Укажите Ваш телефон: И оставьте свой e-mail: Зарегистрироваться
 
* Скидка 50% предоставляется только на живое участие до 12 июня 2013 года
Партнёры:
X-Fit Terrasport Коперник Фитнес-центр 100% I Love Fitness N-Ergo
Марк Аврелий Мисс Фитнес K-Gym ReСтарт Лайт-фит
 
Поделиться с друзьями:
 
18
©2013 Onfit.ru. Тренинг Body Evolution («Эволюция тела»). ООО «Креатив Майнд Проджект», г. Москва, ул. Шипиловская, д. 28a. Телефон: 8-800-700-47-03