#1-awards_2012-instructor_main
Onfit Awards 2012. Тренажерный зал - Шаров Роман
Onfit.ru - главная страница
Страничка номинанта в сообщеcтве Onfit.ru
Расскажи друзьям:
Видео мастер-класса

Клиент: Антон Дьячков
Стаж занятий в тренажерном зале – 2 года. Перерыв в занятиях по различным причинам – 3 месяца.
Цель клиента: изменить состав тела, не снижая вес; улучшить работоспособность, укрепить мышцы шеи и предплечий (быстро устают сгибатели пальцев).
Не давать нагрузку на нижнюю часть трапециевидной мышцы (по рекомендации врача, установившего сглаженность кифоза в грудном отделе позвоночника).

Условия: возможность посещать клуб два раза в неделю. Иногда (при возможности) – самостоятельное посещение в выходной день для работы на кардиотренажерах.

Исходные данные:
27 лет
Вес – 80 кг
ПЖК – 16%;
Тип реакции на физическую нагрузку – нормотонический

Оценки жюри (мастер-класс на видео)
Оценка 4.4 из 10
Возможно, следует добавить тонизирующие разогревающие упражнения для увеличения пульса до начала тренировки, есть замечания по технике обратных скрестных выпадов в ТRX, также использован слишком короткий рычаг при выполнении сгибания на бицепс в TRX, недостаточная нагрузка, протоколы. При выполнении упражнений для грудных мышц в TRX убедитесь, что зафиксирована максимальная длина ремней. Не привязывайтесь к определенному спецоборудованию, в данном случае представленная программа не соответствует цели клиента - развить силу.
Детализация оценки

В этой номинации оценки выставляются по шкале от 1 до 10.
Средний балл рассчитывается как среднее арифметическое всех оценок.


Оценка тренера
• Внешний вид: 7
• Кьюинг вербальный (постановка голоса, четкость команд): 7

Разминка
• Кардиотренажеры (подбор программ, продолжительность, интенсивность): 6
• Престретч (подбор, показ, объяснение, кол-во упр-й, выполнение упр-я клиентом): -

Основная часть
• Метод: 3
• Тренировочные принципы: 3
• Тип упражнений (соответствие данному уровню подготовленности): 3
• Интенсивность (вес отягощ., отдых, кол-во подходов и повт-й, ЧСС): 4
• Последовательность упражнений: 4
• Техника выполнения упражнений:4
• Методические указания: 4
• Терминология: 4
• Соответствие ПТ с поставленной целью: 4

Средний балл: 4.4 (из 10)


Оценка 3.2 из 10
Неплохая интервальная тренировка. Но судя по технике выполнения, клиенту стоит сначала научиться правильно выполнять упражнения, а тренеру - давать команды по корректировке техники выполнения. Петли TRX хоть и были придуманы для сильных мужчин, но без правильной техники их применение бессмысленно. В престретче не стоит использовать баллистический стретч.
Детализация оценки

В этой номинации оценки выставляются по шкале от 1 до 10.
Средний балл рассчитывается как среднее арифметическое всех оценок.


Оценка тренера
• Внешний вид: 5
• Кьюинг вербальный (постановка голоса, четкость команд): 4

Разминка
• Кардиотренажеры (подбор программ, продолжительность, интенсивность): 1
• Престретч (подбор, показ, объяснение, кол-во упр-й, выполнение упр-я клиентом): 2

Основная часть
• Метод: 4
• Тренировочные принципы: 3
• Тип упражнений (соответствие данному уровню подготовленности): 4
• Интенсивность (вес отягощ., отдых, кол-во подходов и повт-й, ЧСС): 4
• Последовательность упражнений: 3
• Техника выполнения упражнений: 3
• Методические указания: 2
• Терминология: 3
• Соответствие ПТ с поставленной целью: 3

Средний балл: 3.2 (из 10)


Оценка 6.9 из 10
"Снизить тонус остистой мышцы груди" - с этой задачей, возможно, справится опытный кинезиолог, но не фитнес-тренер. Желательна демонстрация тренером упражнений для клиента и больший уровень внимания в процессе выполнения упражнений клиентом. Много повторяющихся однотипных упражнений.
Детализация оценки

В этой номинации оценки выставляются по шкале от 1 до 10.
Средний балл рассчитывается как среднее арифметическое всех оценок.


Оценка тренера
• Внешний вид: 8
• Кьюинг вербальный (постановка голоса, четкость команд): 8

Разминка
• Кардиотренажеры (подбор программ, продолжительность, интенсивность): 9
• Престретч (подбор, показ, объяснение, кол-во упр-й, выполнение упр-я клиентом): 8

Основная часть
• Метод: 7
• Тренировочные принципы: 7
• Тип упражнений (соответствие данному уровню подготовленности): 6
• Интенсивность (вес отягощ., отдых, кол-во подходов и повт-й, ЧСС): 7
• Последовательность упражнений: 5
• Техника выполнения упражнений: 8
• Методические указания: 5
• Терминология: -
• Соответствие ПТ с поставленной целью: 5

Средний балл: 6.9 (из 10)


Оценка 6 из 10
Комментарий отсутствует.
Детализация оценки

В этой номинации оценки выставляются по шкале от 1 до 10.
Средний балл рассчитывается как среднее арифметическое всех оценок.


Оценка тренера
• Внешний вид: 4
• Кьюинг вербальный (постановка голоса, четкость команд): 6

Разминка
• Кардиотренажеры (подбор программ, продолжительность, интенсивность): 3
• Престретч (подбор, показ, объяснение, кол-во упр-й, выполнение упр-я клиентом): 3

Основная часть
• Метод: 6
• Тренировочные принципы: 7
• Тип упражнений (соответствие данному уровню подготовленности): 8
• Интенсивность (вес отягощ., отдых, кол-во подходов и повт-й, ЧСС): 8
• Последовательность упражнений: 7
• Техника выполнения упражнений: 6
• Методические указания: 6
• Терминология: 7
• Соответствие ПТ с поставленной целью: 7

Средний балл: 6.0 (из 10)


Оценка 5.5 из 10
Комментарий отсутствует.
Детализация оценки

В этой номинации оценки выставляются по шкале от 1 до 10.
Средний балл рассчитывается как среднее арифметическое всех оценок.


Оценка тренера
• Внешний вид: 9
• Кьюинг вербальный (постановка голоса, четкость команд): 8

Разминка
• Кардиотренажеры (подбор программ, продолжительность, интенсивность): 3
• Престретч (подбор, показ, объяснение, кол-во упр-й, выполнение упр-я клиентом): 1

Основная часть
• Метод: 6
• Тренировочные принципы: 6
• Тип упражнений (соответствие данному уровню подготовленности): 6
• Интенсивность (вес отягощ., отдых, кол-во подходов и повт-й, ЧСС): 6
• Последовательность упражнений: 6
• Техника выполнения упражнений: 6
• Методические указания: 6
• Терминология: 5
• Соответствие ПТ с поставленной целью: 3

Средний балл: 5.5 (из 10)


Комментарии
Чтобы добавить комментарий, необходимо войти в сообщество или зарегистрироваться.
No photo
2012-06-13 13:42:25
мда... после просмотра оценок жюри возникает больше вопросов, чем ответов. Да и к объективности судейства вопросы накопились... ну-ну
No photo
2012-06-13 13:14:52
не очень понятна оценка в 4 балла за внешний вид. Чем интересно Александру Жукову не понравился автор ролика?
Есть вопросы? Контактная информация:
Марина Малкова:
Телефон: +7(916) 37-772-37
E-mail: mm@onfit.ru

3041